香蕉居然有辐射???!!!
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你知道人们吃得最多的水果是什么吗?
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香蕉
香蕉是人们吃得最多的水果哦,全世界每年会吃掉1000亿根香蕉。世界上吃香蕉最多的国家,平均每人一年吃190公斤的香蕉。
我国是全球第二大香蕉产地——
其他水果表示不服
在市监君暗搓搓地推测,香蕉之所以那么受欢迎,是……是因为不用洗还不用削皮,而且也不像荔枝龙眼剥完还得洗手,总结起来就是:食用方便。当然,如果是勤劳宝宝,说明你对香蕉是真爱了。
话说回来,吃了那么多年的香蕉,你对它真的了解吗?今天我们就来——走进香蕉,揭秘香蕉那些不为人知的事。
香蕉课堂
COME ON
香蕉被称为“快乐水果”,里面含有一种生物碱,这种物质能够使人更专注、感觉更轻松。
香蕉还是色胺酸和维生素B6的超级来源,可以帮助大脑制造血清素,引发快乐能量,降低忧郁烦躁的心情。
所以,不开心的时候先吃点香蕉吧,万一心情变好了呢?(吃货不管吃什么心情都会变好——来自市监君的内心独白)
根据美国食品与药品管理局研究显示:香蕉能够降低患心脏病和中风的风险,同时还能让你远离癌症。香蕉入菜这种做法其实是十分明智的。
很多人对吃香蕉减肥抱有怀疑态度,因为香蕉很甜。但其实香蕉的热量并不高,一根净重约100克左右的香蕉只有87卡路里,比一餐150克的白饭还少一半。
除此之外,香蕉里的果胶对肠胃吸收糖分有一定抑制作用。它还有很强的饱腹感,甚至可以代替主食,从整体上能降低人体对热量的摄入。
吃香蕉虽然不会让你长胖,但减肥还是需要合理饮食、适当锻炼以及科学作息相辅相成的。
如果香蕉皮大部分是黄色,顶部发绿,这种香蕉并没有完全成熟,口感不甜,还有点发涩。这种还没有完全熟透的香蕉中含有鞣酸,具有收敛的作用,吃后会加重便秘。
香蕉皮通身都是黄色,并且果肉里面有芝麻大小的黑点,吃起来口感甜软,这种熟透的香蕉才有润肠通便的功效。
要是全然指望吃靠香蕉来治便秘的话,香蕉表示非常为难。
香蕉产地一般气温较高,水果不容易存放,同时为了便于运输,商家会在香蕉还绿油油的时候就采摘下来。
所以,受运输条件限制,你能买到的香蕉其实大部分都是催熟的,偶尔会有果肉夹生的情况。为了安全和口感,最好放置到全熟时再吃。
你可能不知道,虽然香蕉吃起来干干的,但其实香蕉的75%都是水!
吃香蕉可以补充水分,加快人体新陈代谢,要是感觉皮肤缺水,不妨吃点香蕉。
很多人听说香蕉含钾多,高血压的人不能吃香蕉。
其实,人体中多余的钠离子会升高血压、以及损坏血管,而香蕉可以提供较多钾离子来对抗它,降低我们的血压。
所以,血压高也不影响你吃点香蕉。
香蕉里有丰富的维生素C、维生素B6、钾和锰。常食香蕉有益于大脑,可缓解神经疲劳,尤其适合老年人食用。
2根香蕉,就能维持身体运动90分钟,疲惫的时候,来根香蕉怎么样?
这是真的。吃50根香蕉受到的辐射剂量与照一次牙科X光相同,因为香蕉内含有一些放射性同位素。
不过不用担心,100万只香蕉里的放射元素才会达到致命伤害,正常吃很安全。
香蕉里的碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,容易失眠的人在睡前吃一根香蕉更易入眠。需要注意的是,本身血糖偏高的人不宜食用。
与其在床上辗转反侧,不如来根香蕉助眠。
酒后吃香蕉,能降低酒精在血液中的比例,达到解酒的目的。
除此之外,还能减轻心悸症状、消除胸闷。
来源:科普中国
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