学习工具 | 还在一个个背单词？Memory Helper来教你！

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在英语学习过程中始终绕不开单词这一关，不知道大家是如何记忆单词呢，小编今天就为大家介绍一种利用艾宾浩斯遗忘曲线背诵单词的方法，学生可以利用它记忆单词，教师也能将其运用在课程教学中；这次还为大家多介绍一款以艾宾浩斯遗忘曲线为基础的软件——Memory Helper！

一

原理

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。通过艾宾浩斯遗忘曲线可得以下结论：①遗忘在学习之后立即开始；②遗忘的进程并不是均匀的，且随着时间推移，遗忘速度逐渐减慢，呈现“先快后慢”的趋势。

根据艾宾浩斯绘制曲线中的关键点可以看出，随着时间的推移，记忆保持率不断下降，所以几个记忆保持率快速下降的关键点就成为了我们记忆单词的关键点，分别是20minutes，1hour，9hours，1day，2days，6days。

二

操作

前面提到了记忆下降的关键点，结合短时记忆和长时记忆，人们总体将复习点归结为以下8个节点：5mins，30mins，12h，1天，2天，4天，7天，15天。那么我们如何将其运用到背单词中呢？以小编个人而言，会先提前确定好需要背诵的单词，如果有纸质的单词书就更好啦，没有的话电子书也没问题，多备上一张草稿纸就可以啦，接下来就可以开始我们的第一次背单词之旅~

✦ 先按照自己喜欢的背单词习惯背单词，如读单词、拼单词、读中文，不需要太过计较这次有没有记住，因为艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们遗忘从学习之后就开始了，你只需要保持高度注意力在这瞬间记得即可。

✦ 背了5分钟后，第一个复习时间点到了即可记下自己背到哪个单词，从头把刚刚背的单词重复一次，这一次不需要拼写单词，直接读单词读中文即可，以这样的方法将上面背诵的单词复习完。

✦ 继续进行新单词的背诵，从第二部分新单词之后的5分钟之后，再次将第二部分的单词复习一次。如此反复，每一部分的单词大概需要5分钟背诵+2.5分钟的复习，总共是7.5分钟，背四组单词就是半小时，所以在背诵四组单词后，就可以开始30分钟的复习啦，将刚刚四组单词全部重新复习一次即可，到这里结束的话每个单词我们都背诵了三次。接下来就和前面的复习一样，在12h、1天、2天、4天、7天、15天这几个节点将四组单词一起复习完就好了。

三

软件辅助

看完上面的操作过程，大家是不是会觉得有点复杂呢，其实尝试一次之后就会发现第一天很简单，但是到了后面几天常常会忘记前面哪一天的单词需要在今天复习，所以今天小编还要介绍一个软件——Memory Helper！它也是一个利用艾宾浩斯遗忘曲线的记录app。

操作非常简单，注册登录帐号后，第一天背完单词之后，可以添加一个记忆内容，添加成功后，就会在复习栏中出现前四次的复习代办事项，只需要每次在复习菜单栏中，选择“只看今日”就可以看到今天要复习什么单词啦~软件操作步骤如下：

（左右滑动查看更多）

以上就是今天利用艾宾浩斯遗忘曲线进行背单词的全部内容啦，当然艾宾浩斯遗忘曲线也可以应用在其他领域哦~如果有更好的记忆方法，也可以在评论区中讨论哦！

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