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树上“挂满了”大伯大妈，这是在吊脖健身？！医生：严重会瘫痪
最近，沈阳一个公园里，一群大伯大妈们，把脖子挂在树上，引发网络关注。这样的锻炼方法，可取吗？
两根挂绳从树上垂下，大伯大妈们的下巴被托起，然后随绳索做出各式各样的“健身”动作。有的动作略轻微，双脚踩地晃动身体。有的双脚离地盘坐悬挂半空。有的像荡秋千，前后大幅度摆动身体。
更有夸张的，双脚腾空后扭动身体，像圆规一样画圈。这个装置，是沈阳的一位大伯发明的。
这样挂脖健身，靠谱吗？今天，骨科医生明确说了，大家不要效仿。沈阳大伯的这个方法，类似颈椎病牵引。通过体重，把整个颈椎牵引起来，达到牵引效果。
徐文斌 浙江大学附属邵逸夫医院骨科副主任医师
“这一段是颈椎，中间这一段是主轴神经，所以我们颈椎间盘突出，得颈椎病的时候，可能会压到主干的神经，也可能是会压到小的神经干，颈椎病有很多种类型，牵引的方法，只适合于神经根型的颈椎病。所以如果是这里压牢了，我们通过把它纵向牵拉，这个压迫可能可以松开，这里可能舒服一点。”
但是这种牵引的重量，是有限制的，一般是8到10公斤。像大伯大妈那样，把整个身体100多斤的重量，都压在了下巴上，重量和角度都不科学。
徐文斌 浙江大学附属邵逸夫医院骨科副主任医师
“摆来摆去，有一些手和脚的动作，肯定会让这个颈椎的受力更加千奇百怪，会对它造成很大损伤，如果往严重说，它可能会导致瘫痪，大小便失禁等等。”
此外，网上还有人兴起“跪膝”之风，说除了能减肥，还能防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼等等。
对于这种锻炼法，徐医师也给与否定。跪久了，本身就会损伤膝盖。
徐文斌：“一般跪在地方要屈45度到50度的样子，这个位置保持在那里，静止的状态，在我看来不仅不会使得边上的骨刺变少，反而会增加软骨面之间的碰撞和压力，导致软骨的蜕变更加严重。”
来源 | 明珠新闻
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