五点心得帮你迅速走出初来美国时的陌生感与不适应感

中国第一最有趣图文公号

点击题目下方蓝字关注 顾颖琼博士说天下

uciferKK 原创

一个人身在异国他乡，常常会被思念的情绪笼罩而变得有些阴郁，有些沉寂。单调的生活重复的进行，很难有波澜，却也不会有惊喜。生活在一天天的磨砺中，变得不再新鲜有趣。但要相信，这些晦暗的日子终将会远去，生活的颜色注定会变得五彩斑斓，在学习工作之余重新找到生活的真谛，没有人可以阻挡一颗想要变得更好的心。

我用3年的时间总结出5点，帮助我迅速走出初来美国时的陌生感与不适应感，分享给大家，希望对大家有帮助，身在异国也能时刻保持着一颗热爱生活，享受快乐的心。

1、找到自己喜欢做的事情

不要小看这件事，这件事很重要，他可以在一定程度分散你初来时对过往时光的思念程度，弱化当下的情绪。养一只绿植，练习画画，甚至是读一些原来不会阅读的书籍。相信我，如果能找到自己喜欢做的事情，所有的问题解决起来会变得很轻易。

2、学会整理房间

这与第一件事有异曲同工之妙，目的之一就是分散注意力，但是整理房间会让你的内心对陌生的环境加深熟悉程度，对认同感和归属感有了更多增进。
3、自己做饭

这也是我最初遇到的最大的问题，饮食刚开始的确不适应，美帝的食物太过单一和固定与在国内丰富的各色菜系简直天壤之别。坚决的办法就是自己做饭，自己买菜，洗菜，并将食物变成美食，这一过程虽然看似简单，但他培养了你的独立感和成熟度，让你不知不觉中增加了信心，面对日后的任何挑战。

4、坚持运动

运动真的是一个最好的排解不良情绪和提升快乐度的方式之一，一次挥汗如雨的锻炼会让你的身体和心情都感觉到放松，除了帮你维持体重还有可能增加你认识同样喜欢运动志同道合的朋友，运动绝对算的上初到异国消除紧张感最好方式了。

5、交几个好朋友

如果身在异国，一个人的日子会非常的难熬，这是我最深刻的体会。如果语言不过关就要拼命练习语言，如果性格太内向就要试着多与人接触，无论哪点交一个朋友都能满足你的需求，人是群居动物，我们需要感情的宣泄和倾诉，所以相信我交一个朋友吧，他会是你独在异国最大的慰藉。

这就是我总结的一些“经验心得”希望会对你在初到异国时有所帮助。

不论你是工作还是学习，亦或是生活，起初的一些小困难一定都是不可避免的。放平心态，学会自我调整一定不会错。这些看似简单的小建议看似都是浅显易懂可有可无的废话，但是这都是我内心的真实总结。

请扫描以下二维码，用实际行动支持顾博士的公共号

其他阅读：