热！福州今年首个高温预警出炉 明天“初伏”多地迎“大烤”

        骄阳似火，出一趟门，感觉整个人都要被熔化了。

今年的三伏天共40天。

具体时间为：7月12日为“初伏”，7月22日为“中伏”，

8月11日为“末伏”，8月21日“出伏”。

明天就是“初伏”了，这意味着，我们迎来一年中最热的“三伏天”。

福州发布年内首个高温橙警 

       最近，35℃高温范围一天比一天大。昨天，福建大范围高温，全省20个县（市）区出现35℃或以上的高温天气。福州市气象台于昨天9时10分发布高温橙色预警信号。受副热带高压控制，未来三天，福建35℃的高温范围会逐渐扩大，福州的大部分县市都将出现35℃～37℃的高温天气。

      今起3天，福州市大部分县市都将出现35℃~37℃的高温天气。今天市区晴转多云，南风3-4级左右，气温27℃~37℃；12日市区多云，南风3级左右，气温27℃~37℃；13日市区阴，南风3级左右，气温27℃~37℃。

小编只想说

热！明天进入“三伏天”

     　明日，我国将迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。

       所谓三伏天是指，三出现在小暑和处署之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

     进入三伏天，中暑也进入高发期。不过，和很多人“只有在烈日下工作才会中暑”的印象不同，其实在高温且通风环境不好的环境下，人体也是很容易中暑的；此外，频繁穿梭于高温环境和低温空调场合，则很容易患上感冒。

      入伏后，也是“三伏”穴位贴敷的好时机。保健专家提醒，“三伏贴”要认准呼吸系统疾病、颈椎病、关节炎等适应症，孕妇、感冒发烧者、特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的人应慎用或禁用。

福州已设立400多处纳凉示范点

面对福州持续的“烧烤”模式，气象部门提醒，在户外工作或外出时，要采取有效防护措施，防晒帽、防晒服、墨镜等防晒神器尽管招呼上阵；从外面回到室内后，切勿立即开空调；尽量避免在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分；要注意饮食卫生，防止胃肠感冒；要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。此外，饮食上要清淡些，可多吃些新鲜蔬菜，多喝些绿豆汤、金银花茶等补充水分。

高温天气，福州市设置的居民免费纳凉点成了避暑好去处，昨日，现在在乌山北坡防空洞纳凉点，100多张靠背椅几乎座无虚席，其中绝大多数是老人，防空洞内还贴心地配备了饮水机。

近年来，福州市把设置居民免费纳凉点作为夏季重点惠民工程，将全市老人活动中心、防空洞、祠堂、公园、广场、健身站点等改造为居民纳凉点，并在每年6月中旬到10月中旬免费开放。目前福州12个县（市、区）已设立400多处纳凉示范点。

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来源：福州新闻网、 微博@东南快报  | 编辑：林二