关于健康的10本书（必备书单）
亲，
你还在充满疲惫地加班吗？
你有自己的健康计划吗？
你焦虑或者抑郁吗？
……
全国卫生与健康大会刚刚闭幕，
关于健康的10本书来了！
关爱健康，关系你我。
我更为关心的是社会中下层的人们的命运。这些人是很弱势的婴儿、老人、病人、妇女，还有城市边缘人，他们都没有权利，那他们怎样看待这个社会，怎样对待命运，这才是我所关心的。他们常常是被主流所冷落的，同时也是被历史忽略的，我们也不知道他们怎样思考、怎样生活，我就是需要给他们一个还原历史声音的发言机会。
——梁其姿（《麻风》作者，香港大学人文社会研究所所长）
医生和病人之间的关系，首先应该是一种人道的关系，在这个基础上，才讲得上治病。
——周国平
没有全民健康，就没有全面小康。
——习近平（2016年8月19日，全国卫生与健康大会上的讲话）
《从中医看中国文化》
有人说，里约奥运会最火的，除了赛事、国嘴段子手和洪荒少女，就是中医拔罐。
中医不只是看病把脉的技术。
中医与儒道是国学的一体两面、不可偏废。
中医（广义）的《黄帝内经》也是政治智慧之书。它是一个侠的世界。治身、治国二而一。医者意也；政治也是一个“意”。《素问》无疑的应与《论语》、《庄子》、《红楼梦》成为中国人的生命经典，终身以为师资。
今天我们重新理解中国文化，不能只提倡儒家哲学为主，那即是一座倒立的庞大金字塔而无法立起来。通过中医的历史“移感”重看自己的文化是一种方式。
《世界历史上的疾病与医学》
对世界疾病与医学发展历史的简明的介绍
涵盖了世界上已知的所有医疗系统的评述
当黑死病于1348年第一次侵袭北欧时，宫廷医师们告诉法王，瘟疫的到来与1345年3月14日土星、木星与火星运行轨迹交汇相关，那样会给空气加热，转而引发瘴气，会使患者突发黑死病。人们注意到这种因果关系的解释包含两种要素。一种直接来源于占星术……
在本书中我将经常提及康复治疗的三因素。这三种因素包括疾病（不论是真正的病原体，还是想象的存在物）、向专家（各种定义下的）寻求建议的病人、医治者。医治者展现的治疗技术必须是在其自身文化中被视为合法的（否则医治者就会歇业）。
不同文化背景下，疾病与医疗的发展状况如何？从宏观角度对世界上已知医疗系统的考察，简明介绍了世界疾病和医学发展历史。其研究案例最早追溯于古埃及，往下则延伸到今天的美国和欧洲。
延伸阅读：
《印度梵文医典<医理精华>研究》
《西医的故事》
记忆中，中国人从未像现在这样关心健康、身体、生命、死亡……这些问题，甚至一个从来视病如仇、讳疾忌医的人如我，亦会张罗出一本医史书来。
“我将清白和纯洁地生活和行医。”医学之父希波克拉底
希波克拉底学派的医生要考虑病人的“体质”，也就是四种体液的平衡，这种平衡决定了病人的特点和个性。有的人是多血质（易怒），有的人是胆汁质（肝火旺），有的人忧郁，有的人则是黏液质（冷淡）
当代法国医学界三位泰斗与法国著名史学家伊万·布洛哈尔一起，考察了所有可以找到的医学文献，从古代到现代，从国家联合医学图书馆到私人图书收藏家，引领读者共同探索和思索西方医学的发展历史。
本书通过对四大主题（人类的身体、无形的生命世界、微观世界、内在精神世界）的探索，展现西方医学思想发展演变、医学大师们的艰苦摸索和西方医学领域一点一滴的进步。
（氧化亚氮麻醉）
延伸阅读：
《伟大的医生：一部传记式西方医学史》
《童话故事生病了：给孩子的第一本健康书》
重新编写20则如白雪公主、三只小猪、小红帽、丑小鸭等经典童话故事，
挖掘最生动的健康教育素材，彩绘本，适合0-10岁亲子共读，
让大人也能从中吸收医学常识。
《麻风：一种疾病的医疗社会史》
我更为关心的是社会中下层的人们的命运。这些人是很弱势的婴儿、老人、病人、妇女，还有城市边缘人，他们都没有权利，那他们怎样看待这个社会，怎样对待命运，这才是我所关心的。他们常常是被主流所冷落的，同时也是被历史忽略的，我们也不知道他们怎样思考、怎样生活，我就是需要给他们一个还原历史声音的发言机会。
——梁其姿，《麻风》作者，香港大学人文社会研究所所长
古老、神秘、可怖、被污名化，在人类文明史上，很少有一种疾病像麻风一般一直困扰着患者、译者、宗教人士、文人与政治家。
本书讲述了中国几百年间麻风病的故事。在古代中国，麻风病被责难，又可救赎。在近代殖民主义、种族政治与科学进步的全球语境下，控制与消灭麻风成为国家迈向“现代”的主要建设工程之一。
这是一部中国医疗社会文化史领域顶尖学者的精心著作，为中国疾病史研究的里程碑，开创了亚洲医疗史的新方向。
《医学人文演讲录》
医学无人文则野。
——吴阶平
一个人身上有不同的器官，能活多久，健康状况如何，取决于哪个器官？答案是不取决于你最好的器官，也不取决于你的各种器官的平均损坏程度，而取决于最差的那个器官。这是经济学中“木桶原理”在医学上的运用。
——厉以宁
解放军总医院“医学人文博士论坛”的演讲，演讲人包括王蒙、周国平、李强、厉以宁等社会科学和文学界名家，重在讨论医学与人文的内在关联。
《刀下人间：一个外科医生的手记》
有人为了把病养大而迟迟不就医，有人为了领取保险金而要求医生谎报病情，有人专门制造假车祸来诈财，有人一辈子病痛缠身却毫无怨尤，有人在患难之中见证了真情……一幕幕的悲喜剧每天在诊间里不断上演，于是我放下手术刀，拿起了惯常用来填写病历的那枝笔，记录下听诊器永远也听不到的真实。
——作者刘育志
一把手术刀不仅救治身体，更深刻地剖析人性，社会。
记录医院里的人生百态，透过书中勾勒的大小场景，看到外科医生工作背后有血、有泪、有感动、有沮丧的画面，引人入胜、发人深省、笑中带泪。
《哲学家死亡录》
《开卷八分钟》推荐
通过学习如何死亡，我们学会了如何活着
死亡会毁掉人，但死亡的观念却能拯救人
本书收录了190余位已逝哲学家的死法，跨越几千年。
它调侃地介绍了历史上那些最出色的思想者，并对人类幸福的意义及可能性进行了积极的探索。
“未知生，焉知死？”
对孔子来说，出生和死亡都是分界线，服丧时的宗教仪式是极为重要的场合，可以使生命的价值获得恰如其分的表达。
“死亡不是生命中的事情：我们不会活着体验死亡。如果我们把永恒解释为不朽而非无限的时间，那么永恒的生命属于那些活在当下的人。我们的生命没有终点就像我们的视野没有界限。”
维特根斯坦死于职守（哲学的讨论中）。他和贝文（他的医生）夫人建立了友情，每天晚上六点钟他们会一起去酒吧。
贝文夫人在他生日那天送给他一个电热毯，对他说“祝你长寿”。维特根斯坦回头凝视她，说：“活不成了。”
贝文夫人陪伴维特根斯坦度过了最后一个夜晚，她告诉他，朋友们明天要来看他。维特根斯坦说：“告诉他们，我度过了美好的一生。”
《十招远离抑郁》
第一招：找到病症的触发因素，用新的反应去应对
第二招：从当下开始行动
第三招：给过度疲劳降降温
第四招：活动你的能量
第五招：告别孤独
……
对抑郁症进行了通俗易懂的解读，通过介绍十大战胜抑郁症的最佳方法，来分析怎样控制抑郁症在生理、认知和行为方面的结果，改变我们的大脑，使之以健康的方式进行思考。
（1）《灵魂的密码》
（2）《存在主义心理治疗》
《身体七巧板：诺贝尔奖和生命调节》
生命科学研究领域历届诺贝尔奖获得者的探索经历和成果
揭示了人体适应外界刺激并进行自身调节的奥秘
人体是如何运行的呢？
人体里面到底有些什么组织和构造？
它们各自起什么作用？
各个构造之间又有着怎样的联系？
如果某一部分出了问题会造成什么后果？
人体里面到底蕴藏着多少令人惊奇而又着迷的秘密？
生命体，特别是人体，是一个有着极其精致而又复杂的结构的统一体。它必然按照自身的一定规则在协调地运行着。几个世纪来。科学家们前赴后继的探索，逐渐为我们揭开了一些谜底。他们像是在运用自己的智慧发现和拼接着一副复杂而奇妙的人体七巧板。诺贝尔奖中，生命调节这一领域所获得的成就。将向您展示这个神奇的世界的一角，展示身体七巧板的奥妙。
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