继国庆后限电的又一重大通知!

无论你是在家肥宅了一整个国庆小长假，

还是重新定义旅行的意义，

（看到更多的人人人人人人人......）

你都要对国庆假期说再见了!

不得不说，

假期真的是一晃而过，

刚刚开始就要结束，

此外，

小编还有一个坏消息要告诉小18们：

确认过眼神，是要早起跑操的人！

小18们要正式开始新一周的在校生活了，

与以往不同的是，

没有了军训，没有了懒觉，

取而代之的将是跑早操!

没错，你没有看错，

就是，

跑!早!操!

这就意味着你依旧要早起了，

一般来说就是6:00起床6:30集合，

绕着操场各大教学楼东区花坛跑个一两圈。

所以，不要有太大负担啊，大概也就几分钟。

不过重中之重，

跑完早操或者上课前，

一定要记得吃早饭，

还是那种营养健康的，

俗话说早上吃得像国王，晚上吃得像乞丐嘛！

东苑餐厅、万人餐厅、学府餐厅

都是可选择的好地方。

（例如: 一杯豆浆配油条）

值得一提的是，

跑早操只有大一有哦！

这就意味着学长学姐们，

已经逃脱了跑早操的苦海~~

他们的任务就是看你们跑早操，

不存在的，

他们可是要赖在宿舍睡大觉让你们羡慕的，

亦或是早起学习做个爱学习的好孩子

给你们树立榜样！

小18们起床的时候注意不要动静太大哟！

比起浙大把跑步（男生168公里 女生120公里）

纳入体育考试标准，

咱们跑个早操根本不算什么，

所以，小18们要认真跑早操好好锻炼哟！

小18们肯定在想：好不容易到了大学，以为再也不用担心睡眠时间的问题，终于可以睡到自然醒。然而，才知道，大一是需要跑早操的！Exm? 我上了个假大学？

不要那么排斥早操啦，早操其实有很多好处的，一日之计在于晨，早操可以让你呼吸新鲜空气，调整好一天的状态，也能培养你的纪律与团队观念呢，最重要的是，它让你有时间吃早餐！

早操开始的时间比较早，所以晚上一定要按时作息，←_←  保证第二天不会起床困难。

小18们注意啦：

不少大学生天天说要养生，却常因熬夜晚起等原因不参加体育锻炼，什么吃早餐、运动健身、早睡早起只是说说而已。所以，小18们，你们已经有了“养生生活”良好的开始，请坚持下去！

学长学姐们注意啦：

生命在于运动，体育运动也是大学生活里不可缺少的。如果觉得一个人很难坚持每天运动的话，就拉一个好友，约个时间地点，开启一个“养生”生活吧！

文字 | 李雪丽

排版 | 牛   露

图源 | 网   络

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