御寒攻略请收好！妖风魔法攻击通通都不怕
前不久
明天我可以穿棉袄吗？
穿衣纠结患者
直白侠
中午超热！你居然穿棉袄？
突然降温
明天我可以穿羽绒服了吗？
穿衣纠结患者
直白侠
你还没穿羽绒服！？
冷҈冷҈冷！
所谓一个人成熟的标志，是会主动穿秋裤了
气象报道表明，未来几天天气状况为干晴，气温较有升高，但防寒保暖仍不可懈怠。
攻略一：穿衣篇
材质：“内薄软、中保暖、外防风”
内衣：穿得过厚，会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，应以薄、软的绵织材质为主。
中层衣服：以羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。
外衣：要以防风为主，面料要致密。
款式：“内贴身、中宽松、外收口”
内衣：秋冬干燥，皮肤敏感，应选择贴身、柔软，没有刺激性的。
中层衣服：不要过紧，适度宽松。
外衣：领口、袖口、腰部、脚踝等最好有收口设计。过度宽松肥大容易钻风，冷空气乘虚而入。
部位：“顾两头、腿要厚、腰别露”
头部：大冬天出门最好戴上帽子，颈部受寒可能引发血管收缩和肌肉痉挛，最好戴围巾，穿有领衣物。
腿部：冬季保暖重点，下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。
腰部：肾脏附近最怕风寒侵袭，腰部受寒会引起气滞血瘀。穿衣注意腰部衔接，上衣最好盖过腰部。
攻略二：饮食篇
多吃冲味的食物
葱、姜、蒜、洋葱、白萝卜、芥末等冲味的食物，能够益气通阳、驱散阴寒，其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效。
多吃黑色、白色食物
“黑色食物”：黑米、黑木耳、黑芝麻、黑豆等具有较强的抗氧化作用，并具有一定的暖身功效。
“白色食物”：大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等具有润燥的作用。
攻略三：睡眠篇
不熬夜
进入秋冬后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面，勤奋的华珠学子“晚起”，可能不现实，但要尽量做到“早睡”，不熬夜。
睡前泡脚
在盆中加入40度左右的热水，浸泡20分钟左右。泡脚后要立刻擦干，并赶快穿上保暖的袜子。
睡觉时护好脚
足部很容易受到寒气的侵袭，建议穿保暖的棉袜入睡，避免夜间足部受凉。
终极攻略
看冬日情暖小推文，暖暖的，很贴心
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实习记者 | 黄佳妮
编辑 | 陈佳彤
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