春天拥有“3倍生长力”，是黄金增高期，该给孩子拔个啦

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。

是一年中不可轻视的“拔个”好日子，

长高速度，甚至是冬天的三倍。

我特意请教了在儿科有30多年经验的莫老师，

给大家传授一套春季助生长儿推术～

孩子聪不聪明、能不能长得高大？

主要取决于他的肾气是否旺盛。

肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，儿童身高与肝脾肾三个脏器有着密切的关系。

• 肾主骨，骨骼健康发育才能长高啊。

• 肾也主智，滋养骨髓，终滋养脑髓，决定了人的脑力如何。

• 脾为后天之本，吃得好、消化得好才能吸收，肾精才充足。

• 肝主筋，肝气足全身的关节才能舒展得开，体态优雅轻盈。

春属木，肝经当令，所以说春季是生长、增高的黄金时期。

如何充分利用这个黄金季，助孩子长高呢？

▼

小孩子的体质特点——肝常有余，脾常不足。所以，容易动不动就积食。

有些心急的妈妈们，为了让孩子长身高，就胡塞很多补品、增加营养，但是脾胃不耐受的就会积食，吃下去运化不畅，没法长个。

要记住：切忌乱补，可以通过小儿推拿术，用力助长一把，以手法来养护先天肾气，补充后天脾肺之气。

而且孩子的脏器清灵，气机通畅，这时正是小儿推拿管用的时候。

这套助长方法，

是莫老师30余年的经验&拜师总结。

 ▼

莫老师，对儿科有很深的研究，这套春季促生长的手法，步骤简单、不挑体质，3-12岁的孩子，日常可以用，家长们学起来哟。

春季促生长的推拿法

——增强体质、激发生长力

【手法顺序】

开天门9次 → 推坎宫 9次→揉耳朵9次 → 捋手臂 9次→ 搓热双手，热敷肚脐约2-3分钟 → 捋双腿 9次→ 工字推背100遍 → 捏脊6遍 → 搓热双手，热敷肾俞约2-3分钟 → 搓脚底各100下。

每天坚持15-20分钟，动作轻柔。如孩子不配合，适当减少次数也没问题，不必太拘泥。尽情享受和孩子美妙的亲子时光。

01开天门9次

• 清头清里、头脑清明，调动能量。

02推坎宫9次

• 用拇指自眉心向眉梢轻柔地推开，有舒缓眼部压力的作用。
  

03揉耳朵9次

• 沿着耳朵👂的轮廓，由上至下轻轻揉捏，利耳通窍、放松身心。

04捋手臂各 9次

• 调理脾胃：从上到下，对宝宝的整个手臂进行轻揉捏动作。
  

05热敷肚脐1-2分钟

• 搓热双手，热敷肚脐约1-2分钟。建议手温热敷，不建议揉腹。

06捋双腿各9次

捋双腿各 9次，手法与捋手臂相同，轻揉捏，从大腿至小腿。

07工字推背

• 沿脊柱的督脉，先上下擦100次；

• 再沿肺俞一线，横擦100次；

• 沿肾俞一线横擦100次，可略向下。

在外感咳嗽的恢复期，或感冒初起，也可以使用这个方法，小孩子元气足一般会自行恢复。

我们来回搓擦时，会快速产生热量，大大激发孩子肺部和督脉的抵御力。

08捏脊3-6组

• 扶正养护捏脊方向由下往上，从长强穴捏到大椎穴。

关于捏积方向，如果有便秘、口臭、积食时，需要清热，就要由上往下捏了。

孩子每天睡前或早上起床后，捏3~5组。捏脊时室内温度要适中，指甲要修整光滑，以免划伤宝宝的细嫩皮肤。

09热敷肾俞约1-2分钟。

• 搓热双手，热敷肾俞穴约1-2分钟，用于扶助肾气。

10搓脚底各100下

• 搓脚底涌泉穴：让生命的泉水涌出来，滋养全身。

宝妈不用集中按压涌泉穴，用手掌大面积摩擦脚底就行。

莫老师还给各位新手推拿的宝妈们，总结了些注意事项：

1、在皮肤上轻推就有用，因为气在皮肤表面：

小孩子骨头软，不要下手太重，推到淤青就太重了。小儿推拿切忌用力去按，要沿着皮往上推。 

2、推拿时间每天不超过20分钟。

后面再按就无效了，而且可能导致下次推拿不敏感。长时间反而会造成孩子气虚。

以上方法适用于：3-12岁儿童。

在睡前为孩子做一次这样的保健，升级孩子的体质，整体up孩子的睡眠、脾胃运化和运动的质量，为孩子长高助力。

莫大夫做儿推时，

会用上这个助长精油，给孩子增强体质

▼

这是莫大夫用了十几年的儿推伴侣。被我用了一次之后念念不忘，这配方也太适合小孩了吧。

其实中医很会用精油的，专门有个中医香疗学学派。

比如这个助长精油的配方：

【西伯利亚冷杉】 它根深叶茂，有旺盛的生长力，入肾。适当使用，能唤醒儿童的生长力。

【乳香】 香气专入心，兼入脾胃肾，温养肾经，让气与血互相通活。

加上推拿手法，相当于双管齐下，增加身体的柔韧性。

【洋甘菊】 自带甜美苹果香气，能明目疏肝，有安神喜悦的魅力。

小孩子受惊、紧张和烦躁不安的时候，闻到这个香气就能减轻焦虑、修复平静。

【野橘】  健脾开胃、疏肝理气，还能清肺、强肺。

甜美的开胃香气，满满阳光能量，几乎每个人都喜欢。

以甜美温润的椰子油来稀释调和成一瓶精华油，没有其他任何添加和防腐，给孩子用放心。

这个油一打开，无论小孩大人闻到，一天的疲劳不开心就消了大半，亲子游戏正式开始～

肝脾肾同调的精油，大人也能用。

一般我给孩子按摩完后，还会用它给自己也揉揉腹，用一些草木精华来帮自己身心舒达。再把手放后腰上热敷一会儿，一点也不浪费。

成长养护精油

买一送一，助力孩子成长

优惠价198元/2瓶（原价198元/瓶）

（活动截至3月21日 24:00）

戳👇进店

要长高，多吃些五谷杂粮，豆类芽类

▼

春天孩子生长发育快，消化吸收功能增强，食量会增加，

莫老师建议，这时期可以适当要孩子的食物品种变丰富些，多吃一些五谷杂粮，豆类芽类，但不宜让孩子吃的过多哦，还是坚持7、8分饱即可啦。

【今春推荐食疗】

• 小米山药粥：用小米、山药熬成粥，补充厚实的土气，健脾。

• 五谷豆浆：薏米、炒扁豆、红豆、黑豆、芝麻、核桃、芡实、莲子、腰豆等随机选择，打成豆浆，早餐一杯饱腹营养足。

• 黑芝麻核桃糊：核桃粉10克、黑芝麻粉20克，糯米粉60克，麦芽糖（或冰糖）适量。加热熬成糊糊，可以当早餐吃。

晚餐或者中午饭，可以做西红柿焖黄牛肉、西红柿炒鸡蛋，豆芽炒木耳这类家常菜，变换着花样吃。

晚上10点前入睡+适量运动，

抓住一年的长高时机

▼

长高三要素：饮食、运动，睡眠，一个也不能缺。

人要长高，主要靠生长激素发挥作用，生长激素分泌旺盛的时间是从晚上10点至半夜12点。

所以提醒孩子别熬夜，争取在10点前上床睡觉。

娃睡眠安稳，吃饭香甜，吸收充分，则可以长的好、长的高。

同时，在明媚日子里让孩子去草地上玩耍、放飞自我，充分活动。

增高的优秀运动是跳绳，或者选篮球、羽毛球这些能弹跳起来的活动。适当运动除了能让肝气舒畅，也可以健脾。

希望孩子们在春天都能长成一颗大树🌳～

成长养护精油，戳阅读原文，进店逛～