毕业“声” | 唐文昊：收到西北大学心理系offer的他，如何探索“被看见”的“生命本质”
今年1月，当大多数大四毕业生还在翘首期盼offer到来的时候，温州肯恩大学大四心理系的唐文昊已经拿到了来自美国西北大学（咨询心理学硕士）、加州大学圣塔芭芭拉分校和范德堡大学的三份名校offer。
因为对心理学感兴趣，选择了这一专业，又在校内太阳树心理咨询中心实习积累经验……回顾这四年，一路走来唐文昊的每一步都向着成为一名真正心理咨询师的目标坚定迈进。“热爱和坚持”，是他的大学故事中最关键的两个词。
# 不忘初心 “追逐”心理#
和很多中国学生一样，高三时期来自学业、家庭、人际关系等各方面的重负让当时的唐文昊倍感压力。他求助于心理咨询解决困扰，也对心理学产生了浓厚兴趣。填高考志愿的时候，80个平行志愿，唐文昊填的全部都是心理学。
在唐文昊看来，自己性格跟心理咨询师所需要的特质比较相符，能够敏锐地捕捉他人内在情绪的变化，同时他认为自己喜欢钻研，深入学习的性格也很适合在心理学这一领域深挖。
专业学习上，唐文昊的成绩单上几乎全都是A和A-，大四的他绩点高达3.9。课外，他也不断主动补充心理学方面的知识，阅读相关的专业书籍，自学相关课程。他提到，自己曾修过一门心理学网课，课程标题让他印象深刻——“生命的本质是被看见”。某种程度上说，努力学习心理知识的他，就是那个努力探索“去看见”每一个“生命的本质”的人。
唐文昊建议在学习课内知识的同时，也要有意识地培养非功利阅读的习惯，这不仅是对品质和思想的锻炼，也是在为后续的人生做积累。在研究生面试的时候，考官问“你生命中最重要的一课是什么”。唐文昊就用了《存在主义心理治疗》这本书里最后一章的内容，做出了精彩的回答。对心理学的这份热爱，让他始终保持着学习专业知识的热情；这份足够扎实的积累，也让他不断地接近他一直努力探索的“生命本质”。
# 成为咨询师路上的积极探索#
心理学的学习是理论知识的积累，而最终要付诸于实践。温肯校内的太阳树心理咨询中心就是唐文昊将理论转化为实践的最佳平台。
温肯太阳树心理咨询中心除了帮助解决校内学生的心理问题之外，还会给心理系的同学提供专业的咨询师技能培训。2020年至2021年一整个学年，唐文昊作为督导生在中心实习。“这段实习经历，可以说对我申请产生了关键的帮助。”唐文昊提到，自己在太阳树锻炼到了对关系互动和变化察觉、倾听表面意思和深层需求以及共情三种能力。
“太阳树的老师会和学生一起模拟咨询师和来访者的对话，这个过程是全程录像的，方便后续查看录像，反思学习。”唐文昊回忆，自己第一次做模拟咨询练习时，因为过于紧张，导致眼神飘忽，被评价像一个小偷。这个评价一度让他深感挫败。不过，也让他开始思考如何提升自己，去学习正念MBCT课程。在不断的正念训练和自省过程中，唐文昊逐渐学会了在模拟训咨询中专注于“受访者”身上，倾听对方的诉说，表现也渐入佳境。
#厚积薄发 奔赴未来#
问到获取西北大学offer的秘诀是什么？
唐文昊认为，面试的发挥至关重要。在线上面试的时候，他发现，其他学生的发言内容基本上都只是比较浅薄地讨论书本概念，没有深入到案例背后的具体操作。归功于实习时期的积累，他在面试时展现出了娴熟的案例分析技巧，特别是群面的时候，他总能迅速抓住问题的关键，引领整个小组进行更深入的讨论。
此外，良好的英语能力也是面试时让他能准确流利表达观点的关键。大一刚入学的唐文昊英语不算很好，也曾遇到上课看着老师发言一脸懵的情况。他坚持每天背单词，从四级词汇到六级，再到托福和GRE。踏踏实实提升自己的英语水平，最终取得了托福106和GRE327的好成绩。
申请研究生阶段，唐文昊对于终身学习也有了新的思考。他坦言，在面试之前自己还是典型的应试教育思想，关注的只是分数和简历这些扁平的东西。接触了更全面的评价体系之后，他发现，那些学习过的知识从来都不是死板而生硬的，而是切实地让他对于自己所从事的心理咨询有了更加全面深刻的理解，学习的意义应该是充实自己的头脑。
唐文昊表示，自己在研究上有着继续往更高处探索的想法，可能会在研究生毕业之后会在美国继续读咨询心理学博士。对于唐文昊来说，固步自封从来不是他的人生态度，只有往更高的地方前行，才能更好的被未来看见。
在温肯的四年，唐文昊用热爱和坚持浇灌出了收获的果实。在心理学专业知识上，他刻苦勤奋；在实习经历上，他学习珍惜了难得的机会，获得了宝贵的经验，这些经历和收获都为他未来的打下坚实的基础。成为心理咨询师这条道路上，唐文昊不断地攀登与前进，在努力中一往无前，不停探寻着那份被看见的生命本质。