安利纽崔莱带你型动 | 当身材不够完美时，身上没有一块肉肉是无辜的？
不少小伙伴们都会感叹
塑形路上的阻碍简直太太太多了
就像最近流行的那句
“雪崩时没有一片雪花是无辜的”
无法拥有好身材时
似乎吃下去的每一顿饭
坚持不下去的每一种运动
都不是无辜的？
在本周由安利纽崔莱独家冠名的
《头号型动派》中
全新的飞行嘉宾
宇宙少女组合成员程潇
和明星嘉宾、专业大咖们一起
带你扫清塑形路上的阻碍～
控制不住热量摄入
没有一顿饭是无辜的？
NO！
想要美味食物与控制摄入兼得
也并不是没有办法的！
试试钱枫安利的“黑科技”吧
忍不住对美食的欲望？
每天肚子饱了，嘴巴却依然“寂寞”？
想要立住Flag
除了坚持运动、控制热量摄入外
你还可以试试节目中钱枫同款的
安利纽崔莱健康有型“黑科技”产品
钱枫手中的这款安利纽崔莱型体乐
蕴含天然共轭亚油酸（CLA）
促进肌肉合成、加速脂肪燃烧
能帮助你做到“少囤积”
让健康塑形更简单～
除了安利纽崔莱型体乐之外
蕴含大豆精华、腰豆精华
有助减少糖分吸收的
挡糖“黑科技”安利纽崔莱无醣易
让你在减重期间
偶尔嘴馋也没有负罪感～
此外视频中
蕴含有天然绿茶提取物EGCG的
安利纽崔莱纤脂乐
在减少脂肪吸收上也是一把好手
想要做到脂肪的少合成、少囤积
就靠它啦～
当然
除了用“黑科技”产品外
还要遵循健康塑形理念
做到脂肪的
少摄入、少吸收、少合成、少囤积
每天坚持饮用八杯优质水和半小时运动
减脂塑形没在怕！
轻松快乐地搞定有型身材～
“五色食谱”均衡营养
当然
在日常饮食中
我们也不能一味地追求低热量
注重食材的均衡营养搭配
对健康也很重要！
本期节目中
热爱美食的主持人李璐尔
就和张旭老师一起
为明星嘉宾们准备了“五色食谱”
你不用刻意去记住
每种食物的营养素含量
只要在食材的选择上
尽量做到每餐都能有
红、黄、绿、白、黑五种颜色的食物
就能在一定程度上做到
营养的均衡搭配～
无法坚持运动
没有一种运动是无辜的？
那一定是因为
你尝试过的运动还不够时髦
别以为街舞和滑板只是街头少男少女
用来耍酷摆造型的工具
它们同样是有利于减脂的不错运动
本周的安利纽崔莱《头号型动派》中
Jazz Party 有氧舞蹈创始人卢昆老师
就给明星嘉宾们带来了
有氧舞蹈健身课程——爵士派对
光听课程名字就能感受到它的欢乐
相信也给明星嘉宾们
带来了非常愉快的塑形体验吧！
除了街舞之外
程潇小姐姐也为我们带来了另一项
非常街头的运动——滑板
想想每天踩着滑板来去如风
让路人只能望着你酷炫的背影惊叹
那感觉只有一个字能形容
爽！
当然
想要完全驾驭住脚下的滑板
也不是人人都能信手捏来的事情
需要在不断练习的过程中动起来
收获酷炫技能的同时get有型身材
相信没有人会坚持不下来～
要知道，当你在做任何运动时
只要保持在燃脂心率范围内
坚持三十分钟
你的脂肪就会在“哭泣”
燃脂心率的算法
课代表小安也帮你记下来啦：
220减去你现在的年龄，乘以60%～80%
就是你的燃脂心率范围啦
赶快算算你的燃脂心率吧～
▼
所以呀
想要健康塑形其实真的不难
「吃」和「动」很关键
当然想要做到科学吃动
就别忘了下周四中午12:00
继续关注由安利纽崔莱独家冠名的
《头号型动派》哟～
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