全民运动月打卡的正确姿势，你掌握了吗？
>>>打卡火热进行中，等你来！
为了敦促大家养成每天坚持锻炼的好习惯
2021年北航研究生全民运动月活动
正如火如荼地进行中！
活动空前火爆
同学们积极踊跃地打卡
让航小研在这深秋时节
感受到了BUAAers的运动热情
在此，我们收集了一些小伙伴的疑问与建议
整理如下，希望能为你们解惑
首先
让我们简单回顾一下活动细则
活动细则
（1）活动日期为10月18日至11月18日！
（2）每日仅有一次打卡机会！
（3）必须提供本人在运动场所的清晰露脸照，照片必须体现日期和时间！
（4）每天至少运动半小时及以上！
（5）运动项目不限！
全民运动月怎么进行打卡呀？
A1全民运动月活动旨在通过坚持运动打卡，敦促同学们养成热爱运动的好习惯。
这其中运动项目不限，但每天最好选择一种运动方式，连续运动30分钟以上
保留运动截图与证明本人的照片，扫描下方打卡二维码提交就打卡成功啦。
航小研对每位同学的照片都会严格保密的哦。运动结束后不要忘记留下积极运动的记录呀。
那什么是正确的打卡方式呢？
A2如跑步、骑行、健走等里程类的项目：
需提供相关app运动时长截图或拍照与本人现场运动露脸照（均需包含日期）
若是进行了游泳、健身等项目
可提供心率证明或相关运动app截图
再附上本人现场运动照（均需包含日期）
没有计心率的手环，也不会用其他app?
篮球、健身、网球等运动项目进行中无法记录怎么办？没关系！
可以通过当日运动前后的照片拍摄时间来进行有效的证明哦！
航小研温馨提示，需要提供相册中有具体拍摄时间的照片哦！
同学们附上运动证明图的同时
一定记得要附上可以证明本人在积极运动的照片哦，
以便航小研进行核验。
这是不行的噢，为避免内卷，每天只允许提交一种运动的记录，若进行多项运动，则自行选择其中一个满足运动30分钟以上的项目提交打卡。
打卡页面需要填写的类目好多呀，会不会很麻烦？
A4不麻烦的！从第二次打卡开始就不需要重填个人信息啦，在右上角找到“复用上次填写记录”即可轻松完成打卡。
当然啦！为奖励努力坚持运动的你
我们准备了众多奖励！
有筋膜枪、蓝牙运动耳机、定制乐高积木、
运动手环、定制鼠标垫、体脂秤、
定制帆布包、研会定制卡套、吨吨桶水壶……
看完了这么多令人眼花缭乱的奖品
是不是非常心动
那赶快行动起来吧！
号召身边的小伙伴一起加入
互相督促，共同前行！
运动不难贵在坚持，乐趣等你来探索！
文案 | 蒋知默
编辑 | 木子
责编 | 小胡
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