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那些晚10点睡、早5点起的人,最后都怎么样了?
▲太多人陷入晚上睡不着,早上起不来,第二天又后悔昨天睡太晚的死循环中。
人有一个生物钟,按时睡觉,按时起床,规律作息,这才符合人体节律。如今熬夜、通宵、晚起,大家习以为常。长期不规律的生活,以及烦乱焦急的心态,使身心受着双重折磨,疾病也随之而来。那么长期坚持健康的作息,会怎么样呢?今天,我们就来看看那些每天晚上10点睡、早上5点起的人,最后都怎么样了?
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▲太多人陷入晚上睡不着,早上起不来,第二天又后悔昨天睡太晚的死循环中。
人有一个生物钟,按时睡觉,按时起床,规律作息,这才符合人体节律。如今熬夜、通宵、晚起,大家习以为常。长期不规律的生活,以及烦乱焦急的心态,使身心受着双重折磨,疾病也随之而来。那么长期坚持健康的作息,会怎么样呢?今天,我们就来看看那些每天晚上10点睡、早上5点起的人,最后都怎么样了?