且行且珍“膝”！
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这两天，我市又迎来了一波降温，不少老年人的身体都发出了不适信号，前往医院就诊的患者明显增多。
市民于阿姨告诉记者，天气一冷，她的老毛病膝关节炎就会找上门，这两天膝盖疼得让她路都走不了了。
患者 于阿姨：
所以说上了岁数了，膝盖是越来越疼，天气冷了，疼得没办法，就找中医针针灸、汗汗蒸、推推拿。
医生告诉记者，这两天像于阿姨这样的膝关节疼痛患者不在少数，而且人群结构也有所变化。
镇江市中医院治未病科主治中医师 陈永犟：
春天、夏天、秋天也会有一些膝关节疼痛，但这个膝关节疼痛的病人已青壮年为主，以运动量大的，跑步多的这种劳损型的为主，但是到了冬天，温度下降，天气寒冷以后，膝关节疼痛以老年型的，退行性的，膝关节退变的病人居多。
医生介绍说，
老年人的膝关节疼痛
主要是由内因和外因共同作用引起的。
镇江市中医院治未病科主治中医师 陈永犟：
内因的话就是说本身的老化，就是肝肾不足，还有就是经络不通，经络不通有可能是受凉以后肌肉、经络受到影响，有淤血，还有寒气堵在这边，而这个寒气、淤血就是我们所说的外因。
陈永犟表示，现在天气寒冷，膝关节炎容易发作，老年人一定要注意膝盖的保暖，可以带一个护膝。
镇江市中医院治未病科主治中医师 陈永犟：
要尽量减少上下楼梯、登高、爬山这种运动，我们可以做一些在平地上的运动，甚至游泳也是可以做的运动，还有如果说患者较重，或者是肥胖的，那我们建议要进行减重治疗。
膝关节炎发作不光会引起疼痛、红肿，严重时还会导致关节畸形。所以日常生活中保养膝盖尤为重要，可以做一些加强膝关节周围力量的训练。
镇江市中医院治未病科主治中医师 陈永犟：
股四头肌训练，最简单的我们可以做靠墙下蹲的训练，每次可以蹲几分钟，如果感觉坚持不下去了那就站起来，每天可以做两三次。
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