想避免加班，想多些时间出去浪，怎么办？

能在正常时间点下班成了好多人的奢望。如何减少加班次数，甚至避免加班？

文/老显，公众号：老显（ID：sendychiu）

能在正常时间点下班成了好多人的奢望。

超过10个小时的工作时间已是屡见不鲜，加班，成为了一种常态。

以前在 88 线城市上班的时候，我是特别鄙视加班一族的。

能在八小时时间内完成的工作，为什么非要占用八小时外的生活时间？

你没有在八小时内完成工作，说明你工作效率低啊，活该加班！

加班有什么用啊，单位又不给你加钱，你还浪费了生活时间！

当初在小城市耕耘的时候，上述便是我的想法，那时，自己的工作没有太多的风浪，加班在平时是很一件稀罕的事。

很多好朋友都会时不时向我吐槽，他们说自己天天加班，别人六点半的黄昏相当于与自己十点半的星辰，别人已经把夜晚三小时浪费在美好的事物上，自己也用晚上三个小时把加班填满，回到家别人还有时间做饭喝茶看书，自己回家只想洗澡躺床或葛优瘫。

他们十分羡慕我不用加班的生活，而我却羡慕无穷无尽的远方。

现在来到了 66 线城市上班，工作性质一变，我变成了以前自己鄙视的那个人，也充分感受了他们当初所讲的一切处境。

很光荣的加入了加班族，才看到了加班世界的另一片旷野。

什么挤时间学习，规划好时间做各种有趣的事，加班后回到家还能将生活点缀得有声有色啊，我才发现这全是美丽的童话。

有时工作任务做完，办公室电脑一关，窗帘拉上，门一锁，再低头看看手腕的表，十点......

回到住处已是身心俱疲，超时的工作开始腐蚀我即将麻木的身躯。

起初，信心满满，喊着要天天向上，即使加班，也要挤出时间，可惜到后来，已是力不从心，一天不间断的工作任务完成，心里竟然只想着放松。

我不想安于现状，所以我要通过八小时外的努力改变自己。纵然前路艰险，纵然昏天黑地，纵然加班让我身不由己，我也要拥有远方。

想办法，把加班时间缩短，把生活时间拉长，别太沉迷于工作，但本职工作要做得好，才能制造些美好生活的条件。所以，要想让自己的生活时间变得富裕，想让自己的生活变得多彩，想让自己在闲暇之余还能真正谋划未来，本职工作与事业得先做好。

快准狠，把加班扼杀在摇篮里，给自己争取多一些自由的时光，对于我们这些渴望着还想把八小时外过得精彩的人，这很有必要。

那么，如何减少加班次数，甚至避免加班？

首先，为什么加班？

无非四种情况：

1、事情太多，我做不完。

2、做事太慢，我效率低。

3、事发突然，我要加班。

4、别人加班，我也加班。

针对这四种情况，我们选择不同方法来一一破解。

1、清单法：

在开始工作之前，坐下来静心思考一番，也许只需要两三分钟，细心想想今天可能要执行什么任务，要完成什么事宜，按照时间与重要顺序写下来，一二三四等等，做完一件，打个勾。

直到所有事项勾完，你就可以下班了。

2、番茄工作法：

给自己一个时间限制去完成一件事，效果会好过自己悠哉游哉的倒饬和折腾。

难道你没发现每一次在最后时限之前，自己的处事效率变得颇高，这就是为什么会有临时抱佛脚和狗急要跳墙，人在什么时候跑得最快？被狼狗追的时候啊！

番茄工作法让你祛除拖延症，圆你高效梦。

3、给突发事件制定计划：

临近下班，突然遇到一件新事，意味着你可能要多花点时间解决它，那么对于这件事，你有什么想法？

是先看看它是否紧急重要必须处理，还是什么都不管就必须蛮干？

为何不给它制定一个计划，如果紧急，是否能动用资源迅速完成，是否能逼自己进行高效动作，是否可以寻找他人沟通协商一个缓冲方案。

想办法，别让突然降临的工作毁了你本来的办事节奏，把它纳入你的事项控制范围。

4、想想自己为什么工作：

如果你的工作是为自己而做的，那么别人加班与否，已然和你无关，你和他人享用着河边黄昏，对方只能在办公桌前黯然伤神，又有何妨？

你觉得大家都加班，自己先下班会有产生影响，我只能告诉你，如果你不是领导或管理者，没了你，单位照样转，你只是害怕别人多言，只是想做给别人看，或者只是想伪装成煞有介事的瞎忙。

你的工作是给别人看的吗？如果是的话，欢迎24小时通宵不打烊。

把这四种方法糅合在一起，能最大程度的减少加班次数，甚至避免加班。

本人亲测有效，不信你试试。

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█ 关于作者

老显，一个正在成长与变老的世界500强央企上班族

 / 独立作者 / 解忧答惑达人，

目前已坚持写作200+天｜阅读400+天｜跑步750+天｜擅

长时间管理与自我管理 。

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