今日立夏丨最高温连续冲击30℃！
今天是立夏，也是“五一”假期的最后一天。节后杭州天气如何？杭州人立夏都有哪些习俗？一起来看。
昨天一场酣畅淋漓的雨水过后，今天天幕渐渐打开，伴随着徐徐吹拂的东风，舒爽的天气为“五一”小长假收尾。
未来七天，还将出现两次雨水，一次从明天下午到傍晚开始，到明天后半夜结束，阵雨为主；另一次出现在10日下午至11日。雨天能见度比较差，道路湿滑，请注意出行及交通安全。
节气上的“立夏”不等于气象学意义上的入夏，杭州常年平均入夏时间都在5月20日前后，不过未来几天杭州气温也会略有起伏并逐渐升高。最高气温7日至10日29-32℃，其余时间24-27℃；最低气温在14-19℃。
今年五一假期，杭州地铁线网运营进行了相应调整。今天是假期最后一天，线网将延长运营一小时，各线路（1、2、4、5、6、7、16）末班车起点站发车时间延长至23:30左右。
我国古人将立夏时节的十五天分为三候：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”
立夏时节，天气逐渐炎热，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，王瓜的蔓藤和乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长，动植物进入了旺盛的“夏长”时期。
2016年11月，中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，杭州市拱墅区的“半山立夏习俗”作为重要组成部分，参与了联合申报过程，拱墅半山成为“二十四节气”全国十个保护社区之一。
杭州半山地区有着得天独厚的自然地理、气候条件和历史文化禀赋。据民间传说和文献记载，大致在五代时期，杭州半山一带已有立夏吃乌米饭的习俗；自南宋后，有关半山娘娘庙的传说便开始流行，融入庙会元素；至清代，杭俗更有了“抖夏夏米，烧夏夏饭”即烧野米饭之俗；民国时，则有送春迎夏的传统；现在，孩子们则会在立夏斗蛋，并衍生出跑山习俗。自2012年起，拱墅每年举办半山立夏节，在原有民俗活动的基础上，特别融入了跑山、运动嘉年华、定向赛等现代生活元素。
今年的第十届“半山立夏节”系列活动，以“诗路立夏·让非遗融入当下生活”为主题，按照时间跨度分为三大版块。
往年活动现场图片
第一版块，5月4日至5月5日在运河广场举行运河沿线非遗花伞集市，有近80个展位的运河沿线非遗项目活态展示展演及体验展卖。
第二版块，5月5日上午在运河广场举办第十届“半山立夏节”开幕仪式，在国家森林公园举办半山立夏跑山，在半山娘娘娘庙举办立夏民俗活动。
第三版块，5月5日下午至5月6日，举办以“文旅融合背景下节气文化的传承与保护”为主题的大运河节气文化与旅游融合高峰论坛。
立夏之后昼长夜短，根据节气变化宜晚睡早起，尽量保持每天7小时的睡眠时间。为了防止“夏打盹”，需要适当增加午休以消除疲劳，午睡时间一般以半小时到一小时为宜，睡觉时千万不要贪凉。
若在午睡前做做转眼睛的练习（双目从左向右转36次，再从右向左转36次，然后紧闭片刻再迅速睁开眼睛），不仅可以增加午睡质量，还能缓解眼睛疲劳，提高下午的工作效率。
立夏过后气温普遍升高，会导致人体大量出汗，因此要注意及时消汗，否则易患湿疹和汗斑。同时，立夏过后的天气普遍早晚仍比较凉，日夜温差较大，应注意随时增减衣物。
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