寒假书单第二弹：如何心平气和地与孩子度过寒假？
据说，要成为一名优秀的中国式家长，你必须：上得了厅堂，下得了厨房；陪得了作业，逛得了书房；教得了奥数，改得了作文；讲得了语法，做得了小报；最重要的是扛得住情绪崩溃，熬得过岁月沧桑！
陪娃写作业、心梗，不久前被选为2018年度十大教育热词。
关于如何养育孩子，我们知道太多的理论，但知道和实践总是两回事，原本一个个接受过现代教育充分洗礼的家长，在孩子面前也免不了成为一个个高学历的野蛮人。
每隔一段时间，网友们便倾巢出动，晒出一波又一波陪娃写作业的故事，家长纷纷吐槽：“不写作业，母慈子孝；一写作业，鸡飞狗跳”。陪娃写作业，每一次的撕心裂肺后，除了肺活量飙升，其他都衰退了，一度成为影响家庭关系的第一杀手。
原本最需要持证上岗的就是为人父母，可惜大多数人都是临阵磨枪。面对一些亲子教育所带来的困惑与烦恼。父母们又该如何面对？
人民日报曾刊登过文章《教育改革要从家庭教育开始》，其中提出的家长层次论有五层：
第一层次：舍得给孩子花钱。
第二层次：舍得为孩子花时间。
第三层次：家长开始思考教育的目标问题。
第四层次：家长为了教育孩子而提升和完善自己。
第五层次：父母尽己所能支持鼓励孩子成为最好的自己，也以身作则支持孩子成为真正的自己。
养育孩子，也是父母的一场自我修行。寒假来临，尽管家长们依然面临着考验——陪写作业，但也是陪伴孩子、修炼自身的契机。蒲公英书房推出“家长寒假修炼书单”。尽管没有一本书可以穷尽所有的理论和教育问题，但总可以在别人的问题中得到自身的观照。
蒲公英书房将本次家长寒假修炼书单的选书标准定为：
1、普适性：本书单涵盖了从学前儿童到中学阶段的养育对象，从年龄特点、认知规律、心理特点等方向，为广大家长绘制了一张孩子的成长地图。
2、有效性：如何倾听、如何表达、如何应对冲突？随着孩子逐渐长大，开始发展自己的个人性格，都是父母的必修课题。
3、对比性：教育除了中西方差异，还有家庭差异，从本书单可以了解到真实发生在我们身边的各种家庭教育案例的处理方法及其效果。
家长寒假修炼书单：通识类秘籍
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《自主教养：焦虑时代的父母之道》赵昱鲲
整个现代的教育方式，都在渴求孩子当一个方便的孩子，而这无意中却将大人逼迫成为“焦虑的家长”。
过度焦虑往往导致过度控制，使孩子难以发展出真正的自我，成年后容易出现抑郁、冷漠、消极、暴躁等心理问题。这不是危言耸听，而是心理学研究的结果。
本书作者赵昱鲲，被戏称为“清华大学心理学系最懂育儿的爸爸”。他在本书中介绍了很多心理学的最新研究，并将这些研究和育儿实际相结合，提供了简单有效的解决方法。
《再见，中国式家长》 余泽彬
本书不是简单的个人育儿经验的分享，它是实实在在的对科学数据和实验的刨析，作者站在全新的角度向我们揭示了到底什么是教育？什么样的家长能培养出更优秀的孩子？什么样的孩子应该如何对待？为什么有的家长成功，有的家长失败？我们究竟该怎么做，才能赢得孩子的心？
《正面管教》[美] 简·尼尔森
怎样用既不惩罚又不娇纵的正面管教方法培养孩子？各种性格的父母对孩子会有什么正反两方面的影响？父母如何发挥自己性格中的优点，避免缺点给孩子造成的不良影响？
没有哪个父母不为了孩子而竭尽全力，但最美好的愿望却不一定给孩子带来最好的结果。本书出版以来，已经成为管教孩子的“黄金准则”，从3岁到十几岁孩子的父母将因为本书而彻底改变家里的气氛。
《自我》（美）乔纳森·布朗，（美）玛格丽特·布朗
如何对他人和环境做出思考和反应；如何才能更好地了解自己；如何调节自己的情绪和行为以实现期望的目标……
本书综合了哲学、社会学、心理学等方面关于自我的知识，既有哲理性思辨，又有实证性研究。全书读来轻松有趣，生动活泼，是家长们重新认识自我，发现自我的良品。
《具身认知》 [美]西恩·贝洛克
估计你常听人说“擅长乐器的人数学都好”，看似毫无道理，其实是真的。研究证实：手指越灵活的孩子，数学就越好。有无数的例子可以证明，我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力，但是，这种能力被极大地忽视了。
过去几年中，"具身认知"这门新科学快速发展，说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识，也将教你使用身体和环境促进孩子认知能力的发展。
《时间中的孩子》 [英]伊恩·麦克尤恩
成长是一种失去，失去童年的特权，失去没有束缚的时间，失去无力感的同时也失去了完美无缺的安全感与自由。本书是一个关于成长、失去和救赎的故事。写给每一个想做回孩子的大人。
家长寒假修炼书单：小学段宝典
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《资优儿童》让娜·西奥-法
资优儿童常常被误认为是“问题孩子”。他们在情感上具有强易感性，过分敏感，有着强烈的直觉，这令其时时陷于思维的痛苦之中。
他们智力运作的特点和思维方式与众不同，这使他们找不到合适的与周围人沟通的方式，成长过程中充满挫败感。
本书从资优儿童的情感特点、思考方式、认知结构、学校表现等方面，详尽分析了此类儿童心理困境的内在机制、表现形式；提供了具体帮助资优儿童解决现实困境的有效方法。事实上，书中提出的许多问题对于普通儿童一样存在。
《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》[美] 罗娜•雷纳
有的家长一看到孩子不会做作业，就会控制不住对孩子吼叫。本书将帮助家长理解大吼大叫的深层因素；针对各种原因，作者提出了诸多不吼不叫的策略和工具。
《失控——孩子不听管教怎么办？》[美]沙法丽·萨巴瑞
孩子对父母的深刻觉察远远超出我们的想象。“如果你不......，我就要......“，这无疑是许多家长对孩子冲口而出的常见句式。
对这样的家长来说，本书具有把他们“打回原形”的巨大力量。本书是对其为人父母的方式的确认，为他们提供了洞察力和在大多数地方根本无法找到的支持。
《家庭教育：为孩子的成长打好底色》高闰青
本书是作者在总结自己女儿成长过程中的经验教训、结合身边一些孩子的成长故事的基础上，对家庭教育的方式方法和重要性进行的真实记录、系统探讨和深刻阐释。
其中的生活事件和理性思考，不仅能为家长提供一些“育儿心经”，还能为中小学教师和家庭教育指导师的实际工作提供理论指导和实践参考。
《和孩子一起成长，是最好的教养》 鱼爸
作为一名家庭教育研究者，作者在书中分享了自己养育孩子的点滴心得，关于如何读懂孩子，关于父母的修行，关于阅读……每一位父母都能从中找到自己的影子。
同时，作为一名全职奶爸，作者深切认识到了父亲在育儿中的重要性，而反观当下的中国，有多少父亲在孩子的成长过程中是不在其位的。
《家庭教育》 陈鹤琴
作者是我国现代著名的儿童教育专家。事无巨细，101条原则，从幼儿开始，陈鹤琴先生从自己儿子的实践提炼，非常细致有可学习操作性，值得每位家长反复阅读。
《亲爱的小孩》 【英】露西•狄伦
一个即将分崩离析的家庭，一群彷徨焦虑的大人，一个决定用沉默守护爱的孩子……本书是关于爱与守护的故事。献给那些孤独的孩子，和忘记了自己曾经是小孩的大人。如果你遇到那个沉默的小孩，请把所有的爱都给他。
家长寒假修炼书单：中学段宝典
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《青少年心理学》（原书第10版）（美）斯坦伯格
青春期是人一生中身体发育和心理发展的重要时期，充满了新的潜能、挑战和发现，它是孩子们尝试成为什么样的人的重要阶段，它将可能永远地改变他们。在这个极其重要的人生阶段，作为学习者、研究者和父母，我们一定想找出应对的答案，帮助他们顺利地度过这一时期。
《非暴力沟通》（美）马歇尔·卢森堡
言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。本书被香港大学列为50本必读书之一。
《房思琪的初恋乐园》林奕含
这是一部惊人而特别的小说，里面关于青春期女孩的细腻心思进行了细致的描绘，是一部优美、准确而深刻的文学作品。也是一部值得我们抛开一切杂音予以肯定的作品。
著名学者、社会学家李银河曾评价：从社会学角度看，这部小说涉及了儿童性侵和家庭暴力这两大社会问题。从纯文学角度看，林奕含令人肃然起敬，她是一位杰出的小说家。
《亲爱的谎言》朱莉·布恩汀 [美]
父母离异后，十五岁的凯特跟随母亲搬到一个偏僻萧条的小镇。家庭的破裂、生活的剧变，让凯特觉得自己的人生残破而绝望。就在此时，美丽迷人的玛莲娜走进了凯特的生活，两个性情截然不同的女孩迅速成为朋友。
友情，有时会以一种浸润的方式，在不经意间改变我们一生的轨迹。本书被《出版人周刊》《华盛顿邮报》等欧美各大媒体一致评选为年度最佳图书。
《不吃鸡蛋的人》钱佳楠
本书是关于一个女孩在原生家庭的影响和自我理想之间的摇摆与挣扎，关于一个家庭在城市变迁中的困窘与体面。浸润着“责任”的皮鞭，以爱之名挥舞在她的肩上。
《女孩们》（美）艾玛·克莱因
本书一反以男性领袖为主角的讲述，将“附属的”女孩置为主角，描写她们的脆弱、勇气，和对归属的渴望。所写的不仅是书中的几个女孩，更是全世界各个角落的女孩。作者凭借本书入选2017年“美国最佳青年小说家”。
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责编 | 张光
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