协小团：怕冷你就抱抱我

Mar11保暖指南冷空气来了你准备好了吗？

●●●天气逐渐变冷，怕冷的筒子们可能已经开始有些招架不住了。对于福州来说，秋天简直短暂得有些可怜。丝毫不留情地就降了温……





       也有不少“吕孩子们”跟协小团哭诉：“”团团，这个冬天没有蓝朋友暖手！”/(ㄒoㄒ)/~~没关系，没有蓝朋友，你有协小团呀！怕冷你就往下翻，让协小团陪你度过一个温暖的冬天。

选择舒适的鞋袜冬天的时候，最需要保暖的就是脚脚啦！一双合适的鞋子和舒适的袜子可以保证脚不受冻。


多泡脚脚的保暖很重要，除了鞋袜的选择之外，每天晚上睡觉前都可以泡泡热水。开始时水不宜过多，以浸过足趾即可，水温宜在40℃-50℃，浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水温保持在60℃-70℃之间，两脚互相搓动，以促进血液循环。

多吃这可不是什么都吃！冬季时选择属性温热的食物进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。比如可以多吃些牛羊肉、韭菜、南瓜、辣椒、葱、姜、蒜等。



多喝“多喝热水”可不是一句毫无用处的话，热水可起到暖身的作用。多喝姜茶效果更佳！多运动冬天可不能因为天气冷就不运动。适当的运动不仅可使脚部的筋膜、穴位、神经末梢得到锻炼，并能促进脚部血液循环，改善脚部供热状况，还能增强身体的免疫力。别犯懒啦，快跟协小团一起去运动吧！



天气逐渐变冷，协小团提醒大家要注意多添衣物，也多多走出宿舍去运动！身体健康才是最重要的，小心不要感冒生病哦~

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图文来源：网络编辑：新媒体中心公关策划组 叶舒洁
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