每天早睡早起，你的人生赚了什么？
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每天早睡早起，你的人生赚了什么？
原创作者|小椰子
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早上在家门口等电梯的时候，常常会遇到隔壁的小悠姐。简洁利落的西装外套搭配优雅的小裙子，尖头小高跟和气场全开的大红唇，都让她显得神采奕奕、专业感十足。
反观我，总是一副没睡醒的样子。没涂均匀的粉底、嘴角来不及擦去的面包屑，无不在暴露着我又起晚了的事实。
见面的次数多了，互相加了微信好友。看了她的朋友圈，我终于明白，为什么她总能每天都看起来那么精神满满。
原来，她每天早晨6点准时起床，花半小时练完一整套清晨瑜伽之后，再精心为自己准备一顿早餐。有时候，是鲜榨橙汁搭配全麦吐司，外加一个煎得金黄的太阳蛋；有时候，是低脂酸奶搭配一小碗坚果，新鲜的草莓做装饰……
“我喜欢每天都调整到最好的状态再出门，这样工作起来才能更有效率。”看到小悠姐发在朋友圈的文字和图片，我不禁自惭形秽。
习惯了每晚盯着手机熬夜到凌晨的我，第二天总是睡得昏昏沉沉起不来。草草地吃个面包就匆匆出门，不但工作起来没精神，还浪费了一整个早上的时间。
能控制早晨的人，方可控制人生。能坚持早睡早起的人，通常比其他人更有能力迎接每一天的机遇和挑战。
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看过一个故事，某猎头公司的执行CEO有一天心血来潮，决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排早晨时间的。他给20个人发了邮件，后来有18个人回复了他，其中起床最晚的人平时在6点起床。
很多人都认为深夜工作质量最佳，但一本杂志调查发现，早起的人做事较积极而且效率较高。
早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中。另一方面，早起会让人情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更强烈。
一日之计在于晨。在早晨，人们更容易完成那些需要高度自律才能做到的事情。比如，每天清晨5点起床、晚上10点前睡觉的村上春树就说：一日之内，身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几个小时，因此在这段时间内集中精力完成重要的工作。
他规定自己每天写作4个小时，长跑10公里，如此这般，坚持了三十多年。
不同行业、不同领域，成功的人总有一点共通之处：他们懂得如何利用时间，不把时间浪费在无谓的事情上。
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那么，如何才能更好地利用早起的这段时间呢？
你是否发现，每一天的自己，都被纷繁复杂的事务淹没，觉得时间永远不够用。当你努力挣扎着做完手头的一项工作后，其他的任务就会如潮水一般接踵而至。
这个时候，学会分清事情的轻重缓急，并且迅速完成那些最重要的事情，会让你的一天过得更加顺畅。
其次，要为自己制定一天的行程计划。
曾听过这样一句话：最糟糕的时间使用方法，就是将毫无意义的事情做得十分圆满。
回想你的一天，是否浪费了太多时间在毫无意义的事情上？明明手头的工作堆积如山、想完成的目标一项都没达到，却一心只想刷朋友圈和微博，或者打把游戏过过瘾。
一些人之所以比另一些人工作效率高，一个重要的原因就在于：前者十分清楚自己的目标是什么，并且在行动中始终瞄准自己的既定目标。而做事情拖延、缺乏激情的重要原因，就是对自己应该做什么、如何做、为什么而做感到茫然。
所以，早起为自己的一天制定行程计划，能让你的一天更加高效。在每天的工作过程中，注意将那些已经完成的任务从清单上划掉。这样你每天都能清晰地看到自己的成绩，从而更有动力去做好接下来的工作。
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此外，早起的你，还可以有更多的时间打理好自己的衣着装扮。
一个人上班的状态，其实从穿着中也能看出。让自己看上去干练又专业，意味着对自我的严格要求，对工作的尊重。
到办公室后，可以清理一下办公桌，使桌面上只摆放和工作任务相关的东西。办事效率高的人，总是不惜花费时间，为自己打造一个舒适的办公环境。你的桌面和房间越干净、越整齐，你的心情就越愉快，处理复杂事物的动力也就越充足。
有些人，二十多岁就开始养老了。浑浑噩噩地度过一天又一天，不再学习新的知识，不再想着提升自己。
其实，如果我们能利用早起的这段时间为自己充充电，安排好一整天的计划，做一天中最重要的事，我们就已经比别人提前开始了崭新的一天。
有人说：你怎样度过一个早上，基本就怎样度过一生。
愿你我，都能以饱满又充沛的精力，去面对崭新而美好的一天。
共勉。
来源：精读（ID：jingdu999），作者：小椰子，个人微信公众号：小椰子专栏
延伸阅读：
【谢可慧专栏】
“你月薪2000，不够我女儿买件衣服！”
原创作者|谢可慧（专栏作家，女性自媒体“秋小愚”创始人）
01
我很相信一句话：
这个世界上的善有很多种，恶也是。
我常常喝咖啡的S咖啡馆，有个小姑娘。年纪很小，说话的时候不太清楚。
但是总是能看出她的乐观和勤奋。每天兢兢业业地跟人打招呼，一看到桌子上有杂物，第一时间去收拾干净。
她是大堂的清扫员，但哪怕没有客户理睬，她都会认真地跟人说：
“你好”
“慢走，bye bye”
很多人对她很熟悉了。但也有人对她有微词。
因为她确实有时会一不小心冲到你的对面，不管你此时做什么，会问你“需要收拾吗”，也不管你们在聊天，冲上前来打断你们的对话。
但她很礼貌也很热情，让人讨厌不起来。
我不知道为什么这样的姑娘，会有人去嘲笑她。
就像昨天。两个中年女人的咄咄逼人和鄙夷，我不知道，人心有时真的会去践踏别人。
那两个中年女人显然是见过她几回。一边喝咖啡，一边不断闲言碎语。这个时候，小姑娘走近了。
其中一个女人开口就是：你们大堂清扫，一个月有多少钱？
小姑娘认真地说，2000多。
两个中年女人发出鄙夷地笑容，那你为什么不去里面调咖啡，大堂钱那么少，怎么活哦。
小姑娘顾自己擦桌子，一边喃喃：我们一天工作8小时。
两个中年女人又继续追问，你为什么不去里面，里面我知道有四五千呢，你为什么不去呢？
对啊，你为什么不去，又不难，工资又高。
这架势是想说明什么？人能力不够，所以只能擦桌子？听到这里，我心里暗自生气，人家好好做着自己的工作，赚着自己的钱，关你什么事？
我也没继续想，顾自己写稿子。
小姑娘没怎么继续说。顾自己擦桌子。
本以为此时会停歇。
没想到，其中一个中年女人说了一句：她还挺满意呢，2000多一月，都不够我女儿买一件衣服。
另一中年女人哼了两下。
我真的当时怒了，活了30多年，真的又刷新了我见过的低素质的下限，感觉自己第一次气到想直接泼咖啡了。
你女儿赚钱多，有啥可以秀优越感的，人家认认真真赚钱不偷不抢你有什么资格鄙视。
活了大半辈子，“尊重”两个字会不会写。
如果不会写，那么，颜面和脸皮还要不要了。
有一句话是：对比自己穷人的态度，最直接暴露一个人的素养。
果然不假。
02
心怀善意，是一个人最基本的素养。
我记得很小的时候，我们那一带，总是会接二连三地有乞丐。
我奶奶总是做一件事：
给他们一点钱，一点衣服，盛一碗饭和很多菜。
有人问奶奶，你就不怕被人欺骗吗？万一是个假乞丐呢？
我奶奶说：他骗了我，他良心会不安。我不善良，我良心会不安。
善意，是我的祖辈教我的最基础也是最重要的事。
别人不会因为你践踏了别人，而觉得你有多高贵；而你却因为善意，觉得你很高贵。
03
曾几何时，许多中开始充满了精致的利己主义和高高在上的优越感。
你穷是因为你不努力。
你穷是因为你不够好。
你穷是因为你不够勇敢。
一个人没有你富有，确实有着主观因素和客观因素，但努力这件事，本身就值得尊重。
谁命运里没有衰过，谁又真的能保证自己风光无限永远无俩。
你秀优越感的时候，就是秀你智商和情商下限的时候。
04
我曾经跟人激烈地讨论过：
为什么有些人拼命地抨击体制里的年轻人，觉得那一群人，代表着不勇敢、不努力、安于现状，没有胆量？
他们没有办法理解，我，作为一个从体制里出来的人，竟然不觉得自己勇敢无比。
所以他们反过来问我，你为什么要出来？
我说，首先端起碗吃饭，放下碗骂娘的事，我做不来。我至始至终都觉得体制内的那五年让我懂得人的价值，不止有钱，还有刻苦、信仰，甚至于规则意识。
其次，每一个努力工作的人，无论在什么岗位，都是值得尊重。
侥幸从体制内出来，混得还不错的，千万别沾沾自喜，你也是因为努力了，才有今天看上去不错的物质回报。
但也千万别瞧不上体制内的人，大多数人的勤奋和甘于奉献，真的是你和我比不上的。
回过头看，在社会的大浪淘沙中，得人心者和居安者，不是那些自我感觉良好，踩在别人肩上的人；而是低调的，刻苦地向前走，始终不忘记初心的人。
05
我没有穷过，也没有暴富过。我很庆幸。
但这不代表任何。善良这件事本身与贫富无关。
从小的教育体系里，都教育我的是善良，不是懦弱，也不是妥协，而是为人基本的尊重和互相的理解。
居高处别洋洋得意，你不知道随时会坠落，居低处别一蹶不振，你也要有奋起的勇气。
只是，对于大多数人而言，居高处时候，尚能保持平常心实在太难得了。
把自己当人，也把别人当人。
这世上哪有人真的天生幸运。不过是把那份幸运好好揣着，才能越走越好吧！
共勉！
作者简介：
谢可慧，专栏作家，女性自媒体“秋小愚”创始人。专注个人成长和情感解局。新书《愿世间所有美好，都恰逢其时》已在当当网、京东等网站热卖。
延伸阅读：
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