二十四节气丨小满:物至于此 小得盈满
娇艳的春光满载而去
丰盈的夏天悄然来临
夏天的第二个节气
小满 来了
万物至于此
皆小得盈满
小麦长势喜人
麦粒逐渐饱满
将熟未熟
怀揣希望
今天最低气温:20℃左右
明天最高气温:30℃左右
21日全市多云有时阴
21日最低气温:20℃到21℃
21日最高气温:30℃左右
22日全市多云
22日最低气温:20℃左右
22日最高气温:31℃左右
一候苦菜秀
此时麦子青黄不接,苦菜却生长繁茂。小满时暑气开始侵蚀,此时吃苦菜,刚好降火消暑。
二候靡草死
夏天本是万物生发成熟的季节,但喜阴的靡草,却会在小满季节阳气正盛的时候死亡。
三候麦秋至
小满的最后一个时段,麦子开始成熟,虽然时间还是夏季,但对麦子来说,却到了成熟的“秋”,意味着可以开始收割了。
传统二十四节气
小满之名,有两层含义。第一,与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多,降水频繁;民谚云“小满小满,江河渐满”。小满中的“满”,指雨水之盈。第二,与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨,这个“满”不是指降水,而是指小麦的饱满程度。
01祭三车
祭三车,即水车、油车和丝车。人们的耕种和生活可离不开这三车,所以为祈求风调雨顺,日子红火。传说管水车的“车神”为白龙,农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之,特殊之处为祭品中有白水一杯,祭时泼入田中,有祝水源涌旺之意。
02祈蚕节
相传小满为蚕神诞辰,江浙一带在小满节气期间有一个“祈蚕节”,为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成。
03食苦菜
苦菜是中国人最早食用的野菜之一,旧时民间有吃野菜、苦菜的习俗,可以清热去火。
小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚依然较凉,温差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律,早起晚睡,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛。
小满时人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动,如下棋、书法、钓鱼等,同时也可在清晨参加体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳等,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。
小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,当然也可配合药膳进行调理。
《五绝小满》
【宋】欧阳修
夜莺啼绿柳,皓月醒长空。
最爱垄头麦,迎风笑落红。
《阮郎归·初夏》
【宋】苏轼
绿槐高柳咽新蝉,薰风初入弦。
碧纱窗下水沈烟,棋声惊昼眠。
微雨过,小荷翻,榴花开欲然。
玉盆纤手弄清泉,琼珠碎却圆。
《石泉开田》
【明】吴与弼
风雨潇潇小满天,四山蓑笠事新田。
个中会得艰难意,细和豳风七月篇。
人间半夏
迎来小满
愿生活无波澜
所遇皆喜欢
来源:一起镇江
作者:黄珊 包雅璐 于超 徐娜
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