熬夜真的会早死吗？
最近，有报告称：
相比于早睡早起的人，
晚上不睡、早晨不起，
或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。
这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。
长期熬夜会损害全身健康
一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。
熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落，常于无意中发现或被别人发现。
经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。
除了“熊猫眼”。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜过度劳累，可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
熬夜后的第二天白天，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。
科学家最新一项研究表明，当老鼠睡眠不足时，会使大脑表现出不好的预兆，可能会引发阿尔兹海默症（老年痴呆症）。
研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。
长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎等各种疾病。
来源：健康时报
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