跟拍福原爱24年的9分纪录片：爱的教育让孩子走得更远

爱的教育，不是为了达到某个目标，旷日持久地相互要求；而是那一个个瞬间。

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本文经授权转自公众号网易公开课（ID：open163）

那个最会说东北话的日本女孩，带着一口台湾腔，开启了人生新篇章——上周，福原爱在微博发文，宣布自己准备退役了。

“不是乒乓球里有人生，是人生里有乒乓球。”福原爱近期在一档综艺中这样总结自己与乒乓球二十多年的羁绊。

日本富士电视台追踪拍摄了福原爱从4岁到28岁的全部成长历程，用3000盘录像带剪辑制成纪录片《福原爱：镜头下的四分之一个世纪》，豆瓣评分高达9.0。

镜头下的24年中，妈妈从风华正茂的女子变成慈祥老人；福原爱，从调皮可爱的小姑娘长大成人，有了自己的爱人。

当年那个小姑娘能有多可爱？

才长到和乒乓球桌一边高，就打败了小学二年级的男生，她开心地跑出场地，鞋跑掉了都不知道；输球抹眼泪的样子，分明和长大后遇见“流水的大魔王”时没什么差别。

纪录片《福原爱：镜头下的四分之一个世纪》片段

二十多年的人生，浓缩成短短一个多小时。妈妈用自己人生中最宝贵的时间全身心地陪伴在福原爱身边，从小的教育、细致观察和尊重，成全了一个“天才少女”的诞生和成长。

1

虽然你只有4岁

但规则就是规则

当别的小朋友缠着父母买各种玩具时，3岁的福原爱最熟悉的“玩具”是乒乓球。因为看过哥哥打乒乓，“小心机”女孩福原爱也吵着要打。

3岁9个月时，福原爱第一次打乒乓球。

这个身高刚赶得上球桌的孩子，一打就停不下来。每天幼儿园一放学，就奔跑着回家练球。训练的第一年打坏了三个拍子。

不过，4岁的福原爱自然并不明白自己为什么要不厌其烦地练球。

天才之所以成为天才，得益于自身过硬的条件之余，更重要的那个天才背后懂得坚持和教育的家长。

发现福原爱的兴趣后，妈妈开始带着女儿学习乒乓球，成为了她乒乓球的启蒙老师。为了方便她和哥哥训练，直接把乒乓球桌放在了客厅。

那一年，母亲福原千代42岁。

富士电视台首次把镜头对准福原爱，是在一次全国大赛上。身高只有100厘米的福原爱，面对比自己大很多的对手，第一次哭着跑向了妈妈。

在离球桌最近的观众席，梳着和福原爱一样发型的母亲千代，看着女儿跑过来，没有过多的安慰，而是打开福原爱的手掌，说：“来看一看，这是什么？”

手上写着福原爱和母亲的秘密暗号：集中、时机。

球场上，时机就是一切。

她的第一场比赛就打败了二年级的小学生，面对孩子出色的表现，母亲展露笑颜，毫不吝啬地夸赞她：“平局后能赢下真不错。”

但之后的比赛中，小福原爱的发球姿势不符合规则。这时候母亲严肃起来，“我知道你发球的时候有点紧张，不过把手张开抛起来，加油。”

尝试让孩子正视自己的错误，鼓励她自己找到方法努力解决。

“用指导代替指责”的原则看似简单，现实中能做到的家长，不知能有多少。

又犯错了也没关系，这一次母亲不再继续安慰，把福原爱推回赛场，道理她已经明白了，当前要做的就是“下一个球好好发”。

在福原爱输球之后，母亲也没有责备，反而为小福原爱加油，给她鼓励，在她不停啜泣时也会说：“不要哭，就算输了也不要哭。”

比起赢得比赛，福原千代更重视对孩子礼仪和规范的教育。比赛结束后，妈妈第一时间让福原爱和对方道歉，因为发球不规范是不尊重比赛的表现。

“就算只有四岁，但规则就是规则。”

因为输掉比赛跑出去、又不巧撞到脑袋的福原爱，越哭越厉害。妈妈没有继续逼她，选择了安慰。

球场之外，为了尊重规则，母亲每天一遍又一遍地训练她规范发球，并且制定了循序渐进的计划。

一个个球打出去，捡回来，陪着；一次次手把手纠正动作，叮咛着……

望子成龙的父母有很多，对于母亲千代而言，练球的初衷只是陪伴孩子，创造属于自己和孩子的记忆。

事后回忆起这段经历，母亲坦言：“一点儿也没有想以后会怎么样，就是每天兴致勃勃地和孩子一起练。”

母亲的特训让小福原爱就有了飞速进步，短短一个月后过去，掌握发球规则的福原爱就有了很大的突破。

不久后的一场比赛成了检验成果的关键时期。

大战来临前，面对紧张的小福原爱，母亲紧紧地握住她的手，耐心开导，叮嘱她“笑一笑”投入决赛。

而另一边，被福原爱扣杀厚输了的二年级小男生哭着回到家长身边，换来的只有身边大人、队友们的推搡和冷嘲热讽：“自己不好好练习有什么办法。快打球去，去！”“人家在等着呢，等你呢，听见没！”

对一个难过伤心、渴望安慰的孩子来说，这样的冷言冷语，比失败的打击更残酷。习惯打压式教育，认为表扬会让孩子变得骄傲自负，然而这却很容易让孩子陷入自我怀疑的误区。

福原爱就是最好的反例证明：一句简单的夸赞和鼓励，化成一股背后的强大力量，增强他们的自信。

5岁的福原爱，就这样拿了第一个全国冠军。

这个仿佛是被乒乓之神眷顾的女孩，受到了全国的关注。只有在不为人知的角落里，镜头无意捕捉中，才发现这背后的“真正力量”。在所有人都离开练习场后，要求严格的母亲仍然陪着娇小的孩子练习。

这位母亲还有一本练习手册，上面用心地记录着女儿的性格特点。

练习手册

正是因为深刻地知道福原爱不放弃、不服输的性格，在她一直打不好，开始哭哭啼啼后，母亲也不理会她的撒娇，抓住她的性格特点，使用激将法：“小爱不要太撒娇，不想练就算了，5个球练还是不练，你定。”

面对母亲的反应，即使哭得喘不过气，也倔强地回答：“要练！继续练！”坚守着和母亲曾经定下的“绝不中途放弃”的约定。

一个坚决不肯放弃的孩子；一个不过度娇惯孩子、懂得“对症下药”的母亲。节目组坚持拍摄福原爱的原因，也许就是看透了这对母女组合定能成就非凡的真相。

从4岁到28岁，福原爱这位天才少女的炼成，天赋、兴趣只是一块敲门砖，真正让孩子走得更远、更稳的，是母亲的教育。

2

你要变得更强

妈妈必须退场

从1988年11月1日福原爱出生到2000年，这种陪伴已经走过12载。渐渐长大的福原爱，在面对强大对手时，已经学会忍着不哭了。

新的挑战不断出现。

2001年，12岁的福原爱，以特邀选手身份与36岁的前中国队员何智丽（日本名小山智利）对决。

福原爱惨败。比赛结束，何智利称：“大家太大惊小怪了，在中国，福原爱这样的选手有1000个。”

这一次，面对新挑战，福原千代没有选择陪伴，而是放手。福原千代知道“现在就是最好的时机”，她决定让12岁的福原爱，独自去中国，参加中国第三级联赛。

“时机”，是福原千代一直挂在嘴边的一个词。不论是对女儿的球技训练，还是性格品行的养成，福原千代深知“时机”的重要性。

什么阶段该采用什么样的训练战略，不同阶段该怎样教育孩子，是一门学问。北大才女赵婕曾说：“我最敬佩一种父母是，在孩子年幼时，给予亲密的照顾；在孩子长大后，懂得适时放手。”

12岁的福原爱独自踏上了去中国辽宁的旅途。

福原千代纵使万般不舍得，也微笑着送别女儿，装作坚强，但是却久久不忍离去，眺望着孩子远去的背影。

福原千代虽然内心满是牵挂，但她知道孩子需要独立，她可以陪伴福原爱一时，却陪不了她一世。放手并不是等同于“撒手”，而是在陪伴和鼓励的同时，给予孩子自我成长的空间，锻炼孩子的自理能力。

福原爱离开了母亲，独自来到中国。等待她的是重重困难，她什么都要依靠自己。

自己洗衣服，自己负责生活起居，学会自理。

面对陌生的生活环境，小小的福原爱没有怯场，很快地和小伙伴熟络起来，融入了“中国圈子”。

这些生活上的小问题，对于乐观坚强的福原爱来说，都能一点点解决克服。她面临的最大挑战是独自一人承受压力。

独自站在比赛场上，回头望去，都是中国人陌生的面孔，寻不到妈妈鼓劲儿助威的身影。

在此之前，每一次观众席，一眼望去最显眼的那个人是妈妈；比赛前，压力大到全身僵硬，拼命加油打气鼓励自己的人是妈妈；比赛过程中，关键时刻提醒要注意时机的那个人是妈妈；输了球，忍不住哭出声来，再怎么严厉也会安慰自己的人是妈妈；拿了冠军，比自己还开心的那个人的也是妈妈……

福原爱知道，这次，她只能靠自己，不让妈妈失望。

“想要她技术变好的话，就不能去干扰孩子”。在福原千代眼里，给孩子信任和独立的发挥空间，有一些事情是不需要父母的。

女儿独自抬行李，洗衣服，结交中国选手；在赛场上笃定的眼神，取得10战8胜的佳绩，都值得自己骄傲。也证明了母亲“放手”的决定，没有错。

放手换来福原爱的“双重成长”，她脱落成能独立自主的少女，更成长为一位独挡一面的职业选手。

时机恰当的放手，何尝不是对孩子成长最好的陪伴。

3

真正的“天才教育”

是爱的教育

有网友发微博说，福原爱的人生就是每个女孩子的梦想。

幼年成名，家教好，不管是在日本训练，还是到中国训练，都是个被人捧在手心里宠爱的小姑娘；交了个同行的帅气男朋友，28岁结婚，29岁生了一个可爱的女儿；如今刚刚30岁的她，已然是事业家庭双丰收……

但其实“团宠”福原爱的真实人生，没有网友想象的那样完美。

有人发现，纪录片中几乎没有福原爱父亲的身影。从小时候的训练到成人之后分享胜利的果实，似乎都只有妈妈一人。

现实生活中，福原爱的父亲对她很严厉。

2008年，日媒曝光福原爱与网球王子锦织圭恋爱。但这份“姐弟恋”仅仅持续四个月就走向了终点。父亲福原武彦在接受媒体采访时公开说：“无数例子证明，恋爱对竞技有影响，她可能是暂时被锦织圭迷惑住了。”

福原爱被步步紧逼，迫于压力，站出来向公众道歉：“非常抱歉这件事给大家带来这么大的麻烦，我希望今后继续努力把球打好，不辜负大家的一片期望。”

刚回到日本，福原爱就因为被记者紧逼而含泪鞠躬道歉 / 视觉中国

有日媒曝出，福原爱的母亲和父亲在2008年就已经离婚，父亲福原武彦更是被整个家族赶出家门。“福原武彦是个不了解乒乓球的普通人，但他却总是干涉福原爱的乒乓球训练，父亲的指挥并没有技术可言。”

日本的家族里父亲总是掌握第一话语权，尽管福原爱的妈妈福原千代才是真正懂乒乓球的那个。但因为父亲福原武彦的绝对话语权，福原爱不得不听从父亲的指挥

父亲更注重眼前的结果。

如果福原爱输了球，父亲就认定是训练方法出了问题，所以不断改变福原爱的训练方法。以至于福原爱的训练变得混乱，在之后的乒乓球比赛中屡屡表现不佳。

2005年6月21日，福原爱的父母观战乒超联赛 / 视觉中国

因为父亲经营的公司倒闭，从1998年到2013年间，全家人的开销都要依赖福原爱，她经济收入的很大部分都用来还债。直到2013年福原武彦因为胰腺癌去世，人们才知道，福原爱与父亲福原武彦这五年来，从未联系过对方。

“如果没有父亲我也不会来到这个世上，他对我的影响很大，无论是在我成长的过程中，还是加油打气提供良好的环境等方面，在此，我要衷心地感谢去世的父亲。”福原爱在2013年父亲去世后，通过经纪公司发表的声明中这样说。

除此，福原爱很少在公开场合主动谈起父亲。

前段时间，她却在一档综艺节目中顺口提起，丈夫江宏杰对孩子无微不至地照顾，她很震惊：自己的父亲从来都不带孩子，她原本以为所有的父亲都是这样。

开朗的福原爱鲜少提起的“父爱”，似乎也是这部拍了24年的纪录片在回避的。从零散细节中拼凑出的父亲形象，甚至谈不上亲切。

不过幸好福原爱的成长过程中，有来自母亲、队友、朋友们的关爱。

如今福原爱也生了一个女儿，谈到教育问题时，福原爱曾在一档综艺节目中自曝，她不想让女儿知道自己是乒乓球手。“将来和女儿打乒乓球时，要一边对女儿说‘妈妈不会呀’，一边反手就是一个扣杀。”

30岁的福原爱，也学会了“爱的教育”。

爱的教育，不是为了达到某个目标，旷日持久地相互要求；而是那一个个瞬间。

1993年，妈妈42岁。

不到5岁的福原爱参加全国大赛，第一次穿着全新的白色球鞋，输了一局之后哭着奔向妈妈。妈妈说不要哭，“时刻记住你掌心里的四个字，看准时机”。

在妈妈的不断鼓励下，福原爱打赢了二年级的小学生。获胜后的她，转身朝着身后一直注视着自己的妈妈，竖了一个大拇指。

没过几个月，福原爱拿了县城乒乓球赛的冠军，在一群比自己大很多的选手中接过人生中的第一个金牌。

她和妈妈撒娇，“真的好重啊！”

妈妈没有帮她拿，只是轻轻说了句，“重才好啊。”

2003年，妈妈52岁。

15岁的福原爱独自出征，输球之后不再奔向妈妈的怀抱哭哭啼啼。她独自默默调整心态，集中注意力。

赢球了，镜头里的她，紧握着拳头，看向对手，眼神坚定。

2012年，福原爱代表日本参加伦敦奥运会，最终获得银牌。比赛结束后，福原爱拿着奖牌奔向妈妈，妈妈笑着说，“借我戴一下。”

福原爱只是笑着看妈妈，已经60多岁的福原千代自言自语：“好重啊，这二十年都在这奖牌里了，好重啊。”

这条路，走了二十多年。所谓的“天才少女”，是在耐心的关怀和爱中，才明确自己的存在价值。

“因为是福原爱”被爱着，而非“因为是冠军福原爱”才被关注，天赋生来存在，而之所以有了后面的精彩，是因为这一场爱的故事。

纪录片中的录制完成时，福原爱忍不住认真地问导演，当时为什么选中她来拍这个纪录片？

镜头拉回1994年。

在陪福原爱训练到球馆空无一人之前，二楼的栏杆旁，43岁的母亲用手指着下面的乒乓球台，对女儿温柔地说：

“爱酱你看啊，大家都很努力呢！”

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作者 | 网易公开课

来源 | 本文转自公众号“网易公开课”。网易公开课，分享你想要的知识。公众号：“网易公开课”（ID：open163）微博@网易公开课。

编辑 | 张光

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