人生下半场，拼的是“复原力”
The following article is from 樊登读书 Author 十月的诗
华章妹说
数据显示，有75%以上的人曾经遭遇过童年创伤。这些伤害，会持续影响到他们成年后的性格、亲密关系、亲子关系等生活的各个方面。
今天的文章送给那些受困于原生家庭和童年创伤，却一直坚持自救的人。以下，Enjoy：
微博上有一个热议话题：“原生家庭很糟糕是一种什么样的体验？”
其中一个回答，让我印象深刻：“感觉自己费尽一生的努力，只为摆脱原生家庭带来的阴影。”
自卑、抑郁、缺乏安全感，似乎人生所有的不幸，都能在原生家庭中找到答案。
难道原生家庭不幸福，就注定过不好这一生了吗？
《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》的作者梅格·杰伊调查发现：“75%的青少年都曾经遭遇过童年逆境。”
生活从不曾厚待过任何人，但有些人，学会了把伤疤化为自己的“铠甲”；
有些人，却把原生家庭变成了自己的宿命。
这其中的差别，就在于“复原力”。
别让原生家庭，成为你的宿命
一个人的原生家庭，常常对他们感情和婚姻的幸福有着不可磨灭的影响。
在热播剧《乔家儿女》中，就有一个让人心疼的角色，叫做乔四美。
她聪慧美丽，却在感情上屡屡受伤。
乔四美的不幸，正是源自于原生家庭。
因为幼年丧母，父亲又嗜赌如命，从小缺爱的她，一直对爱有着深深地渴望。
所以，当她遇到戚成钢时，就不可自拔地陷入了对爱情的幻想之中。
为了抓住这份所谓的爱情，她毫无底线的原谅、疯狂付出，最终迷失了自己。
很多童年时期缺乏父母关爱的人，内心都好像有着一个填不满的空洞。
于是，他们把所有对爱的渴望都投射在伴侣的身上。
希望在对方的身上找到救赎，却让自己陷入爱情的沼泽中不可自拔。
然而，越是没被爱过的孩子，越要学会爱自己。
就像《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》中写的：
“即使你小时候没有得到很好的照顾，成年后也要好好照顾自己。”
先学会自爱，再去爱人。
人生，说到底不过是一场自我的救赎。
过去的伤，要学会自己修复，不要让原生家庭成为你一生的宿命。
我们每个人都应该学会，把幸福的权利牢牢地抓在自己的手里。
原生家庭欠你的，你要自己赢回来
听过这样一个故事：
有一对孪生兄弟，出生在一个贫苦的家庭里。他们的父亲是酒鬼，母亲是赌徒，家里经常穷得揭不开锅。
两兄弟长大后，弟弟游手好闲、偷鸡摸狗，后来进了监狱。哥哥却成为了一名成功的企业家。
当别人问他们，为何变成现在这样时，他们都回答道：“谁让我生在这样的家庭呢？”
这世上少有不带伤的人，每个成年人的世界，都是劫后余生。但有些人，却靠自己走出伤痛，活出了精彩的人生。
就像《乔家儿女》中乔三丽的扮演者毛晓彤，她就有着一个不幸的原生家庭。
毛晓彤的童年过得很苦，她的父亲酗酒又好赌，还非常重男轻女。
有一次，父亲喝醉了酒，一把抓起熟睡的毛晓彤扔进了垃圾桶，然后头也不回的离开了。
幸亏母亲及时发现，她才捡回了一条命。
在她2岁时，忍无可忍的母亲带着她离开了这个名存实亡的家，从此母女二人相依为命。
有一次，母亲在洗澡时不慎煤气中毒，口吐白沫晕倒在地。年仅14岁的她，强忍住眼泪，拿起电话，迅速拨打了120。
从那时起，她发现，只有内心强大的人才不会被生活打败。于是，她学会用坚强去面对命运的无常。
她努力的提升自己，从不轻易在困难面前低头，终于活成了自己的避风港。
毛晓彤的经历，让我想起阿德勒说过的一句话：
“决定我们现在的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。”
过往，皆为序章。翻不过去是痛苦，翻过去了就是成长。
30岁后，拼的是“复原力”
心理学家梅格·杰伊在《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》中写道：
童年创伤并不容易应对，但是只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅之以有效的应对方法，我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。
她把这种勇敢抗击逆境、积极自愈的能力，称为“复原力”。
原生家庭虽然对我们有着不可磨灭的影响，但这种影响并非完全无法改变。
前央视主持人李小萌，就曾靠着自己的力量，走出了原生家庭的阴影。
童年时，她曾有过一段痛苦的回忆。
她的父亲是一个非常严厉的人，小时候，她经常因为犯了一点小错，就被父亲体罚。
而且，最让她难受的是，每次罚完后，父亲总是不顾她痛哭流涕，一定要她承认错误才肯罢休。
后来，李小萌长大了，早已忘记了父亲打她的理由，却无法忘记那种被打的恐惧感。
她说，因为童年的经历，自己的内心一直有着深深地自卑感。她非常害怕和别人发生冲突，甚至不敢为自己争取应得的权益。
她的朋友曾说：“小萌连吵架都不会，这绝对不是什么优点。”
因为这样的性格，让她在成长中受了无数的委屈。
后来，她察觉到原生家庭对自己的影响，却不想一辈子被困。
于是，她开始慢慢地改变自己，主动修复原生家庭的创伤：
① 把握好现在，让过去变得不那么突出
从传媒大学毕业后，李小萌成为了一名记者，这让她不得不学着去和不同的人交流。
她不断地学习、提升自己的专业能力，成功拿下播音主持界的最高奖项“金话筒奖”。
这时她才发现，人总是自己越强大，就越自信。一个人最深的安全感，永远来自于内心。
② 让自己成为自己理想中的父母
后来，她组建了自己的家庭。
为了更好的陪伴女儿成长，她毅然从央视辞职。把全部的精力用来陪伴孩子学习、旅行，给了女儿一个幸福的童年。
③ 专注于自己觉得很自然的事情
在女儿6岁的时候，45岁的李小萌又突然脱离全职妈妈的身份，开始创业做自媒体。
她还把这些年和女儿之间的故事记录下来，出版了新书《你好小孩》。
这些年，在陪伴女儿的过程中，她变得越来越有力量，越来越自信。
李小萌说：“现在我看人的眼神都不一样了，以前看人眼睛都是弯的、虚的，现在的眼神比以前更亮、更坚定。”
在认真经营好自己的生活后，她的内心变得越来越富足、越来越坚定。
而这时，原生家庭对她的影响，也渐渐变得微弱起来。
原来，所谓复原力，就是过好当下的能力。然后，不断地用当下的爱去修复过去的疼。
只要用心经营好自己的当下，终有一天我们会摆脱过去的阴影，奔向幸福的未来。
然后，你会发现，那些无法将你打倒的，都将使你更强大。
写在最后
知乎上曾有一个问题：“怎样才能降低原生家庭对自己的影响？”
有人回答：“不要轻易说出「我这辈子都完了」这样的话，相信自己有复原的能力。”
深以为然。
不管原生家庭给过我们什么样的阴影，只要我们不放弃自己，总会有机会让自己的未来变得更加幸福。
虽然我们无法选择自己的出生，却能决定后半生怎样爱、怎样活。
点个「在看」，愿你既有奔向未来的勇气，也有直面过去的从容。