改变跟家人沟通的方式

每个人在家里时，花智能手机、平板、笔记本和电视的时间，要比面对面沟通和交流的时间还要多。最夸张的例子是夫妻在同一间屋子里，会在微信上留言，而不是面对面的说话。

还有一次跟一个朋友吃饭，他就说孩子缺少交流。孩子的房间在二楼，孩子回家之后只会宅在房间里玩游戏或玩手机，有事都是微信上留言。有段时间他跟孩子二周都没见过面，只在微信上说了几句。

在翻看《高难度对话：如何与挑剔的人愉快相处》，书中有一章的建议就很适合这种情况。

正文

1. 每个周日我们都可以决定下周什么时候开始为我们最重要的关系（个人方面和工作方面）做些什么，以及用什么方式去做。然后我们可以把计划和安排写在日历上，让它成为现实，并像对待其他计划和安排一样认真履行。

注：刚刚写下这条建议，想出本周我应该给老婆和孩子做什么事，把计划放到日程中去。

2. 不要把节日庆典和孩子的生日派对的每一刻都记录下来。当我们只顾待在镜头后面时，我们就会错过许多精彩瞬间。我们应该更频繁地重温记忆，而不是重播录像。

3.在家里设立无科技区，比如说客厅或家庭活动室，在那里不允许使用电子设备，因为那里是用来交谈或者娱乐的地方，是家人们建立感情连接的地方。

4.使用一个应用程序来显示“同伴”的确切位置。我和妻子就用了一个，这样如果一个人迟到了，我们仍能知道对方在哪里，用不着一直打电话。我有几个朋友，和我一样经常出差，出门期间我们就用它来和家人保持联系，并将其作为显示个人诚信和担当的工具。

注：出差时会在向微信上给老婆发个定位

5. 在车里使用蓝牙功能，开车下班回家的路上可以与配偶联系。我的一个朋友就常常这样和他妻子通话，聊聊他们的一天，这样在回家之前，他们就已经说上话了。这让他在回家的路上可以不慌不忙，还可以在到家之后立即接管孩子们，因为他俩已经这样商量好了。

注：一直保持每天单独留出跟老婆聊天的时间，哪怕只是几分钟。夫妻之间最可怕的情景就是无话可说。

6.家庭用餐的时候不要使用手机，设定一个时间范围，这样大家就不会感到被捆住了手脚，最好一家人一起商量出一个合适的时间段。

注：我家有这条要求，家里一起在吃晚饭的时候不可以接电话。再忙再急，等吃饭完再说。

7.撰写一个家训，描述家庭的价值观。比如，哪些是让家庭得以正常运作且无商量余地的条款？一家人一起精心制订并把它写下来，放于明显的位置。它就像是这个家的“私人宪法”，可以帮助每个家庭成员评估和把握与科技手段有关的决策。

注：准备跟老婆和孩子商量一下，要是制定家规都应该写什么。

8. 旅行途中，想出一种方法来利用科技，但又不让孩子们在整个旅程中只是埋头看视频。鼓励孩子们想出各种方法来保持忙碌和娱乐，科技手段是必不可少的（但不是唯一的）部分。征求孩子们的意见，这样他们就拥有了一些自主权。

注：这条做的不好，一般是跟孩子聊天或玩数独，旅游的时候都用来跟孩子讲历史或故事，但时间太长的行程，经常无话可说。

9.设计一些项目，以积极的方式使用科技。举个例子，当孩子读了从图书馆借来的50本纸质书之后，就奖励给他一个电子阅读设备，然后教他们如何在设备上免费下载图书馆的书籍。

注：孩子想要个手机，在小学的时候让他写一个5000字的故事，花了一周多才完成，然后给孩子买了一个新的手机。Kindle 也是这样送给孩子的。

10.发展家庭棋类游戏文化。要确保你选择的棋类游戏既适龄又有趣，还可以邀请孩子们的朋友一起来玩。棋类游戏不会取代他们的电子科技类游戏，但它们提供了非电子娱乐的机会，还有与人面对面互动的机会。

注：家里有几个，但好长时间没玩了。买了一套现金流游戏，准备周末的时候，家里人一起玩。

11. 和朋友共进晚餐时，把手机放在包里。这种举动对于对方来说胜过千言万语，因为这显示出对方很重要，足以让我们全身心投入。

12.找到满足彼此需求的方法，让科技手段发挥它应有的作用。如果妻子喜欢足底按摩，丈夫喜欢足球，那么丈夫就可以在观看球赛时给妻子按脚，这样两人都会很高兴。

13.找一本孩子们感兴趣的小说，在晚餐前大声朗读一章。如果这本书很好，孩子们就会期待着这顿饭的结束，和下一章的开始。

注：孩子小的时候试过，现在都是直接推荐书给孩子，然后用 Kindle 阅读。

14.如果你看到某样物品，认为其他家人会觉得兴奋或有价值，拍张照片发给他们。举手之劳，就能让家人知道你在想着他们，关注着他们所在乎的事情。

注：要教会父母用微信，经常发语音和照片来聊天，会让他们感觉好不少。

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