一秒崩溃！看哭网友的“打工姑娘”面临的其实是…这份解压秘籍交给你！
（图片来源：微博截图）
事情是这样的，北京大兴，一名女孩连续加班半月无休，生日当天准备早些下班却被半路叫回公司加班，瞬间情绪崩溃伤心痛哭。司机见状安慰女孩，并免费将女孩送回公司。
视频曝光后，心疼这个女孩的网友纷纷表示，仿佛看到了自己。类似的事，其实经常出现在我们的身边。
成年人的生活没有容易二字，
崩溃往往也就在一瞬间。
吃东西、刷剧、玩游戏、血拼……身为都市“打工人”的你，以为可以通过这些方法缓解压力，殊不知“一时爽”后，等待自己的却是飙升的体重，顽固的大肚腩和黑眼圈，熬夜的疲惫不堪，不忍直视的卡债……这一切都让“打工人”更有压力。
关于加班，
关于生活中的压力，
你是怎么看的？
不想要“鸭梨山大”？
为此，12月11日，萧山网联合杭州美好状态工作坊开展“美好状态 美好生活”特别活动，萧山网邀请到资深意识训练师陈晨老师为大家送上一堂特别的减压课程。
想要解压？请交给我！
压力，是一个人觉得自己无法应对环境要求，产生的负性感受和消极信念，包括愤怒、悲伤、自我怀疑、焦虑等消极情绪。
很多时候，人都是被一棵稻草压倒的，有时候我们因为一件小事大发脾气，有时候我们因为一件小意外而无法自控，还有的时候我们会因为小小的选择而迷失自我……这些都是压力积累起来造成的后果。
压力的累积带来的就是负面情绪，
发脾气只是表示你的智慧和本事
不足以解决你所面临的问题。
有时候，我能控制自己的情绪；
有时候，我却束手无策？
人人都有情绪，
学会如何与情绪和平相处，
已成为每个人都必须要面对的课题！
12月11日下午
杭州美好状态工作坊&萧山网
让我们一起遇见最好的自己
为滋养心灵来一场“及时雨”
开课时间
12月11日13:00—17:30
开课地点
杭州博奥开元名都酒店
这是一次怎样的醍醐灌顶？
在这堂解压课上，没有一味的知识灌输、没有喋喋不休的讲解，更没有枯燥的大道理，有的是趣味游戏、自由舞蹈和尽情玩乐。特别的课程设置，也令刚开始觉得课程没意思的学员啪啪“打脸”，从不情愿到积极参与再到尽情享受，结束后，甚至跪求老师“拖堂”。
课程结束
大家收获满满
一起通过音频
聆听大家对于课程的真实感受
这次培训课上，出现了奇特的一幕。学员们在老师的指导下，眼盯着脚尖，绕着场地走圈，且越走越快。“走快些、再快些”“要赶不上了，快点走”……一个小游戏，让大家感受到了快节奏生活带来的各类压力。
高强度的工作、马不停蹄的自我提升学习、一地鸡毛的生活和感情…..成年人的世界无时无刻都在承受着压力和焦虑，只有正视压力，才能学着处理压力。陈晨老师通过多个趣味游戏，调动起大家参与的兴趣和积极性，并通过系统解析压力的来源、负面情绪产生的途径等，引导大家正视自己面对的压力，抒发情绪。
运动不仅能够增添活力，还能横扫压力，不失为一种较好的解压方式。在课上，陈晨老师带着大伙儿终于放下手机，进行简单的运动，舞动身体，唤醒细胞，在互动中消除疲劳、收获快乐。
此外，陈晨老师还上演了神奇的催眠疗法。在柔婉的音乐声中，大家应要求戴上眼罩，随着老师轻柔的讲述，慢慢进入了梦乡，有的“入睡困难户”都打起了鼾。在睡梦中，陈晨老师引导大家与自己的身体对话，了解那些被隐藏起来的真实感受。
此次活动，与其说这是一堂培训课，不如称之为一次心灵旅行，在课程中，大家得到了精神放松，也学会了如何正确面对压力、如何管理情绪。
一进入活动场地，舒适的座椅，柔和的环境，老师热情的笑容，都让我感到身心放松。开始大家都有些不苟言笑，但跟着老师的节奏，很快都卸下面具投入进去了。
我印象最深的是“印痕”这个视频，身为一个9岁小男孩的母亲，让我更加意识到沟通的重要性，无论是引导孩子，还是和家人、同事、朋友之间的相处上，确实只有自己内心美好、心中有爱，才能更好地去理解他人、关爱他人。
老师说，幸福是愉悦的人际关系。怎么建立一个愉悦的人际关系？我觉得秘诀是，去做情绪的主人，要敞开，要有爱，要善于与自己和解，也要多去宽容别人。
个人简介
陈晨，学员们亲昵地称她“米妈”，米优米教育科技有限公司CEO，知名意识训练师。
几年前，事业巅峰期的米妈，因为与外资公司合作出现了一次重创，随之而来的是焦虑和重度抑郁。不仅她吃不好、睡不着，还间接影响着她身边的人。在朋友的推荐下，她去寻求了心理医生的帮助。
这次经历让她意识到，比财富更重要的是爱、美好、感恩，能够真正地享受自己的生命，才是最有意义的事情。也是这次经历，陈晨发现，原来身边深陷压力、无法自救的人有这么多。为什么有这么多人会因为一次事业上的创伤而患上抑郁，想要自杀？怀着探索与敬畏，她开始了自己的心理学之旅。
在她的学员中，有的婚姻不顺、想通过自杀结束自己；有的经历事业失败、陷入人生低谷；有的被琐碎的工作压得喘不过气，但在她的帮助下，她们一步步治愈自己，认可自己，带着满满的使命感重新投入生活。
为何我总是对亲近的人乱发脾气？
为何我无法摆脱原生家庭对情绪的影响？
为何我明明知道要控制情绪却总做不到？
当负面情绪来临时我该如何应对和转化？
生活就像一盒巧克力，你永远不知道你会得到什么。你觉得是这样吗？很有道理
即使生活有一千个理由让你哭，
你也要找到一个理由让自己笑！面对曲折的人生，
我们能做的只是让自己
不被日常压力所累，
更加坚强和达观，
成为更好的自己，
方能遇见一路的美好。
福利来啦！
↓↓↓
萧山网携手米妈
推出情绪管理公益讲座
（用于支付课程物料）
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“解压课报名+真实姓名+联系方式”
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显示成功后将“支付成功页面”截屏保存
第五步：
扫以下二维码进群
把截屏图片发送至群里即视为报名成功
注：该二维码7天内（12月1日前）有效~
文字 | 记者 周婷
常驻小编 | 萧网君