教技知识 | 这几种记忆术助你提高记忆效率

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记忆术

记忆术（mnemonic)是从古罗马时代开始就有的一种助记方法。可分为串联和定桩两类。记忆术是记忆的窍门和方法的简称，是指一种通过给识记材料安排一定的联系以帮助记忆，并提高记忆效果的方法。

在我们平时的学习和生活中，使用一些记忆术可以帮我们提高记忆效率，那么有哪些常用的记忆术呢？

一、谐音记忆法

the Homophonic Memory

运用谐音记忆法，通过读音相近或相同的方式，把所记内容与已掌握的内容联系起来记忆。该方法是通过谐音来增加记忆材料的趣味性，适用于记忆一些抽象、复杂的材料。相信很多人在学习的时候都用过这个方法。

电流公式I=Q/t可用谐音记忆为“爱神丘比特”。

《南京条约》开放的五个通商口岸，可用谐音记忆为“光（广州）下（厦门）不（福州）能（宁波）上（上海）”。

二、轨迹记忆法

Method of Loci

通过记住所经过路线的路标 (必须是按照路标出现的顺序)，把所有记忆的东西和路标联系起来，从而在回忆起路标的时候可以联想起所记忆的内容。

西蒙尼德斯曾经参与了一个晚宴，在晚宴过程中楼房坍塌，他是事故唯一的幸存者。西蒙尼德斯通过回想客人当时坐的位置来辨认被碾得面目全非的死者。这次经历使他意识到，将事项与地点相关联将有助于记忆。古希腊和古罗马的演说家们常用轨迹记忆法来记住演讲稿，运用这种方法他们可以不借助笔记即兴演讲。追溯到公元前500年，轨迹记忆法一直都是最流行的记忆法。

三、关键词记忆法

the Keyword Method

在学习和复习的过程中，利用材料中的关键词来记忆，根据自身已有的知识储备对信息进行完善，避免死记硬背，提高记忆效率。 

接下来以句子“意识的活动具有目的性、计划性和创造性、也具有控制人的行为和生理活动、指导实践和改造客观世界的作用。”为例示范一下如何使用关键词记忆法吧。

第一步：找出关键词：意识、目的、计划、创造、控制、指导、改造。（每个人提取的关键词也许不一样）。

第二步：确定当你看到这个词就可以想起整句话。用自己已有的认知去记住这些关键词。这里可以采用情景记忆，创造一个故事情景：

例如：小明想（意识）在美术比赛拿奖，这是他的目的（目的），他开始制定训练计划（计划），每天坚持画画，创造出了很多新作品，有的时候废寝忘食（控制了人的行为和生理活动），使（指导）自己在比赛中表现出色，最后拿到了一等奖（改造）。

第三步：联结关键词，恢复内容原意。

这个情景故事不一定要很有逻辑，也可以很无厘头，越夸张越有助于你的记忆，总之就是要印象深刻地记住关键词，帮助自己回忆起所记忆的材料。

虽然大多数人的记忆力都是普通水平，但是如果我们经常进行记忆训练，就像健身一样，坚持练习，灵活使用记忆技巧，提高记忆效率，记忆大量的信息并不是难事。多加练习，你也能够成为“记忆大师”~

你平时有什么记忆的小技巧或者独门秘诀吗？快来留言分享吧~

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