全国爱肝日丨据说做完这套题目的人，都成了护肝达人！

肝脏作为人体重要的免疫器官，起着去除毒素、分解及代谢蛋白质等功能，但是现代人熬夜、饮食不规律等生活习惯往往在无形中伤害了肝脏。
恰逢全国爱肝节，小安为大家准备了一套肝脏测试，快来看看你能答对几道吧！
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一、判断题

1

 B族维生素能帮助肝脏维持正常机能、预防脂肪在肝脏中堆积。

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正确

答案详解：

蔬菜、水果、全谷类、奶、蛋、豆、鱼、肉、坚果等食物中，广泛存在不同的B族维生素成分，因此，均衡饮食可以获得多元化的B族维生素。

2

按摩可以放松肩颈，但对于促进肝脏部位的血液循环没有帮助。

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错误

答案详解：

按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

3

不注意养肝，皮肤状态会越来越差，颜值也会下降。

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正确

答案详解：

肝脏是人体内最大的解毒器官，如果肝脏不能保持健康的话，很多毒素就会囤积在身体里，然后慢慢地入侵到其他器官之中，进而加速衰老。

二、选择题

1

想要增强肝功能，就要确保自己在日常饮食中摄入足够的（）。

A.镁

C.锌

B.钙

D.以上都对

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D

答案详解：

想要增强肝功能，就要确保自己在日常饮食中，提取到足够的矿物质，例如镁、钙、锌、硒和锰等。

2

下面哪些方式不能养肝？

A.适当吃酸食

C.长期喝酒

B.避免情绪郁结

D.坚持泡脚

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C

答案详解：

日常适当吃酸食、保持心情愉悦、坚持泡脚，这些简单易行的养肝方法既能排毒养颜、延缓衰老，又能保持健康。而酒精对肝脏功能不利，还是要尽量少喝酒。

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怎么样？题目是不是非常简单根本难不住你们呢~你答对了几道题快在评论里告诉小安吧！
*图片来源于站酷海洛PLUS

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素材来源

99健康网

《女人不养肝影响大 快试试中医养肝秘方》

https://zyk.99.com.cn/zyys/nvys/2018/1115/750663.html

人民网

《肝脏去除身体毒素 6个秘诀增强肝功能》

http://sd.people.com.cn/n2/2018/0926/c172848-32100279.html

人民网

《肝不好未老先倒 补充5大营养素护肝养肝一次搞定》

http://hb.people.com.cn/n2/2016/0421/c192237-28193614-3.html

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