【健康】A4ウエストは短命？4種類の体型あなたはどれが当てはまる？

A4用紙より細いウエストを自慢する「A4ウエスト」が中国で大きな話題となっている。そんな中、中国医学科学院阜外病院の楊進剛副主任は「ウエストが太いほど、寿命が短くなるというのは科学的根拠もある事実。でも、A4ウエストだからといって健康的とは限らず、その体型から判断する必要があるだろう。ウエストの太さと関係がある体型には、『リンゴ型』、『洋ナシ形』、『バナナ型』、『砂時計型』の4種類がある」と指摘している。

リンゴ型は心臓病になりやすい

リンゴ型の体型とは、お腹は出ているものの下半身は細い「上半身デブ」のこと。

中国では、男性のウエストが85センチ以上、女性のウエストが80センチ以上なら、メタボリックシンドロームが疑われる。ウエストがこの数値を超えると、糖尿病を患うリスクが高まる。スウェーデンのある研究では、リンゴ型の体型の女性は、心臓病発作や脳卒中で亡くなる可能性が高くなるだけでなく、アルツハイマーになるリスクも高まることが分かっている。

洋ナシ形は糖尿病のリスクが下がる

楊副主任によると、洋ナシ形の体型の女性は肩幅がせまくてウエストが細く、ヒップが大きくて太ももが太い。脂肪の大半がヒップや太ももについていて洋ナシのような形の「下半身デブ」な体型を指す。

このような体型の人はヒップ周りについている皮下脂肪が多いが、これが実は糖尿病のリスクを下げている。しかし、リンゴ型や洋ナシ形の人は、基本的にA4ウエストを追い求めてはならない。

X型の体型はパーフェクト！

X型の体型は砂時計型の体型とも呼ばれる。このような体型の人は、バストが大きく、曲線が非常に美しい。ウエストは非常に細く、ヒップが豊満。パーフェクトのプロポーションだ。

そのような人は、抜群のプロポーションを誇るだけでなく、ウエストが細く、ウエスト・ヒップ比も小さいため、健康的だ。

バナナ型は筋力が足りない

バナナ型の体型について、楊副主任は、「痩せている時は、バストを含めて全身が細くなり、太る時は、全身が太る」と説明する。

バナナ型の体型は実は危険。医学的には「無力型の体型」と呼ばれている。英国の科学者の研究では、筋力が弱い人の死亡リスクは、強い人の約2倍であることが分かっている。筋肉の力が1キロ増えるごとに、死亡リスクが3%低下するという。

別の研究では、無力型の人は、落ち込みやすく、記憶力も悪い。そして、心臓のトラブルも生じやすい。筋力が弱いと、糖尿病や血脂が異常になるリスクも高くなる。

A4ウエストの人は寿命が短い可能性あり

楊副主任は、A4ウエストでも、力が弱い人は、寿命が短くなると注意を呼び掛けている。英医学雑誌「ランセット」に最近掲載されたある研究によると、血圧が高いよりも、握力が弱い人ほうが死亡のリスクが高いということだ。

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