我私藏的一些宝藏精神食粮
最近几年一个很大的感悟是，不管是为人父母，还是人到中年，我都越来越觉得自己认知浅薄、懂得太少，特别是和叮当聊天时，当自己知识储备有限，不能愉快地“传输”知识时，真得觉得需要学习的还有太多太多。
而且后疫情时代，自己对于未来不确定性的无力感，越来越强。
如何克服焦虑？对我来说，最好的方式就是看书和学习了。
目前阶段，工作和带娃太忙，没办法有那么多时间和精力，只能兼顾着多利用碎片时间学吧……
相信很多朋友也和我有同样的想法，平时在做童书分享时，我也经常会收到一些希望我推荐成人书单、成人课程的留言。
今天就来分享了，一些我看过的关于父母成长的长知识内容，希望能带给大家一些启发，哪怕是一点点。
说实话，因为平时忙，还是有休息间隙也不是说完全都是看书涨知识，也会想逛逛淘宝刷刷微博，所以自我成长这方面的我看得并不算太多，但保证推荐的都看过，至少在涨知识方面，不会浪费大家宝贵的时间。
我的关注点也比较杂，有和工作相关的，也有完全无关的，只是我的个人兴趣。大家看完后，请各取所需~
这篇分享的内容很丰富，有纪录片、公众号，b站up主，也有书和音频，共21个。并非都是近期看完的，而是长期学下来的存货，真心觉得好的内容。我平常也会在编辑部征集大家看完后有收获的书影音，这次也一并加上了。
人的认知始终是有限的，只有保持学习的习惯，非功利性地读书，才能真正帮助我们抵御外界的浮华，获得内心的平静。我觉得这也是刷短视频所无法替代的精神食粮。
附上我最近读到的诗人黑塞的话：
如果阅读能力仍是你生命的一部分，那你就像带着护身符的幸运儿。
所以，从现在开始，就让我们接受成人继续教育。
和孩子一起进步，咱们大人也不能输啊！
1
关于教育
纪录片：《生命·成长》第一季、第二季、第三季
喜马拉雅：《东成西长》
书：《终结作业战争》
《生命·成长》
播放来源：腾讯、爱奇艺
豆瓣评分：9.0分
《生命·成长》是我很喜欢的一档教育访谈纪录片，现在已经出到第三季了，豆瓣评分都在9分以上，绝对的小众佳片。
一集就十多分钟，足够短，但足够精彩，而且专治“育儿焦虑”。
它让我反思对于叮当兄妹俩的成长，我所做的哪些是真正有价值的，哪些又是我需要“静待花开”，急不得的部分。
这个纪录片很像是智者访谈，嘉宾都是我们耳熟能详的心理学家、美育家、幼儿园长、企业CEO等颇有成就的教育实践者，他们与主持人共同探讨了，各自心中“好的”家庭教育，可以听到不少具有实操性的育儿建议。
如何尊重孩子的天性？
未来什么样的人更容易感到幸福？
如何帮助孩子发现爱好？
二胎家庭，如何给孩子更平衡的爱？
心理学家贺岭峰的那几集，讲得太通透了！推荐给大家看看。
另一个想推荐的，是我在喜马拉雅追的播客《东成西长》。
这是一个讲童书和教育的节目，主持人是红泥巴网站创始人阿甲，和奇想国童书创始人黄晓燕。
这档节目对于我看书选书、了解童书的创作，怎么给孩子讲故事都有启发，也大大开阔我的童书视界。
每期节目他们都会邀请童书创作者、出版人或相关工作者，一起聊童书，聊绘本大师，还会列出他们心中的好书单，也谈儿童教育理念。
比如他们请来了国际儿童读物联盟的中国主席张明舟，苏斯博士的译者常立老师，《桃花源的故事》的作者蔡皋，与中影公司的制片人聊儿童电影，还请来过西藏的阅读推广人扎次……
节目很轻松，像闲聊，但都是专业童书推广人的心里话，聊得挺深的，很多期我听完了，都是意犹未尽的感觉。
《终结作业战争》这本书，作者是一位心理学家，我是冲着它的名字买的，哪个家长不想和辅导作业的拉锯战说拜拜啊😂！
最近翻完了，书里不少内容都和传统育儿书很不一样。总的来说可以总结成一句话：完成作业是孩子自己的事，而不是父母的责任。
书中的内容，我虽然不完全认同（主要是第一章节），但一部分“非主流”的观点还是有参考价值的：
想让孩子在学校取得优异的成绩，父母能做的最重要的一点，是拥有美好的婚姻。（父母不是教知识的老师，更多地应该是给孩子提供情绪价值）
2. 成长需要规矩，父母要在孩子面前，保持一定的威信。（不是说压制孩子，而是在互相尊重的前提下，立场坚定地对待孩子的要求）
3. 在辅导作业时，只谈作业，不要和孩子讲道理（比如这么简单的题，怎么就不会呢？）
作者也提出了辅导作业ABC计划：
A：让孩子独立写作业。
最好提供一个私密的、专属于孩子的空间做作业，并且提前准备好学习用具。
B：退后。
等孩子自己开口向你请求帮助，保持克制，别插手太多。
C：设定界限。
20%是你能提供帮助的上限；对孩子完成作业的时间，也要作出限制。
尽信书不如无书，大家可以辩证地看看。书里的这些建议，你觉得有道理吗？
2
关于时事新闻、人文历史
公众号：智先生、宁南山、观雨大神经、牛弹琴、占豪、缓缓说
b站：张维为
书：杨照《讲给大家的中国历史》《蒙曼说唐：武则天》
最近两年，我很喜欢通过各种方式读国际新闻，读历史，这对于构建我的世界观和文化观都很有帮助。
推荐几个我一直看关注的公众号：
智sir的“很认真系列 ”是做得相当用心的长文，加深了我对宏观事件的理解，有种“一篇环游世界村”的感觉，读起来很过瘾👇
👆点击图片查看文章
以下几个也是持续输出干货的良心公号，我几乎篇篇都会细读。
我很喜欢“宁南山”，也是深圳的公号，佛系地连留言区都不开放，更新频率也不高……但很有观点，值得细读。
如果更喜欢视频的形式，推荐复旦张维为教授的《维为道来》。
讲的国际局势和中国发展，紧跟热点。视频制作也比较精良，短小精悍，B站可看。
张教授曾是邓小平等国家领导人的翻译，后来成为了中国在国际话语交锋的直接参与者，为中国强悍发声。
作为亲历者，他把一些有代表性的往事做成了“回忆与思考”专栏，我们可以从中了解到国家外交的一些细节。
再介绍一些历史书：
杨照的《讲给大家的中国历史》是刀妈给我推荐、我正在读的书，
中国历史很多人都在讲，但大部分人都在各自的方向、领域研究和表达。而杨照的特别之处在于，他研究别人的“研究”，然后融合、整理，给我们看到历史更完整的模样。
就像盲人摸象，大家各摸各的，然后他一个一个打听，听完后自己尝试拼个大象出来。
他讲历史，却像是在讲述一部虚构类小说，一部名叫“中国”的大型连续剧一样，充满故事感。
而这个历史里面，包括了文化、经济、政治等等，是一张四通八达的知识网络，说实话读起来还挺颠覆认知的。
如果是看不进比较正规严肃历史的朋友呢，可以看看蒙曼的书。这是编辑部小伙伴给我推荐的。
蒙曼教授是百家讲坛最年轻的讲师，也是中国诗词大会的评委，我对她的印象就是，一位穿着民族服装，特别会讲故事的幽默学者。
蒙曼版的《武则天》属于武则天入门级读物，讲了一代女皇波澜壮阔的一生，书内有大量作者基于史实给出的主观评价与推断，所以读起来会比较有趣。
感兴趣的朋友也可以去看看她的百家讲坛《武则天》《太平公主》《长恨歌》等系列。
3
关于文学
推荐两本书和一个读书APP。
书：《蝲蛄吟唱的地方》《文学体验三十讲》
APP：读库App
《蝲蛄吟唱的地方》不是一本新书，但近期我读到还挺惊喜的。
读完我才知道，这是一本70岁生物学家老太太的小说处女作，太了不起了！
读作：là gǔ，
是一种淡水龙虾
这本书很奇妙，既是舒缓诗意的湿地科普散文，也是处处是伏笔的犯罪小说，又是一个不落俗的大女主故事。
听起来是不是很离谱😂？但这本书做到了！
故事讲的是一个被遗弃的女孩基娅，独自在湿地长大，却被卷入一桩花花公子的谋杀案中。情节充满反转，非常过瘾，野蛮生长的基娅让我不时地想起《你当像鸟飞往你的山》。
我就先不剧透剧情了，这个故事带给我很特别的思考是，人与自然、动物之间的交织关系。
在被人类社会抛弃时，湿地接纳了基娅，养育她、保护她，所以基娅像一头小兽一样，在湿地摸爬滚打，她渐渐理解了，世界真正的运行方式其实是残酷的丛林法则。
这让她一定程度上“释怀”了亲人的抛弃，爱慕者的假惺惺，更让这个“可怜”的小女孩拥有了强大的内心。
雌萤火虫用假信号吸引陌生雄性，然后吃掉；雌螳螂吞食自己的伴侣。
基娅想，她知道怎么对付自己的爱慕者了。
而另一方面生活却告诉她，人类和动物大不相同。
法庭上的陪审团选择相信她的无辜，初恋的无私奉献让基娅卸下所有防备，“人类的爱情不止是湿地动物间奇怪的交配竞争”。
基娅找到了人、自然、动物，三者间的平衡，活出了精彩的人生。推荐这本书给所有喜欢自然风光的读者朋友，文本描述真的很出彩。
第二本书是《文学体验三十讲》，作者是三联的前副主编苗炜，他分享了多年来对数十部外国文学经典的阅读体验，以及一些人生话题的思考。
看见“文学体验”几个字先别觉得头大！
本来我以为这可能会是一本我很难读下去的文学评论，告诉读者什么作品好，用了什么精妙的写作手法，结果这本书完全没架子，通俗、好读，我把它当睡前读物。
举个例子，契科夫有篇小说写了一个男人在贤者时间，吃了一块西瓜。
文学体验会讲什么呢？关注点可能就会放在西瓜上，为什么这个时候就不能吃橘子呢？吃西瓜多费事啊……
这么愣头愣脑的疑问，是不是你我很容易想到的？
这本书就是用这种接地气的方式告诉我们，读文学作品这件事，不需要那么高的“修养”，文学的价值就在于它与人的情感连接。
只要文字能给到我们一些感受，能照见我们的生活，有一点抚慰人心的作用，也就够了。
这本书好玩的地方在于，每一章都会在多部文学经典、电影和现实事件之间穿梭，点到为止，很有趣味。
所以它更像是一本阅读的引导书，一个开始，因为它会勾起你的好奇心，让你想看更多他提到的的书和电影！
这本书的音频在三联中读App上有150万的播放量，也是苗师傅讲的，感兴趣的朋友可以先去听听看。
另外想分享的是读库App。
读库是老朋友了，创始人张立宪（江湖人称“六哥”）的故事，曾打动无数有阅读情怀的爱书人，也包括我。
读库出品，必为精品，它有杂志的广博，也有书籍的深度。
作为纸质版的延伸，读库App的“读”就是纸质书的所有电子内容 + 创作故事，以及往期读库的精选文章，它的文章质量我无需多说了。
想特别提下它的“视”和“听”板块，特点就是长长长长……基本是都是以“小时”为单位。
可以听到一些读库书籍的原声版，还邀请了一些嘉宾做访谈，比如梁文道、李诞、陈晓卿，不少选题都很有意思。
在短视频刷屏的年代，动辄一个小时以上时长的视频和音频，它显得有那么些不合时宜，格格不入。
但只要你能耐住性子听下去，最后收获价值是极大。我觉得这个app，相比三联app，人文情怀更深厚一点，也相对小众一点。
4
关于自然地理科普
书：星球研究所《这里是中国1+2》
公众号：地球知识局
b站：三维地图看世界
其实凡是地球上发生的事，都多多少少和自然地理沾点边，南水北调、西气东输、全球变暖、石油储备……
所以我一直认为，自然地理学得好的人，肯定博学又有趣。
先推荐一本书，星球研究所出品的《这里是中国》，图片绝美！
这本书算是星球公众号的精华文章集锦了，有朋友和我一样，是看了珠峰那篇文章后，开始关注他们的吗😁？
书里用到了大量优质的摄影作品和遥感图像，为我们展现了祖国的壮美山河，像国家地理一样震撼。
看完书，既能云游中国，你也一定会为国家的一切感到深深地骄傲。
除了图片美的让人震撼，文字也很能让人涨见识。人文地理历史都有涉猎，还有中国特色的冷知识、千奇百怪的动植物、人生百态、建筑科技等百科知识。
总的来说，这本书大人和孩子都值得一看，唯一的遗憾是，可能是为了追求排版设计美，所以字有点小。
地球知识局是我常看的公号，视频号和b站同名。
他们的科普喜欢玩梗，又很有内容，排版文艺，日常选题都是关于最近的国际热点和城市热点，比如基建、气候变化、文史，也谈国际关系。
他们的不少配图都做得像教科书一样用心， 文字又透露着些许逗比，挺有意思的。
记得熟练运用它的菜单栏啊，你可以准确地找到自己所在区域的专栏，get一些冷知识。
举个例子，广东、浙江、福建的地名为什么这么怪？
如果你喜欢看视频科普，我很推荐去“知识从未如此性感”的b站逛逛。
三维地图看世界是我偶尔和孩子会一起看的频道，我看世界边缘系列，他看关于建筑、中国历史的科普。
当初入坑是因为刷到了“李白人生路线图”，up直接把步数排行榜常年霸榜的李白，一生去过哪些地方，他的生平、古诗名作、事迹在三维地图上展现出来了，这不就是最好的多学科融合学习吗？
好了，今天我的分享就到这了。
我相信我们读者群里，也有很多卧虎藏龙之士，所以邀请你也来分享用过学过的好东西，我会抽取2位走心分享的读者，送出这本书：
一起学习，一起进步！