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让生命有步骤的前进,不白白浪费时间

warfalcon 2021-05-30

《生命向前》这本书是去年出的,在书架上压了好长时间,前段时间顺手翻看一遍,写得真不错,要是能早上二十年看到这本书,会对我帮助不少。现在读书中的经验和观点跟我总结出来大体类似,总体区别不大。


这本书跟前几天的《人生百岁》一起阅读,效果会更好。


Part1 认识自己的需求

认清无意义的漂流

我们必须航行才能到达港口,有时顺风,有时逆风。但我们绝不能随波逐流或原地不动。

——奥利弗·温德尔·霍姆斯

我们的人生有时会处于无意义的漂流,因为你不知道自己的目标也不知道向哪个方向努力,随波逐流。然后很容易就发现自己被困在一场激流中,被拖离正轨。有时,也会置身险境。


有时会在40、50、60岁才发现这个问题,当你知道自己想要什么时候就已经晚了。就像前段时间的一条新闻, 唐山撤销收费站,被裁员工闹事:“我除了收费啥也不会干。”


漂流发生通常是因为以下四个原因中的一个或多个:


1.发生在我们没意识到的时候

你对自己的健康、婚姻动态、事业都抱有一些无益的假设。我们关于生活的某些想法不准确。除非我们改变视角,否则我们无法发现这些。


2.发生在我们注意力不集中时

比如你沉迷于事业,却忽略了家庭或健康。或者沉迷于游戏或赌博。或者沉迷于小说、抖音或八卦,忽略了工作。


3.发生在我们承受不起时

有时我们承担的事情超过了自己的能力范围。有时我们被给予的超出了我们以为自己所能接受的极限。


4.发生在我们受骗时

追求捷径和快速出名、发财,就像前段时间的P2P,最近一年的币圈。



无意义漂流的后果:


漂流会直接导致危险。了解后果是很重要的,这样你就可以避免问题,即刻采取措施予以纠正。


1.困惑


当我们漂流时,我们就丧失了洞察力。由于没有明确的目的地,旅程中的挑战似乎毫无意义。没有更大的事件给我们生命中的各种小剧目赋予意义。当这些发生的时候,我们会迷失方向。


我发起的100天行动就是解决这个问题,当你没有长期目标时,就先从短期目标开始,通过100天行动来量化行动和目标。有长期目标时,把目标分解成短期目标。


2.成本


人生中漂流的代价可能非常昂贵,既表现在金钱方面,更重要是在时间方面。我们太过频繁地在人生中反复曲折前进,不确定目的地,耗费宝贵而有限的资源。有时,你的最佳方案就是停下来,找到方向。


3.失去机会


除非我们头脑中有一个目的地,否则我们很难把机会和干扰分辨开来。“这种情况下,我会更接近我的目标还是离它更远?”我们问。


如果没有计划,我们就没法知道答案,我们就不会真正感到紧迫,没有理由去抓住机会,也不会感到如果我们不抓住机会就会失去它。我们很容易拖延。然而,大多数机会都是有时限的。如果你错过了,它们通常就再也不会出现了。


4.痛苦


生活中虽然有些疼痛不可避免,但其中不少是我们自己造成的。通常这只是因为我们没有规划,例如:


没有健康规划,无论是生理、心理还是精神方面,我们就可能生病,没有精力,陷入低迷,或者……死掉;


没有事业规划,我们可能会感到没有成就感、停滞不前,或者失业;


没有婚姻规划,我们可能感到痛苦、分居,或者离婚;


没有育儿规划,我们可能与儿女关系疏远,孩子受到伤害,留下真正的遗憾。


这是漂流的危险。如果我们不经计划就尝试开启生命的旅程,我们就可能身处麻烦,甚至很快就陷入大麻烦。


5.遗憾


也许最可悲的后果就是在生命终结时留有巨大的遗憾。我们会感到“如果那时……”:


如果我吃得更好,锻炼更多,更好地照顾我的身体;


如果我花更多的时间读书、学习另一种语言,或者去其他国家旅行;


如果我花更多的时间尝试与配偶联系,多听少说,努力理解对方而不是要求对方理解自己;


如果我花更多的时间在孩子身上,参加他们的比赛和演出,带他们露营、钓鱼,解释如何在生活中找到方向;


如果我曾勇敢地迈出第一步,开始我自己的生意;


如果我更加慷慨,拿出时间、天赋和金钱向那些需要帮助的人提供帮助。



对抗漂流的方法——人生规划


做人生规划与漂流正好相反。漂流是被动的。人生规划则是积极主动的。漂流时,我们会指责周围的环境或其他人。做人生规划则是承担责任。


做好三步,能让你的人生走向正确的方向中。


1.意识到你当前的位置


我们想帮助你看到你在哪里、离你想到达的地方有多远。在你人生的各个方面都完全承认当前的现实,对于朝着更好的方向前进是至关重要的。我们将在第二章和第三章进行全面的讨论。


2.决定你想去的地方


人生规划的本质是展望更好的未来。我们想要让你敢于梦想。你想拥有什么样的生理、心理或精神状态?你想享受什么样的婚姻生活?你想从事什么样的职业?为什么接受漂流到无趣甚至危险的环境?我们将在第四至第七章讨论这些,为你提供一些简单但强大的工具和模板来帮助你规划所需的路径。


3.开始向目的地努力


一旦你确认自己在哪里,确定自己想到达的地方,你就可以朝着你的目标前进。对,这将耗费些工夫。但是,如果你现在意识到差距,就可以通过每天充实地工作来弥补差距。当你有个计划时,每天都会变成走向目的地的机会。



 人生规划是什么


本杰明·富兰克林是我们已知的第一位人生规划师。1730年前后,富兰克林起草了用于自我完善的计划,当时他二十八九岁。他列出了十三项想在生活中形成的基本美德,诸如节制、节俭、勤奋、谦卑等。他每周关注其中一项美德,每天记录自己的进步。


人生规划是一份简短的书面文件,通常为八到十五页


- 它由你写出、为你而写

- 它描述了你想要如何被后人记住

- 它阐述了你个人事项的轻重缓急

- 它为你人生的每个主要领域都提供了具体行动指南,把你从现在所处的位置带到你理想的目的地


这是一份有生命力的文件,在之后的人生当中你觉得有必要时可以调整.


人生规划本身并不是结果。这是一个持续的过程,在这个过程中,你将计划、实施、评估,然后再重复一遍。


人生规划是由三个有力的问题决定的:


问题1:我希望自己如何被他人记得?


最好的开始是计划每件事的结尾。你想要什么样的结果?你想让这件事如何结尾?在你离世之时,你希望他人如何回忆你?


问题2:什么最重要?


但什么事情对你而言重要?在你的人生中什么最重要?这个问题关乎优先级别。别人无法为你决定哪些事更优先。你必须为自己负责。


问题3:我怎样才能从当下到达我的目的地?


如果你想改善你的人生,充分意识到自己的潜力,你就需要弄清楚你当前所处的位置、你想要到达的目的地、你如何从前者到达后者。


人生规划就相当于一个GPS,当你输入目地之后,能让你更快更方便的到达目的,在前进的过程中会不断给你反馈,当说你迷路或堵车时,重新规划路线,帮你找到正确的路线上。GPS有时也会出错,并不总是准确的。


 Part2 创建你的人生规划


设计遗产

所有外界的期望,所有的骄傲,所有对尴尬或失败的恐惧,在面对死亡时都消失了,只留下真正重要的东西。

——史蒂夫·乔布斯


我们大多数人都过于专注于随时随地的活动,而无法停下来问自己:“这一切会导致什么结果?如果我顺着这条路走下去,结果会发生什么?”


把你的人生电影快进,找到结果。


怎么快进呢?继续读下去吧。


假设你今天逝去,你的家人或者朋友在追悼会上读出的悼词。在葬礼之后的招待客人环节,人们将继续谈论你。他们讲关于你的故事,彼此谈论你对他们真正意味着什么。想象一下你可以参加自己的葬礼,听到这些对话:


  • 那些和你最亲密的人会记得你人生中的哪些事?

  • 他们会彼此聊起哪些事情?

  • 这些故事会让他们笑、让他们哭、让他们叹气,还是三者兼有?

  • 他们如何总结你的人生对他们的意义?


我们的一生是每一天的总和。在这一生的结尾,那些与你最亲密的人会说什么?他们会记住什么?他们将如何评估你的遗产?


坏消息是,一旦你离开人世,你就完全无力控制人们的评价。那时,你已传递了你所有的好事、坏事,或者是丑事。


好消息是现在仍有时间。未来充满了可能性。你仍然可以对你一过世就会发生的谈论产生影响。你可以从现在开始,做出选择,影响这些评论。



你希望如何为他人记得?这个问题迫使你考虑你的遗产。


前段时间我还跟老婆一起尝试写一份遗嘱,在写遗嘱时才会发现,要是从自己死了之后发生什么的角度去考虑问题,很多当前看起来很了不得的事情,都无关紧要。除去生死,无大事。


不管你喜欢与否,你现在的人生决定了你的遗产内容。你对你周围的每个人都有影响。你会影响别人的人生,让它变好或变坏。换句话说,你的人生很重要。你活着是有原因的。你的工作就是找到这个原因。


问自己:“当我离去时,我想要别人怎么记得我?”你希望那些最亲密的人怎么评价你?


为自己写悼词


1.识别最重要的关系


把关系分类,比如配偶、子女或养子女、父母、兄弟姐妹、同事们、客户、队友、朋友、指导过的人、社区或教会成员。


写得尽可能多,使你足以想清楚你想要这批涵盖各个领域的人如何记住你。请记住,这些人只是可能参加。重要的是,这些人代表了你仍然可以影响的群体。


2.描述你想要每组人如何记得你


全职妈妈凯伦希望她的丈夫这么记得她:


我想让加里记得他一直是我最好的朋友。我希望他能记住他曾多么信任我,而我总是支持、重视、鼓励他去实现自己的梦想和愿望。我想让他记得我们有牢靠的伙伴关系,我们两人的才能如何在这场万里挑一的婚姻中互补。我想让他记得,我们在身体上、精神上、情感上如何完全为对方所吸引,而且我们总是致力于满足彼此的需求。


3.让你的遗产声明尽可能有说服力


记住,如果你想要人生规划有力地规划你的未来,它就必须说服你的思想和心灵,两者都必不可少。说服后者的方法之一,是让你的遗产声明尽可能明确而具体。例如:“我想让希拉记住这些时光:我们一起笑,我们一起哭,我们讨论对双方都很重要的东西,以及我们手拉手看夕阳。”


这些想法都以“我希望某某记得”开场,这是个很好的开始。但是如果你动笔有困难,可以尝试另一条策略——把你的葬礼想象成电影中的场景。当家人和朋友开始谈话时,他们说的是什么?继续,脚本由你来写。你想要他们、希望他们说什么?捕捉住这些想法,你就能顺利写下去了。


写悼词时,要把它当作今天就要念出来的,你开始考虑怎样让这些想象出来的回忆确实真实地发生。


充分利用余生


乔布斯在死前,有意识地排除各类干扰,跟家人、朋友们,花上了很多的时间去聊天和沟通。要是你知道息还有三个月死亡,你会做什么?



确定轻重缓急


人生规划即是回答三个强大问题的答案。现在是时候来回答问题2:什么最重要?


也许你一直让别人决定什么应该是重要的,这些人也许是你的父母、配偶,甚至是老板。在这方面,我们都面临着巨大的压力。


外界对我们是谁、我们应该做什么的期待会影响我们的价值体系。比如:上哪个大学,什么时候应该找另一家,买什么车,你应该做什么事?


你必须做适合你的事情。如果同龄人想要去的地方并非你想去的,和他们同步就没有一点意义。但你得先选好自己想要去的地方,然后才能避免这种漂流现象。



确定你的“人生账户”


首先,思考你的人生能划分成哪些区域。


人生账户的示意图由以“你”为中心的三个同心圆组成。


“存在”圆:最内一环是只和你自己相关的各种账户,包括你的精神、智力、身体账户。


“关系”圆:第二环是专注于你和他人关系的各种账户,包括你的婚姻、父母、社会关系账户(友谊、教会、读书俱乐部等等)。


“事业”圆:第三环是专注于你的产出的账户,包括你的职业(工作)、副业(爱好)、财务账户。



此图不是固定或一成不变的模型。这只是帮助你认识到你的人生不仅仅是一个账户的方式。人生不只有工作,不只有婚姻,不只有金钱,它是利益、责任、梦想、活动等各种因素互相关联的集合。


我们建议你从上图中所描绘的九个账户开始,但你可以根据自己的情况自行添加和删除。


当你想顺着自己列出的表一项一项往下考虑时,可以考虑四个方面:


  1. 你的人生账户是独一无二的

    如果你目前单身,你可能没有婚姻账户。

  2. 你的人生账户可以以任何方式命名

  3. 你的各个人生账户相互关联

  4. 你的人生账户将随时间而改变


我们没法对我们没有评估过的东西做出改善,所以现在就应该审查每个账户,看看你表现得如何。


“人生评估描述”的概念模型如下:



根据我们的经验,当人们同时既有激情又在进步时,账户余额便为正。这两个点截然不同,但都很重要。


对每个人生账户而言,你将在以下四种状态之一:


漂流

这是没有激情也没有进步的状态。这是你人生账户中可能出现的最糟状态。如果你处于这种状态,你可能会感到失望、愤怒、冷漠或者绝望。


提升

这是具有激情但还没有进步的状态。充满激情是好事,但这还不够。


转移

这是有进步但没有激情的状态。你正在前进,但你并不在乎。


良缘

这是既有激情又有进步的状态。这是人生账户可能达到的最佳状态。


我们还有一个步骤要考虑:“对你来说,什么是最重要的?”



给人生账户分出轻重缓急:


很多时候,你的人生都会面临一些关键选择。当你的人生面临这样的选择时,什么样的答案最好?请先快进你的人生“电影”。如果你把每天飞来飞去的生活方式放在家庭需要之前,会发生什么情况?


在以前的文章中写过,在做一些重大的人生决策时,通常会问自己,假如我做了这个选择,等我老了之后,我是否会后悔。在毕业时,选择去北京做互联网,还是留在本身,跟女朋友在一起。


排出优先事项至关重要。把这些事项排序正确也同样重要。现在,是时候把你的人生账户列表拿出来,并把它们按照重要性的排序依次排列。显然,所有账户都重要,否则它们不会出现在列表上,但是,并非所有账户都同样重要。


例如,你的事业很重要,但可能不会比你的家庭更重要。然而,许多人生活得好像工作就是他们最重要的事情一样。给人生账户排序会迫使你决定什么优先,当迫不得已的事情发生时,而且,迫不得已的事情必然会发生。


在每个人人生账户旁标上数字,表示在与其他账户比较时的优先级。


你可自行选择顺序。这将成为你的人生规划。问自己:“我列出的人生账户中哪个最重要?哪个账户是我无论如何都不愿牺牲掉的?”


我们只建议,你应把和自己相关的人生账户放在接近列表顶部。对你来说,这可能是单独的一个账户,或者我们所建议的三个(即精神、智力、身体)。


未完。明天继续。


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