6个小方法提高孩子注意力

现代社会，对于孩子来说诱惑正是太多啦！手机、电脑、平板电脑，这些高科技产品都会干扰孩子的注意力。小动作多、走神、无法集中注意力去做一些事情，针对孩子的这些情况，爸爸妈妈要怎么做呢？以下6个小方法，可以帮助提高孩子的注意力哦！

1.营造一个适合读书的环境

环境对于人的影响是很巨大的。如果孩子身处在一个干净、整洁，并且各种所需的用品都已经配备齐全，不需要为了再找某些东西而离开房间，周围没有父母说话的声音来干扰自己，身边也不会有引诱自己分心的东西，这样，孩子能够静下心来做事的几率就会大大提高。

2.提前制定好学习计划

有了计划，做事情的效率会提高很多。父母可以和孩子一起提前制定好计划，例如，何时起床、何时睡觉、何时读书，这些都可以固定下来。每天具体要做什么事，都可以制定一个计划表，如果一件事做好了就在旁边打钩，这样的话，孩子看到自己做好的事情，会有很强的成就感。

3.找到做某件事的黄金时间

有一名作家小时候成绩不好，后来她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来，一星期后发现，自己在洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做功课，果然学习效果好了很多。所以，父母可以和孩子一起找到做某件事情的黄金时间，这样就可以事半功倍啦。

4.认真做事之后，好好休息

适当让大脑喘口气。父母可以督促孩子在认真学习40分钟以后，站起来休息10分钟左右，可以去喝水、上厕所，或者看看远方。不要一味督促孩子坐在那里保持多长时间，劳逸结合才会有高效率，尽量督促孩子在有限的时间里做好事。

5.让孩子少用电子产品

虽然电子产品不会直接影响孩子的注意力，但是却会造成孩子分心。所以，即使在平时，也不要让孩子常玩电子产品。当孩子已经适应了电子产品声光影的刺激，怎么还有足够的耐心去看枯燥的文字呢？

6.让孩子远离会“不专心”的食物

某些食物可能会让孩子注意力不集中。例如炸鸡、薯条、方便面等等，这些食物含有大量的坏脂肪，会让头脑变得不灵活。此外还应避免一些精加工的食品，如甜腻的蛋糕、糖果等等。另外一些含有咖啡因的饮料，如可乐、咖啡、红茶等等孩子也不能多吃，否则孩子的注意力势必会受到影响。

（本文选自育儿网）

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