暑期两个月，对同学们可以是一场怎样的“时间简史” ？ | 头条
暑期即将开启。
作为老师和家长，是让孩子们彻底放养，一头钻进泥浆里想到哪玩到哪呢，还是从一间教室换到另一间教室，让他们沉迷于补习班兴趣班无法自拔？是随便找一篇暑期攻略让孩子们依葫芦画瓢呢？还是按照其天资秉性，着眼于未来生涯，搭建系统的暑期计划列表呢？
本文就是一份着眼孩子们未来生涯的暑期计划列表。
除针对不同类型人才，提供相应的“习惯养成”及相关书籍、影视作品外，还从“普适性+可迁移”角度，提出了六个综合能力的养成办法，志在唤醒学生、孩子的自我意识和自我领导力，通过暑期养成终生习惯，助力美好人生。
亲爱的同学们，放假的这一刻，首先需要你做的是——认识你自己。
找到适合自己的习惯养成计划
洞察内心，发现我是什么类型的人，才能找到自己最好的能力塑造方向。我们借用心理学家霍兰德对人的天赋与成才路径的划分供你参考。
如果你已经找到自己是什么类型了，请往下看小新君给你的暑期建议：
现实型（R）：重点训练应变、操作能力
基本表现
喜欢打造，使用工具，具备动手操作能力；掌握诸多常识并且活学活用；偏好具体任务，做事保守；不喜欢社交行为和活动；偏好户外运动；看重物质回报。
代表专业
机械工程、运动训练、土木工程、地质学、考古学、材料学、测绘工程、消防工程······
代表职业
机械师、电工、制图员、园艺师、健身教练、军官、飞行员······
暑期探索
1．装配、修理一件电器或玩具，如废旧的电饭煲、电视机，遥控直升飞机
2．设计制作一辆自行车、帆船、渔船
3．用木头制作一件东西，如拖把手柄、 雪橇、轻便型家具
4．查阅图纸，用机器做一件东西（注意安全）
5．考驾证；驾驶卡车或拖拉机、汽车或摩托车，载家人或朋友近距离旅行
6．参加木工技术学习班；参加机械和电气学习班
7．参加制图、描图学习班，考察学习本地建筑设计院
8．参加户外运动，如沙滩足球、登山、攀岩、悬崖速降、皮划艇、潜水、帆船······
9．陶艺
10．给自家墙壁或家具进行创意粉刷
书目推荐
《登山圣经》《进入空气稀薄地带》《运动解剖学》《天工开物》《木工全书》《彼得科恩-木工基础》《中国机械史》《哈默手册》
电影推荐
《徒手攀岩》《土司遗城海龙屯》《时代瞭望：阿肯那顿法老的失落之都》《我在故宫修文物》《制造的原理》《法拉利传》《汽车和我》
研究型（I）：重点训练逻辑、研究能力
基本表现
崇尚和追求真理，平静、深邃、内敛、谨慎缜密、有智慧，喜欢探索和理解事物；喜欢独立工作，对未知挑战充满兴趣；喜欢学习研究，思考抽象问题，擅长逻辑分析和推理。
典型专业
数学、物理学、天文学、化学、生物科学、信息工程、心理学、经济学······
典型职业
数学、物理、化学，生物学等学科工作者，计算机编程、研究员、心理学家，大学教授······
暑期探索
1．读科技类图书和杂志
2．在实验室参与协作，或者去博物馆、陈列馆、太空中心参观学习
3．改良水果品种，培育新的水果
4．调查了解土和金属等物质成分，调研家乡废气水污染，垃圾处理
5．研究能源减排问题
6．解算术或玩数学游戏
7．物理类、化学类、几何类、生物类深度学习（兴趣班、提高班、沙龙）
8．了解一位数学家（化学家、物理学家、生物学家）的生平和学术成果
9．跟长辈玩棋牌类游戏
10．观察小鸟、昆虫或植物；制作动物标本
11．玩拼图、积木、密室逃脱
书目推荐
《时间简史》《人类简史》《梦溪笔谈》《齐民要术》《几何原本》《自然哲学的数学原理》《化学基础论》《两种新科学》《大陆和海洋的形成》
电影推荐
《你最想知道的科学》《达尔文所不知道的》《小小工程师》《无厘头科学研究所》《甜蜜的负担》《地平线系列：为什么我们不能预报地震》《看不见的客人》《神奇的费曼先生》《哥本哈根》《黑洞频率》《与霍金一起了解宇宙》《脑力大挑战》《宇宙的奇迹》《cosmos:A SpaceTime Odyssey》（宇宙时空之旅）
艺术型（A）：重点训练审美、呈现能力
基本表现
喜欢文学和艺术，感情丰富，爱想象，富有创造性，有艺术直觉和创造能力，善于用艺术作品来表达自己；自由开放，喜欢在自由的环境工作
典型专业
舞蹈表演、戏剧学、动画、摄影、音乐学、服装与服饰设计······
典型职业
作家、艺术家、雕刻家、音乐家、乐队指挥、导演、室内设计师、服装设计······
暑期探索
1．素描、制图或绘画；给自己喜欢的虚拟人物画像，给父母画像
2．从事摄影创作，如婚纱拍摄、风景拍摄
3．走访文化古镇等地采风
4．参加话剧、戏剧创作或表演
5．练习乐器、参加区域的乐队表演
6．欣赏音乐或戏剧，学唱一首新歌,学习一门新的语言
7．看小说、漫画、读写剧本、拍摄微电影
8．写诗或吟诗，尝试向媒体投稿
9．参加艺术培训或辅助专业人员做培训
10．加入本地书法协会
11．了解插花、雕刻艺术，给自己刻一枚印章、藏书章
12．写日记、写时事评论、写社区生态报告等
13．为父母设计一套睡衣、拖鞋；设计专属家具、装饰室内空间
14．给社区办黑板报，维护宣传栏
书目推荐
《美的历程》《美的沉思》《梵高手稿：梵高书信、画作、珍贵手稿》《世界美术名作二十讲》《加德纳艺术通史》《三联文丛：谈美》《理解媒介》《文化模式》《列奥纳多·达·芬奇传》《肖邦传》
电影推荐
《想飞的钢琴少年》《至爱梵高》《德克萨斯的巴黎》《达芬奇》《揭秘莎士比亚》《罗丹的情人》《千年唐纸艺术》《抽象艺术之道》《天鹅湖》《汉字的性格》《摇滚莫扎特》《梵高:画语人生》《中国当代艺术》《现代艺术大师》《艺术的力量》《旷世杰作的秘密》《摄影艺术百年史》
综艺推荐
中国诗词大会、画相、非凡匠心、国家宝藏
社会型（S）：重点训练沟通、整合能力
基本表现
喜欢社会交往，擅长与人相处；关心社会问题，愿意承担社会责任；喜欢教导，帮助，启发或训练别人，对教育和宗教活动感兴趣；有教导、医治、帮助他人的技能，对他人的表现出精神上的关爱。
典型专业
社会学、社会工作、教育学、学前教育、劳动与社会保障、护理学······
典型职业
护士、教师、社会学家、社会工作者、外交家、谈判专家、心里咨询师······
暑期探索
1．策划和参加社会团体或俱乐部活动、主题沙龙，结交朋友
2．出席晚会、联欢会、茶话会
3．郊游、野外调研、野炊、BBQ
4．参加讲座或辩论
5．观看或参加体育比赛、运动会
6．获得关于心理方面的知识，如阅读一本心理学书籍
7．给家人做饭，洗衣服，帮妈妈洗脚、涂指甲油，打扫卫生，开导父母
8．逛商场，为父母挑选衣服、口红、包包
9．照顾老人和儿童、与鳏寡孤独谈心（福利院、养老院、安置社区）
10．认识你的陌生邻居，给亲人朋友打一次电话，拜访亲朋
11．参加社区公益活动，如拾取垃圾、人车分流、岗亭值班、广场舞大妈沟通
12．在社区出售自己的二手玩具、书籍
书目推荐
《乡土中国》《经济与社会》《社会学的想象力》《文明的进程》《人性能达到的境界》《理想国》《乌托邦》《社会契约论》《国富论》《新教伦理与资本主义精神》《政府论》《基督教的本质》《世界史纲》
电影推荐
《国王的演讲》《闻香识女人》《女大法官金斯伯格》《至暗时刻》《中国通识》《河西走廊》《古希腊的瑰宝》《美利坚：我们的故事》《Human planet》（人类星球）
企业型（E）：重点训练管理、预判能力
基本表现
拥有冒险精神，性格外向，自信，有说服力和领导力；喜欢互动；追求政治和经济上的成就；敢于承担风险，目标导向。
典型专业
工商管理、市场营销、国际商务、公共事物管理、城市管理、国际政治······
典型职业
董事长、经理、营销部主任、推销员、律师、政治运动领袖······
暑期探索
1．鼓舞和帮助长辈、亲友完成某个多年的心愿
2．了解父母的工作，去父母的单位工作1天，提出改善意见
3．谈论政治、写时评，参与政治活动
4．参加小区物业会议、企业发展会议，提出自己的看法
5．在社会团体中担任职务，如登山队队长、游泳队队长、业主委员会成员
6．检查与评价别人的工作 、客串综艺节目的评委
7．参加企业、商业广场的酒会、舞会，新品发布会，结交名流
8．指导有某种目标的团体，为社团做长远规划
9．分析研究小区商业街的人流分布及配套设施，提出优化意见
10．批发货品，摆地摊、卖东西
书目推荐
《华为工作法》《华为28条军规》《腾讯传》《海尔转型:人人都是CEO》《Facebook 效应》《大败局1、2》《跌荡一百年》《福特传》《看得见的手》《战略与结构》《规模与范围》
电影推荐
《中国合伙人》《公民凯恩》《当幸福来敲门》《首席执行官》《吉米的食品工厂》《优势合作》《解构企业》《反垄断》
事务型（C）：重点训练数据分析能力
基本表现
喜欢有条理有系统的工作；喜欢从事资料搜集、整理工作；有写作或数据分析能力；能听从指示，完成琐碎细致的工作；友好务实，善于控制，保守；有文书技巧，组织能力；按时完成工作并达到严格的标准。
典型专业
资产评估、会计学、人力资源管理、信息资源管理、图书馆学、档案学······
典型职业
保姆、家政、主持人、行政、档案工作者、会计、编辑、出纳、秘书、图书管理员······
暑期探索
1．整理好电脑桌面和房间
2．抄写文件和信件；整理信件、报告、记录等
3．为长辈、政府部门写工作报告或公务信函
4．尝试写商业贸易信，或为一家企业写商业计划书
5．参与打字培训班 ；参加行政、文秘等实务培训
6．参加商业会计培训班、情报处理培训班
7．收藏：邮票、卡片、杂志、钱币、徽章、模型、贝壳、奇石、布娃娃
8．撰写购物清单，去超市购物；家务整理
9．种植、管理一盆植物
10．帮亲友去市区图书馆检索、借阅一本书
11．检查个人收支情况，做每周财务报表，并做理财规划
书目推荐
《会计思想史》《会计简史》《怦然心动的人生整理魔法》《不持有的生活》《断舍离》《情报术:间谍大师杜勒斯论情报的搜集处理》
电影推荐
《我的家里空无一物》《永无止境》《华尔街》《硅谷传奇》《特工》《伊万的童年》
普适性可迁移能力综合培养
除了六大类型人才的针对性训练，小新君还整理了几项具有普适性、可迁移的能力，带领大家一起完成两个月的习惯养成。
时间管理，重点是放下焦虑。当我们可以管理好时间，成长的焦虑就自然而然地被稳定、踏实的行动力所取代。
这里，小新君重点提一下玩游戏的事情，玩游戏是孩子的天性，老师和家长围追堵截几乎是没什么效果的，最好的办法，依旧是化堵为疏，引导孩子们去玩有益身心健康、提升逻辑思维等能力的游戏，并且做好时间管控。
暑期，我们可以做这些演练：
1．快速阅读一本难懂的名著，如《变形记》《尤利西斯》，把有价值的内容“检”出来
2．给一位啰嗦的朋友打电话交流某新闻事件，快速完成沟通
3．写晨间日记，从记录当天到规划明天，反思当日任务完成情况
4．尝试周检视，检视自己暑期需要完成事件，进行下周计划
5．尝试制作梦想板，把梦想板设置为手机屏保，每天提醒自己
6．担任社区志愿者，提供建议或帮助他人。帮助他人不会浪费时间，而是越来越被视为成功的职业生涯所需的维生素和营养物质
7．积极休闲。如打羽毛球、健身，看体育比赛、踏青、去图书馆、参加文化沙龙、听讲座、写作以及与知心朋友聊天。不能因时间紧缺而将非事务类彻底删除，它们必须在生命日常中占一定位置
8．尝试利用碎片化时间学会一项难度较大的新技能，如制作剁椒鱼头、学编程
9．当一次速记员、家庭会议书记员
10．客串亲友婚礼上的接待人员
思维训练需要我们尽快了解脑科学，懂得思维导图，能够利用思维导图进行学习生活的管理，制订计划和总结，构思文章，进行记忆等。
我们这样演练：
1. 亲友两人成组召开讨论会，在三分钟内就主题交流意见并分享
2．与驴友探讨最佳出行路线，比较思考方式
3．随身携带纸笔，以线条、图形、符号、颜色、文字、数字等方式，将自己瞬间的意念和灵感摘要下来，成为心智图
4．利用九宫格图，将主题写在中央，把所引发的想法写在其余八个圈内
5．模仿“奇葩说”，列出正反观点，自我辩驳，并记录下来
6．梳理某项活动流程或某件商品的使用说明书，提出改良构想
7．列出某款手机（或您关注的产品）的优劣点，提出改良方案
8．客串面包师或品控师，写下面包制作流程和品控一览表，逐一检查，避免遗漏
9．针对新闻热点提出完全不同的、不合常理的观点，并撰文证明自己
情绪有着强大的力量，时刻潜伏在我们内心，影响判断和行动。如何突破情绪魔障，利用好情绪？
暑期可做这些训练：
1．将每天分为四段，记录情绪分布，找出分布规律和原因，制定调整措施
2．给曾经帮助过你的人或者恩师写一封感谢信
3．睡前记录当天三件感恩的事，三件感觉不错的事情，总结原因
4．以“我是最棒的”为主题写一个故事，展示最好的一面，每周一篇不断温习
5．在情绪紊乱的时候，给阳台的花浇水，和宠物玩耍，收拾凌乱的房间、去KTV唱歌
6．尝试练习调节呼吸节奏
7．向最好的朋友电话倾诉，记录朋友哪一句话让自己真正释怀
8．去看一场悲剧或喜剧，释放情绪，撰写观影感受并分享
9．去海边，大声演讲，朗读自己的情感日记
10．通过轻型运动锻炼如慢跑、乒乓球、羽毛球、平板支撑，释放负面情绪
人际关系是职业生涯中无比重要的综合技能之一。
暑期怎么演练？
1．现在开始，建立自己的个人董事会、人才库、形成自己的人力资源
2．按照自身所在人生阶段及职业规划，找到人生导师、楷模，向他看齐
3．梳理所有类型的通讯录，按照职业、性格、优点等分类，锁定星级联络对象
4．搭建自己的专家团和支持者联盟
5．扩充自己的领导力档案
6．在一次争吵之后，主动给对方一个拥抱
7．通过资源整合，促成朋友间的商业合作
8．帮邻居或朋友解决纠纷和宿怨
9．运营一个微信群或QQ群，并策划一次线下活动
10．为亲友制作或选购一件礼物
11．拜访外公外婆；跟表弟表妹玩
自我效能感是个人对自己完成某方面工作能力的主观评估。自我效能感高的人，会更有兴趣从事某一活动，更加主动寻找解决方案。
暑期可做这些训练：
1．跟小伙伴一起参加社区比赛，体验团队成功，记录成就日记，复盘。如果失败则罗列原因，并逐渐减少不可控因素的归因
2．每日睡前冥想全天经历，好好安慰自己，降低标准，适当鼓励，坚持下去
3．找到知识付费、编程、深度写作等领域里比你资历高5年的人并学习
4．探索亲友所任职企业的成功模式
5．确定你想写的小说类型，找到20部同类型经典小说阅读；与你喜欢的作家取得联系
6．接近正能量的人和支持你的人，并建立联系，如恩师、挚友、同道中人
7．尝试在实验室或讲座上主动求助专家、演讲者，解决疑问
8．持续突破极限，如不断提升跑步、平板支撑等运动时间，并做每日记录
9．帮弟弟妹妹（朋友）补习功课，信任并鼓励他们
“玩商”（LQ）是描述我们休闲、生活、玩乐能力的指数。玩商直接提升我们对自我生活的控制力，拓展个人价值，使人生更健康、更快乐。
暑期可以这么玩：
1．针对喜好为自己报一个兴趣班
2．策划户外活动，如“夜行者”、篝火晚会，记录参与者热烈反应的节点
3．为敬老院策划活动；为企业策划年会、日常团建活动
4．找出一款游戏的bug；玩一款经典游戏并写攻略，写测评，提出改善办法
5．发起一次”VR“游戏研讨；发起数码产品小型交流会
6．品味不同类红酒，与调酒师学习调酒技能
7．组队前往产茶区了解茶品种植、生产和加工流程
8．剪辑制作一个有趣的短视频，策划一个综艺节目
9．烤个蛋糕、做个小饼干
10．与家人露营、去游乐园、公园、嘉年华、游乐餐厅；参加夏令营
11．接触摇滚、瑜伽、拳击、旱冰、潜水、打陀螺、广场舞、手串、奇石、木雕、钓鱼
12．给自己或朋友设计一款夸张的发型（服装造型）
13．创作一首彩铃或者自己的出场音乐
玩商高的人，才能最懂生活。永远心中有火，可以肆意而活。
两个月“时间简史”，规划美好人生
在阳光灿烂的时候，一个人“傻乎乎”地去修葺屋顶，是远见。在暑期休闲的日子，一个人“傻乎乎”地做生涯演习，是智见。
如何让两个月的“时间简史”成就自我，这里只是小新君的抛砖引玉。
每个人都有不同的选择，每一个选择指向不同的人生。我们既可以随波逐流，浪费宝贵的时光，也可以未雨绸缪，创造灿烂的人生。
而你的选择是什么？
▼
“新校长传媒”投稿邮箱：
2594889720@qq.com
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责编 | 张光
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