初秋黄金美容季，“既通又补”的刮痧法
上周终于出伏了，金秋的凉降之气终于来了，感觉到没有。
伏天结束后，阳气仍在体表，肌肤活性强，能很好地吸收营养，排出污垢。而且最重要的是，金气一开，肺气就开始旺了，肺主皮毛。
所以这会儿最好用的美容法，就是通过皮肤把一个暑夏遗留的风热、痰浊、瘀滞清一清。
为啥入秋这会儿要刮痧呢？
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比如面部毛孔粗大——这个妹子们都很关心的问题。
湿热或痰湿体质的人毛孔一般都小不了，痰湿容易堆积在面部，就“堵了”，形成痘痘或粉刺，湿热容易面部出油，也“堵”；
还有一种很无奈的是，年龄越大毛孔越大啊……这种就是肺气虚了。肺气虚的人，毛孔的自我清洁代谢能力减弱，就有一种越来越hold不住的感觉。
既“通”又“补”的刮痧法这时候就要用上了。“通”指激活皮肤的代谢功能，加速堵塞在毛孔中的代谢废物排出；“补”是补益肺气。
另外夏天日晒留下来的晒斑、黄黑色，也要让它们尽快消失不是吗？
今天说一说透散面部风热、清理腠理浊气、调动皮肤气血最好用的——入秋刮痧方法。
【第一步】面部刮痧
疏通毛孔底层的淤堵
面部刮痧真的超级简单，看这个图就知道刮痧方向了，然后手上有块好用的刮痧板，就可以刮起来。
【步骤】洗干净脸，擦一点面部精油（也可以擦面霜，油性大点的那种，或者好吸收的基底油，橄榄油、荷荷巴油、阿甘油等等），力量要柔和地向下渗透到皮下或肌肉深部，碰到结节、或刮起来感觉酸疼的地方，多刮几下。
人中也要刮，这里是子宫、卵巢的反射点。
刮痧时脸部会发热，那是因为体内的阳气带动热能，进而柔软角质层，代谢脸上废弃物。有粉刺者，因为热能使毛孔大开，颗粒小的粉刺会被刮出来。刮痧后能明显感觉到细致、弹润很多。
全脸刮15分钟左右就可以，刚刮完不要着急洗脸，过半小时再用温水洗脸（这时千万不要用冷水洗，会长红血丝），然后擦面霜。面膜也要刮痧完半小时再用，面膜会让刮痧完开着的毛孔骤然闭合，原本要排的毒也排不出去了。
第二步：刮痧脖子
让清气上升、浊气下将
颈部是连接脏腑和头部的唯一通道，从上往下刮一下颈部，会让浊气、火气下降，清气上扬，面部风热、肝胆之火也有个可以消散的途径。
从上往下刮痧后脖子，沿耳后、脖子刮痧到肩颈。
对脑力劳动者（包括思虑比较多、爱瞎想的）来说，还有助让糨糊脑仁恢复该有的清醒度和思考力。
第三步：刮痧肺经
补肺气、通深层淤堵
肺主皮毛，皮肤有问题，多从肺经入手根治。
“诸气者，皆属于肺。”所以，气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现。
然而肺经又是最容易受伤的经。比如天气一凉，受点风寒就感冒，就是皮肤肺气虚，抵抗不了外邪。通过刮痧护肺，可以治疗感冒，对皮肤的美容、脸色的调理也有一定的作用。
刮痧肺经其实也是超级简单，上图中是肺经的循行路线，从中府开始从上往下刮就可以了，酸痛的地方多刮一刮，出痧要出透（就是刮到不再有新的痧出来为止）。
运动量偏少的女孩子，一般都会有些肺气虚。我深有体会的是，我大臂肺经的位置，经常自己疼痛，刮痧出痧后会好转很多。
▲一个朋友晚上吹空调，又穿了无袖睡衣，肺经受风寒，第二天胳膊就酸痛。我让她刮痧肺经，不但大量出痧，还出了深紫色的淤堵点。
刮完马上酸痛感就消失了。
▲另外，肺的经气在背后有一个最大的聚集地叫肺俞穴，肺的问题，比如感冒、哮喘、咳嗽、皮肤不好都可刮或点按这个肺俞穴。肺俞穴第3胸椎棘突下旁开1.5寸。
选刮痧板的小心机
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这些是我这段时间手边的刮痧板，牛角、砭石、瓷的、穿山甲的壳……
其中这个是日本亚马逊销量排名第一名的面部刮痧板。用一次就放弃治疗了。
我觉得它最大的问题就是——边缘太厚了，撩不到痛点，刮完不够爽，就像想吃火锅时，吃了碗白汤烫菜一样～
其实如果刮痧方法得当，面部一般出不了痧的。即使出痧也是恩赐，我曾经黑眼圈很重的时候，在黑眼圈下方容易出痧，出了几次后就不出了，黑色也淡了，都知道黑眼圈是气血瘀滞，一出痧才有彻底化瘀的机会，我是巴不得出啊。
▲面部刮痧我首推上面这种轻薄型的小鱼刮痧板，边缘一定要轻薄圆滑，还可以拨筋。这个小鱼刮痧板跟了我有十年了，每次出差也会带着，遇到开会开得头疼时，晚上就刮一刮头面，比敷面膜治愈多了。
手边刮痧板虽然不少，但真正要上手刮起来，上面那一堆却很难选出一个来。
刮痧板这几个硬功能至少要有的
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1、边缘不能太厚，太厚不容易出痧。也不能有一些眼睛看不到，上身能感觉到的棱角，有些刮痧板材质很好，就是做得太粗了，磨得不够圆滑，用起来很糟心，用点力吧，疼，不用力吧，没效果，生生要我们用人肉来打磨……
2、材质不能太轻，太轻的只能用来刮脸，刮身上会累死的……我最怕用牛角板给别人刮后背，刮一个要把我气血耗尽、吐血身亡！！
3、不能传导病气。刮痧最怕病气传到施刮人的身上，民间有说用盐水作为介质刮痧，能防止病气。
这个说起来玄乎，我也解释不清，但给病人刮痧治病时，把自己撂倒的事情想必每个刮痧治疗师都经历过。
所以我做了这个“抑菌铜”刮痧板
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纯抑菌铜做的。选它并不是因为我喜欢土豪金……
《本草纲目》里有用铜消炎伤口的记载，印度至今仍用铜罐盛水以杀死大肠杆菌。美国铜业协会把它叫做：“世界上最有效的固体抑菌材料”。
这就是因为铜天然的抑菌效果。抑菌铜是铜的一个类别，这个刮痧板就是用纯抑菌铜做的。
我觉得我们没有修炼过的普通人使用，抑菌、抑制病毒，防病气，是很必要的。
我因为曾经有一次给感冒的家人刮痧后，第二天不明原因上吐下泻，所以怀孕后一直不敢给家人刮痧，也是这个原因，直到拿到这个板，才放心给家人继续做理疗。
▲边缘打磨得很光滑（上图为放大后的边缘细节），铜有沉甸甸的质感，即使给肉肉很多的人刮痧，也不会很费劲，不会耗费施刮人太多气血。
▲而且铜很容易就把痧引出来了，这是我给一个号称不怎么出痧的妹子刮的，她说自己刮痧根本刮不出来，接着就被我刮成这样了。。
这个小鱼尾巴很适合刮眉骨和脸部，所以一个刮痧板，面部+身体都可以搞定了。
现在我身边的朋友，只要用过的，都人手一把。因为即使自己给自己刮，也很轻易就出痧了，病痛很快减轻，根本不用找专业人士帮忙。
装在小袋子里，可以随手装到行李箱里，出门在外防不测。
这是我觉得比任何吃的东西，都要好的礼物。
纯铜唯一不好的就是会有铜的味道，容易氧化，氧化后表面会有一点黑斑，但不影响使用；而且随着使用，铜板会越来越随手，可以跟人一辈子。
【花货娘说】
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