张雨绮突发意外！

昨日，知名女星张雨绮

在微博发了一组图片配文：

其实没事，只是拔了一个脚趾甲

朋友们别担心

她因为穿凉鞋遭遇意外

拔了一个脚趾甲

过程看上去有点惨

不少网友表示：

看着都疼！

配图里的一双鞋

的确是夏季露脚趾的一字带凉鞋

她本人也提醒

夏天穿露脚趾的鞋千万要小心

随后工作室也在评论区

提醒大家注意安全

网友评论

浅易圈圈__：妈耶 我看着都疼注意安全。

游到春光烂漫：好痛啊好痛啊.GIF宝子注意安全。

雨尼依绮：怎么会没事！去年我的小脚趾也经历了，疼得我都以为是骨折了。接下去你要好好休息，少走动，千万别碰水！心疼宝贝。

卡布奇诺上的小奶泡：别碰水，不要感染了。看着都知道多疼了。

東R-018：天热注意感染，勤换药，宝宝早日康复看着好痛的。

雨你一绮不负时光：我曾经也受过拔指甲之痛，希望宝贝照顾好自己，千万不要碰水啊。

凉鞋有隐患

这些鞋都需注意安全隐患

到了夏季，凉鞋自然成了不少人必不可少的首选鞋类。要提醒大家的是，市场上凉鞋样式五花八门，它们时尚动感的外表下却可能隐藏着健康隐患。

洞洞鞋

每年夏天，我们似乎总能看到关于穿洞洞鞋引发意外事故的新闻，从鞋子损坏的小插曲到严重的安全事故，不一而足。
这些问题都在提醒我们，尽管洞洞鞋因其透气性和轻便的特点广受欢迎，但其设计上的不足以及在特定场合下可能带来的风险仍需我们提高警惕。
洞洞鞋通常采用柔软的塑料或橡胶材质制成，这种材质在湿滑的地面上容易失去抓地力，从而增加滑倒或扭伤的风险。此外，洞鞋的鞋面通常设计有多个透气孔，在行走时一些细小的物体，如石子、沙子等，很容易进入鞋子内部，除了带来不适外，还可能增加摔倒的风险。
更为严重的是，洞洞鞋还存在一个更大的安全隐患。其柔软的材质和宽大的鞋头设计，在乘坐电梯时极易被卷入电梯的缝隙中，轻则导致鞋子损坏，重则可能酿成惨重的安全事故。
特别是暑假，在商场、地铁站等公共场所，对洞洞鞋的使用应格外谨慎，时刻保持安全意识。
人字拖

人字拖没有鞋面和鞋跟结构，只靠两根绑带固定，穿着时的着力点位于大拇趾和第二趾之间。

这种设计让人字拖轻便易穿脱，看起来随性放松，在夏天受到不少人的喜爱。比如许知远老师、五条人乐队成员等。

因为人字拖的结构过于简单，走起路来普遍不太跟脚，趿拉趿拉的。为防止人走了鞋没走，人在走路时会本能地呈现出脚趾上翘和扣紧的状态。

这个动作会让脚趾和足弓部位持续紧张，增加胫骨前肌和足背部肌肉的负担，时间长了可能因为劳损引起疼痛，甚至引发跟腱炎。

同时，为了稳定踝关节，穿着人字拖时往往需要小腿代偿发力。时间一长，可能会因为肌肉过度紧张而导致小腿变粗。

薄底凉鞋

大家知道，我们的脚底并不是平的，有个天然的缓震结构，也就是由肌肉和韧带支撑起来的足弓。

有研究显示，人在步行时，足弓需要承受的压力通常在体重的1.5倍左右，跑步时会达到体重的三四倍。

足弓的拱桥结构可以缓冲站立或行走、跑跳时造成的冲力。为了帮助支撑，有的鞋子特别是运动鞋还会在足弓处设计一个小拱坡。

不过，为了追求轻便凉爽，很多凉鞋的鞋底都偏平和薄，对足弓的支撑作用微弱。

时间一长，可能会因为足弓处的肌群和韧带过度疲劳，诱发足底筋膜炎等伤病。甚至因为压力太大把足弓压“平”，导致功能性扁平足。

高跟尖头凉鞋

相比上面几种，此类鞋款基本是女性专属。不得不说，看起来很是赏心悦目。

不过，高鞋跟和尖鞋头都会加重对前掌及足尖的压迫。长此以往会引发疼痛，甚至造成大拇趾的变形。

同时，人体的步态会随着重心前移发生改变。有人觉得这种步态更能体现女性身姿，但也会增加膝、踝、腰的负担。

有部分女性在穿高跟鞋一段时间后，往往会感觉膝盖前方或者腰部疼痛，就是这个原因。

同时，前脚掌在挤压和摩擦下还可能造成甲沟炎、神经瘤或拇囊炎等。并会出现胼胝，也就是“老茧”，不仅影响美观，也会带来局部疼痛。

总的来说

夏季选鞋，最好选择

鞋跟较低、鞋头较宽、

鞋底有一定支撑和缓震作用的款式

来源 新闻晨报 张雨绮微博

医者纵横 武汉市第四医院

编辑 陈欢 审核 王籍 吕荣

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