别等家里的老人忘了你，才发觉他病了
老年痴呆症（阿尔茨海默病），相信大家已经都不陌生了。广医三院荔湾医院神经内科主任医师韦朝霞介绍说，据不完全统计，2015年全球约有4700万老年痴呆症患者，预计到2030年将达7500万。
老年痴呆症病因复杂且无法逆转，但早期其实是有征兆的。如果能早发现早干预，无论对患者本身还是其所在的家庭，都能帮助提高生活质量、减少治疗及看护所带来的负担。
早期症状不明显
大多数人可能都觉得，老人年纪大了，记忆力下降、容易忘事儿、有点小脾气、总是想起过去甚至偶尔迷路这些都“很正常”。韦朝霞提醒说，其实这些可能都是老年痴呆症的前期征兆。
韦朝霞进一步解释说，老年痴呆症是一种起病隐匿、发展较慢、不断进展的神经系统退化疾病，主要的发病人群是65岁以上的老人，但并非说“人老必痴呆”，阿尔茨海默病也可发生于相对年轻的人群。
不过，随着年龄的增长，这种病的发生率确实会有所上升，80岁以上约有1/4的人群患病，而85岁以上老人患病率则接近一半。
患病后难以逆转
韦朝霞说，阿尔茨海默病目前仍是一种无法通过治疗得以逆转的疾病。因此，避免诱因、减少发病率和早发现早干预尤为重要。
韦朝霞还说，10%左右的阿尔茨海默病患者有遗传因素或家族史。除此之外，抑郁症、疱疹病毒感染、牙周炎、高血糖、高胰岛素血症、高血压、高血脂、吸烟、房颤、独居、有重金属接触史等都有可能是诱发因素。
其实只要用心观察，阿尔茨海默病早期还是有不少“蛛丝马迹”可循的。
最常见的是记忆力减退，尤其是对近期事物容易遗忘。早期的患者还会出现不能完成曾经熟悉的工作、有语言表达障碍、搞不清时间和地点的情况等。
除此之外，早期患者还可出现判断力、理解力下降，情绪、行为、性格有异常改变，对周围事物丧失兴趣。比如闯红灯过马路，与人交流跟不上节奏，把煮熟的食物放到衣柜或者洗衣机，性格变得或焦虑悲观，或易怒多疑等。韦朝霞提醒道，如发现家人有以上症状，就应该及早送医。
饮食运动有助预防干预
据韦朝霞介绍，开发阿尔茨海默病的治疗药物困难重重，目前虽然有几种药物可以延缓进展和不同程度的改善症状，但并不能终止和逆转疾病进展，因此，早发现早干预尤其重要。
她建议，有家族史的人群应该从50岁就开始预防和干预。主要干预措施包括避免上述与该病可能相关的危险因素。
此外，从饮食预防的角度，应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多吃蔬菜、豆类、水果和全谷物食物，多食用富含维生素E和B族的食物，日常低糖低脂饮食等。
从运动预防的角度，建议日常坚持适量的中强度有氧运动。比如，每周不低于2小时的快步走，或是跳跳舞，积极参加社交活动、游戏等，避免独处。此外，日常多做些力所能及的家务，保持积极乐观的生活态度，保证睡眠时间和质量也是不错的预防方式。
大家千万不要觉得阿尔茨海默病只是单纯的记忆错乱、忘事、性格异常等，中度和重度时期的症状表现远比我们想象中严重得多，且一旦患病难以逆转，所以一定要帮家人做好早期的预防工作。别等家里的老人忘了你，才发觉他病了。
＊图片来源于站酷海洛Plus
原文刊载
光明网
《耍小脾气易忘事 警惕老年痴呆症》
http://yangsheng.gmw.cn/2019-07/15/content_32981836.htm
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