农历十月为“纯阴之月”，人跟动物都该安静地补肾水了。

明天就立冬了，正式进入冬三月，你真正地进入“冬藏”节奏了吗？

广州这些天仍然艳阳高照、体感燥热，恕广东人民真的没有收藏的气氛啊。

虽然我们习以为常了，但是古人不这样认为，他们认为这很不靠谱、很逆乱！有这么严重吗？

冬藏为来春发生、升动之本，如果你：

① 觉得自己一年里都体力虚、精力差、阴虚又阳虚。

② 又住在收藏差、生发也差的岭南地方。

以上两个条件只要符合了一个，那么，我觉得你是很有必要研究一下这份“古人关于‘十月冬藏’的基本修养”的。

农历十月，是冬三月之始，也是“纯阴之月”

农历十月（亥月），节气立冬小雪，它在《易经》十二消息卦中为坤卦，六爻皆阴，意思是“纯阴之月”。

易经十二消息卦对应了十二个月，这里是九到十一月

农历九月（左）：剥卦，一阳爻—、五阴爻- -

代表着天地间只剩一格阳气存在了，落叶树即将落下最后一批叶子。

十月（中）：坤卦，六爻皆阴

天地间阳气退尽，但阴中有阳，很多地方还有几天小阳春。

十一月（右）：复卦，五阴爻一阳爻

冬至一阳生，从地底生出一阳。

农历十月还不是太冷，但它却代表着地球生命法则的一年之终点，至此，天地闭藏成冬、百虫闭关、草木归根，大家都在黑暗中默默积存着能量，孕育着很快将从冬至节令破阴而出的那“一阳”。

这“一阳”就是你未来一年身体阳气的小胚胎哦。

十月是“阴中生阳”的孕育月，故古人有“阳不生于复而生于坤”的说法。

历史上秦代，就是以九月的丰收时节为一年的终了，以农历十月为岁首。

那些炼丹的修道人也特别注重十月的“坤复之交”，视为“产药”的关键点。

南怀瑾先生说及，人体内部也有一阳生，年纪大或衰弱之人不必太过害怕，把握住人体从坤到复、从阴生阳的机会，好好呵护“一阳”，适当调摄，对于健康很有益。

所以不要说没有提醒你哈，现在已经是进入冬藏的重点期了，大家不要等到天气冷了才开始收藏，那就真正错过重点了哦。

古人是有一些说法（碎碎念）的

▼

（十月）为纯阴之月，一岁发育之功，实胚胎于此，大忌入房。

——《养生导引秘籍》明代 胡文焕

此月是纯阴用事。夫妇宜戒容止，犯者减寿。

——《月令采奇》明代 李一楫纂

古人真的是千般姿势地“我是为你好”，然后导向了同一个结尾：“节欲”啊。

夜晚、月晦、年尾、暮年，是阴气为主的时空阶段，也是人体正气的薄弱阶段，古人是不能犯养生之戒的：

故善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。

须一日之忌，暮无饱食；一月之忌，晦无大醉；

一岁之忌，暮无远行；终身之忌，暮无然烛行房，暮常护气也。

——《千金要方》唐代 孙思邈

还有一些注意点

1、孙真人《修养法》：

“十月心肺气弱，肾气强盛，宜减辛苦以养肾气。

毋伤筋骨，勿泄皮肤，勿妄针灸，以其血涩，津液不行。

十五日宜静养获吉。”

农历十月，人体阳气逐步潜藏到肝肾，不再浮在心肺位置了，所以心肺气弱，肾气强盛。

心肺气弱，素有心肺系统疾病的朋友要非常小心了。注意保暖，不要固守“春捂秋冻”，任何养生方法都是因人而异的。

冬天人体的气机宜藏不宜泄，春夏时用刮痧拔罐来宣泄瘀毒，

到了冬天你想做，也只建议小面积、小范围地做（包括艾灸），以免开泄皮肤太过，破坏了肾的收藏能力。

吃药也要注意不用太苦（苦药多泻火）、过于发散之药，以免损伤阳气。

另外，十五是月圆之日，阴虚的人尤其容易虚火上浮，要注意静养身心。

2、《黄帝内经·四气调神大论》：

“使志若伏若匿，若有私意，若己有得”

冬天闭藏肾精肾气，但一直有一个疏泄大户叫做“心火”。

我们知道心藏“神”（精神意识思维活动），而“神”的物质基础是“血”，血最怕的就是“火”。心神心火一动，心血、肾水都随之虚耗。

另外血也是人的五感的物质基础，“目得血而能视，耳得血而能听”，老年人气血用尽了，就不“耳聪目明了”。

在古代，修仙家一定是要“绝耳目之欲”的，不看不听不动心，目的就是抑损心火，节省肾水。

冬三月，“使志若伏若匿，若有私意，若己有得”，是说人要把自己精神志向收藏在身体里面，不要发泄在身体外面，欣然有得焉。因为少用就是补。

凡心有所爱，不用深爱。心有所憎，不用深憎。并皆损性伤神。

亦不用深赞，亦不用深毁，常须运心，于物平等。如觉偏陂，寻改正之。

——《备急千金要方》唐代 孙思邈

很多灼心的欲望、求而不得的痛苦，可以暂时放一放了，等到明年开春再燃烧和付出。

对他人的赞美和诋毁，也都回归于平等心。平凡人的心血资质禁不起强烈爱恨的磨损、损耗。这样对你的健康好。

此冬藏心态以供参考。

 ❤

其实人跟自然是一样的配置哈，植物在秋天叶落、结子，人在秋天最容易受孕，因为全身的能量变成了肾水。

秋天起不宜太过发散（从症除外），应滋阴降气，到了冬天现在，人跟动物都该安静地补肾水了。

天地之间，不收敛就不能发生，这是中医之理，自然之理。

明天就立冬了，有心在2021年开春升发有力的你，这个十月都认真收藏起来吧。

元气双11大促会场，持续热卖中

现在就是屯兵买马的好时候

所有的优惠，在11月11日24时结束。

点击👇下图，进店～

戳阅读原文，也可进店抢双11～