重要提醒！

昨天

上海新增3例本土确诊

杭州、苏州发布疫情相关重要信息

今天凌晨

南京更是紧急发布了“情况通报”

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每一次信息的更新

都紧紧牵动着大家的心

秋冬季节天气越来越冷

疫情防控丝毫不能松懈

身处校园的SEUer们

应该如何加强防疫呢

  一起来看！

01 戴口罩

在人员聚集场所、密闭空间内要坚持佩戴口罩。在超市等公共场所，公共交通工具、电梯内，以及在医疗机构就诊期间，应积极配合戴口罩。

如何正确佩戴口罩

洁双手

日常注意手卫生，佩戴和摘下口罩时，要洗手。

辨正反

戴口罩前，请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外。如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。

严密合

戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。同时快速吸气，检查空气是否从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。

防飞溅

打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换；如不习惯，可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻。

巧更换

口罩佩戴使用中，如果发现口罩明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩，以免影响防护效果。

02 少外出

03 勤洗手

保持良好的个人卫生习惯。餐前，便前便后，擤鼻涕、打喷嚏后，揉眼睛前，外出回家，去医院后，外出接触公共物品后，接触动物、垃圾后都要及时洗手（用肥皂，流水冲洗20秒以上）。

04 常通风

经常开窗通风，保持环境的卫生清洁和空气流通。每天开窗通风2-3次，每次20分钟。

05 别扎堆

在流感等呼吸道传染病的流行季节，尽量少去商场、超市等空气流通不畅、人员密集的公共场所。大家就餐、购物时，请注意保持1米以上间距哦~

06 讲卫生

打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，不随地吐痰。养成使用公勺公筷和分餐制的文明用餐习惯。避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。

07 坚持打卡

坚持每天按时打卡，如实填写健康申报，密切关注自己的身体状况，如有发热、咳嗽等症状及时就医。

08 配合检查

09 健康作息

坚持规律作息，保持良好的生活习惯。早睡早起不熬夜，保证充足睡眠，增强机体免疫力和抵抗力。

10 勤锻炼

坚持体育锻炼，保持良好的健身习惯。秋冬季早晚温差较大，锻炼时注意适时增减衣物，防寒保暖。合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果和热熟食品，保证足够的营养。

11 早就医

一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，应及时就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

12 种疫苗

接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最好的方法，有助于建立群体免疫屏障，减轻疾病严重程度，保护个人和家人的健康。应根据社区或单位安排，严格按照免疫程序，按时依次接种疫苗。重点人群及时进行加强免疫接种。

13 常清洁

14 不恐慌

关注权威媒体发布消息，不传谣不信谣，不恐慌。严格按照科学方法加强防护，保持积极、健康的身心状态。

亲爱的SEUer

入冬天气渐冷

更要加强防范、切勿松懈哦~

行动起来

科学抗疫从你我做起！

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来源丨健康中国、南京发布、健康江苏

美编｜陈诚

编辑丨任怡璇

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科学防疫不松懈！