使用一元化笔记法来记录你的生活轨迹

前几天读完一本《如何有效整理信息》作者是（日）奥野宣之。以前分享过他的《[如何有效阅读一本书 : 超实用笔记读书法]》这两本书的内容有些重合。

作者在《如何有效整理信息》这本书介绍自己使用10多年的笔记系统：一元化笔记，个人感觉这种方法对于阅读者很难学会的，只能做些借鉴。

这种笔记方法是作者经过10年时间逐步完善出来的，适合他自己利用，但放到现在明显有更好用的笔记类APP，比如印象笔记、有道云笔记、为知笔记。

书中提到一些笔记术的具体建议都可以使用在笔记类APP中。

正文

1、一元化笔记的三条规则：

规则 1 一元化：把你想记录的一切信息都纳入这册笔记本中。

所有信息不必分类，按照时间顺序记下即可。即便笔记杂乱无章，只要抓住一点线索，之后便可取用了。

规则 2 时序化：添加日期标签，按时间顺序记录

时间记录为年份后两位+月份两位+日期两位，合计 6 位数字。

规则 3 索引化  在笔记是制定目录，然后电子化。

完全可以把书中的建议吸收之后运用到自己的笔记系统中，让笔记类APP更好用。

☆ 规则1  对于笔记类APP，这一条直接全部包括。尽量把所有信息都使用一个APP来进行处理。每篇文章可以通过标题和标签进行标记，便于搜索。

☆ 规则2  在所有的信息标题上按日期标准进行记录，在搜索和查找时都会比较方便。

☆ 规则3  在不同分类或笔记里，手动建立链接目录，阅读和搜索时方便一些。

2、将常记的内容符号化：

作者创建一套自己的符合系统，在记录时用符号当成一种标记，在寻找内容中，可以一眼找到想要找的内容。

R—阅读： 读过的书的标题、感想、集锦

M—电影： 看过的电影的标题、感想、印象深刻的台词

T—电视： 看过的电视节目的标题、感想等

会—会议： 访谈、会议中的记录

P—计划： 工作上想尝试的计划、一查觉得很有趣的内容、感觉可行的想法

素—素材： 想对他人说的话、想写到网上的话、想用在什么地方的句子

A—想法： 想做的事、改良改造方案、妄想

E—饮食： 吃过的、喝过的东西

T 海外纪录片/ 《电灯泡的阴谋》

观点：

☆  除了不同的分类和笔记本，可以直接在信息标题里，使用符号号或者直接使用内容类型来代替，看标题就对内容一目了然。

3、“葱鲔火锅式”笔记

①将他人的发言、通过观察得到的信息等“来源于外部的信息”标上“○”后再逐条书写；

②对这些信息产生的感想、自己想说的话，用“☆”标记后再写；

③不断重复①和②项内容。

“○”和“☆”交叉出现，很像以葱段和金枪鱼为食材的火锅料理，我就称之为“葱鲔火锅式”笔记。逐条书写的每一条，都要用简练的单句书写。

举例如下：

［130609］《市场营销学基础》讲义

○参加者有大约 50 人左右？多为商业人士

☆每个行业都有“商品好却卖不出去”的烦恼

○主题“如何抓住顾客的消费动机”

☆所谓“insight”究竟是什么概念？查查英语词典吧

○某家商店的奶昔大卖的原因原来是“人开车的时候嘴也不想闲着”

☆有些意外！原来这世界上还有没被考虑到的消费需求

○因为日语太容易沟通（察言观色），反而让商家很难搞懂顾客的消费动机

☆在日本有商家顺利弄清顾客消费动机的事例吗？

○在消费者调查方面，没有潜在的主题思想，至于消费动机，只能一边观察一边去推敲了

☆想养成对任何事物都先立假说再去考虑的习惯

观点：

☆  这种方法实际是信息处理的过程，可以把自己的话直接用 “☆”标记 或者使用 黄金三分法进行处理。

4、根据场合使用不同的笔

首先自然而然形成的方法便是“让各种笔各就各位 ”。比如说，在课桌前，就要用到钢笔和铅笔；外出或者出差时，主要用油性圆珠笔；在非正式外出时，身上带一支像签字笔之类颜色鲜艳的笔出门。

做好这些准备后，重读笔记时便能知道笔记上的内容是在哪里和什么情况下写的了。

手写及粘贴的方式会保留记笔记时的情况，如果再将做笔记的工具区分使用，笔记的信息量自然就增加了。比如说之前提到的再加工的地方，如果是用签字笔写，便能知道是非工作日时补上的文字。

观点：

☆  在笔记类APP直接用不同的颜色来代替，但最好不要做过于复杂，3-5种颜色就足够了。

5、帮助记忆的标记

首先，将素材贴上去，几天之内重读。这时，用笔将觉得有趣的地方按以下方式画上线。

• 实线：有意思的、客观重要的部分

• 波浪线：非常有意思、主观重要的部分；名言、著名台词

• 圆圈：想记住的重要的专有名词（如人名、地名、法律名称和商品名），关键词，关键的数字，等等。

用一般的圆珠笔或者铅笔就能做出上述标记，无须挑选荧光笔或马克笔等记号笔，可以一直用下去。

另外，当你有什么感想的时候，将其写在旁边空白的部分。这样重复两三次，就能完全记住新闻报道的内容了。

①初次看到

②剪切粘贴

③做标记

这样一来，同一部分内容你至少读了三遍。

5、生活日志

在记录日志包括：

• 对饭菜和睡眠时间的记录

• 对这一天工作内容的记录

• 吃午饭的餐馆的筷子包装

• 散步时的快照

• 收到的特产的说明书

• 画出路线的地图

诸如此类的内容混杂在一起，即为具有代表性的生活日志。

路上或者休息时，稍有空余时间，就可以记录下之前的行动，或是把能够唤起你记忆的东西贴上去。我推荐的方法是，在日常生活中，要经常写日志，内容包括以下三类。

• 睡眠时间 S

• 吃过的东西 E

• 读过的书 R

在白天乘车或者工作疲惫时，不管怎样，先打开笔记本把这些事都记录下来。

观点：

☆  直接用手机拍照，把相关的照片、小票都记录下来。

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