这4种易长肉的主食，尤其最后一种建议少吃，网友：完蛋！全都爱

很多人觉得米饭的热量很高

都改吃其他的主食

却不知其他主食的热量可能更高

像以下这4种主食就是

特别是最后一种，真的得少吃

相信很多人全都中招了吧

01

馒头

其实不管是白馒头也好红糖馒头也罢

它们都属于热量不低的主食

因为在制作馒头的时候，里面的都加了糖进去

这让本来热量就高的馒头

一下子的热量又上升了，吃了不长胖才怪

02

肉包子

相信很多人都早餐都会买肉包子来吃吧

何况是现在这种大冷天的

可不就得吃些热乎乎的包子才暖和吗

但是肉包子里面的馅料全是猪肉

而且还是肥瘦相间的那种

吃起来的味道是香，嘴巴也过瘾了

但同时你也吃下了不少油脂进去

想减肥的话，肉包子就别吃了

03

炒面、炒饭

炒饭和炒面是很多人都喜欢吃的主食做法

因为炒制出来的味道贼香了

但同时这些的热量也是很高的

而且在炒的过程中也没少加油进去

吃多了口感油腻

就连肠胃都会觉得油腻腻的

这些主食真是太容易发胖了

04

油条

虽说油条只是一块小小的面团制作而成

但这块面团是经过了发酵和油炸得来的

热量太高了，这种炸货真的不建议大家食用

会越吃越胖的，经常吃的话，

过不了多久就能看到明显的发胖迹象

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来源 | 生活小妙招

—编辑 容菡—

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