保暖Bra背心、元气腮红、轻便吸尘器、电热护膝、游戏APP以及冬日好书|读者分享第215期
Hi，这里有提升你幸福感的一切
在冬日，想念牛仔背带裤的夏天 Photo by Thư Anh
在进入大家的推荐之前，我来安利一下最近入的两个平价好用的小东西。
ps：纯消费体验分享，不是广告。
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淘口令：【￥YUYhbltRiVa￥】
@雅君：逛商场时路过benefit专柜，想到之前在他家买过四色混合腮红，很好用。就想再买一个，但又不想重复之前的选择，试了他家所有腮红颜色之后，选了淘金时代这款，是橘混金色，暖中有闪。
橘色系腮红相比粉红系，更适合我的黄皮。它用完还有点高光亮粉的效果。苹果肌膨膨的，比较元气。缺点的话，刷毛略偏硬了。我买的是mini size，148元。天猫官方店也是这个价格。我放上了天猫店的淘口令。
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淘口令：【￥XqpDbltLb9o￥】
@雅君：我喜欢穿无领or大领口的衣服。这件保暖背心就很适合做大领口衣服的内搭。
它有U领和V领，自带bra，不用另外穿，很适合懒人。我买的是V领，不容易露出来，也会自然修饰胸部线条，我一个平胸穿上居然隐隐有沟，但又不是挤出来的，不会勒。保暖度也还可以。
淘口令：【￥uuFZbOY1CBX￥】
@每每每每每：雅君，想分享我今年双十一买的最最最最满意的东西，是boseQC35第二代的耳机，在淘宝旗舰店，便宜了将近一千块钱，一千八拿下。
老实说真的很贵，是我今年入手的“奢侈品”，但是效果简直不要太棒！在拥有它之前，我从来没有想过世界竟然如此嘈杂，在公交车上用的时候，真的有觉得世界如此美好。
（雅君说：小王买了bose 入耳款的QC30。我在飞机上，试了下，静音的确效果蛮好的。）
淘口令：【￥tba7bluaPw6￥】
@Lucia：又到了护手霜的季节，推荐我的回购款，依泉护手霜。几年前偶然和人气款唇膏一起买了护手霜，结果爱护手霜胜过唇膏。质地是白色膏状，但是很好推，不油，还很润～味道很淡，非常清新。
淘口令：【￥chfOblQv9Ge￥】
@袄屐.：冬天来了，想要推荐这双棉鞋，2月份去北海道的时候买的，因为价格不贵，想着穿一次就废了，却出乎意料的好穿。
鞋里面绒毛很暖和，鞋底很软，冬天踩雪地也没有渗水问题。这双鞋的外表还很可爱，没有很多棉鞋的笨重感，适合搭可爱风的衣服，很喜欢。
淘口令：【￥vV3xb9aRXqJ￥】
@袄屐.：我想推荐旭源这个牌子的小零食。每次去海底捞等位的时候都很喜欢吃店里提供的锅巴脆角。
最近发现推出了小包装，上面印着牌子，就去淘宝搜到了“旭源”。买了很多包酒鬼锅巴，很快就吃完了。
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淘口令：【￥TzL2bO0Rghh￥】
@celine：想推荐个超好用的吸尘器，最近简直幸福感爆棚了！日本正负零吸尘器，一千多，特别轻，比戴森的轻好多，续航也很持久。我最近每天吸一遍家里，一周多了都还没充电。就在旗舰店买的，双十二也搞活动。
（雅君说：有人总结过：想要吸力大，工业设计感强，选戴森；想要轻、续航久、造型简洁，选正负0。）
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淘口令：【￥08KQblGCmjI￥】
@Lucia：来推荐一款电热护膝。去年运动会的时候不小心半月板损伤，后来又变成滑膜炎，会有肿胀积水。冬天到了，虽然谨慎加减衣物也难免受凉。有的时候感觉不舒服，就用这个电热护膝敷一会儿。可以调温定时。查了下淘宝上这样的还挺多的，我觉得只要能起到热敷的作用就好了。
另外，给膝盖有伤的童鞋推荐一个动作：靠墙静蹲。也是医生建议的。热敷毕竟还只是镇痛，膝盖受伤后静养太久，肌肉力量下降，普通的动作也会更容易伤害到膝盖。靠墙静蹲是一个很好的恢复力量的动作。我的感觉是，有伤的时候不必强迫自己蹲太久/太深，调整到一个可以坚持又不会痛的角度，主要锻炼肌肉力量，如果蹲到膝盖疼痛就停止。具体动作要点可以百度。
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淘口令：【¥WfeJbP74PQY¥】
@Patina：雅君雅君，我来接着上次的颈肩放松操为广大颈椎病患者们送来重磅福利啦！就是这个—颈肩艾灸热敷充电热水袋！在我为我磨人的颈椎病砸钱尝试了各路神器之后，最推荐这个宝贝！
因为高考加上后来选了一个疯狂掉头发的专业，颈椎问题一直很难受，去年偶然发现这个，使用前每次充电加热个十到二十分钟，也不是很费时间，然后平躺枕在颈肩难受的地方休息一下（平躺时几乎可以覆盖整个肩颈部位，脖子两侧特别不舒服的还可以调整姿势侧卧热敷）。
热敷完起来的时候感觉整个世界都舒爽明朗啦！还可以防止你一直一直刷手机，因为太舒服了哈哈。
不光是颈肩问题，腰背还有姨妈痛的时候都可以用！颈椎重度患者、老人家和体寒的女孩子秋冬必备一个！暖水袋外面的毛绒套里可以塞一片艾灸一起热敷，效果更佳！
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http://you.163.com/item/detail?id=1406008&_stat_area=2&_stat_referer=search&_stat_query=插座&_stat_count=8&_stat_searchversion=0.6
@Lucia：我想推荐一款插座，网易智造小方盒智能插线板。平时在寝室桌面上用，两个插头口，一个用来电脑充电，一个插台灯。
剩下三个USB口可以充手机、Kindle、充电宝等等，可以把笨重的插头收起来啦～再把数据线缠好卷起来，感觉桌面清爽不少～用了一年多了，还没发现质量问题。
https://space.bilibili.com/88461692/
@Lucia：推荐B站的up主3Blue1Brown。主创Grant毕业于斯坦福数学系，频道主要在Youtube发布一些数理科普的视频，比如现在已经成系列的《微积分的本质》《线性代数的本质》《深度学习》等等。
视频里有非常精美的动画，对于理解抽象的概念很有帮助～ 现在在b站也有官方账号，视频有中文字幕。
@袄屐.：我想要推荐剧本《枕头人》（The Pillowman）。在我看完这个剧本的一瞬间，就想把它推荐给所有人，风格是黑色童话的形式，剧情一再反转。非常暴力也非常温情，黑色幽默也是真的搞笑。剧作者是马汀·麦克唐纳，就是《三块广告牌》、《杀手没有假期》的编剧，真是个天才啊。
这个剧本在豆瓣上几个版本评分均在9分以上，建议英文水平还可以的朋友读原版，不会太难。剧本可以在网上找到或者图书网站买到，在B站也有演出视频可以看，带双语字幕。
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安卓、App Store可下载
@'：雅君，我要推荐一个游戏app，流言侦探。有点像读侦探小说，有背景音乐烘托很有代入感，剧情设置也不错。
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安卓、App Store可下载
@Lucia：推荐一个经期管理APP，Clue。界面清爽无广告。可以记录经期、痛经、情绪、服用避孕药等等。预测功能也比较智能。
在更多页面里还有一个月经科学辞典，是APP里出现的记录的名词的各种生理科普，感觉很用心。
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豆瓣评分：7.5
@'：雅君，我要推荐一部电视剧叫《我们的四十年》，主演有金世佳，柴碧云，真的很好看，很有年代感的片子，有人评价说类似我们本土文化的《请回答1988》，我倒觉得不太像，剧情介绍出来就没意思啦，我就不剧透了。
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豆瓣评分：8.6
@茹萍：推荐一个节目，《恶毒梁欢秀》，推荐直接看第二季，因为第一季还不太成熟。 这个节目严格意义上不算是单口喜剧，是一个美式脱口秀，但每期会有部分单口喜剧的内容，而且主持人梁欢就是观点型的。
不过这个节目有几期因为太敢说被下架了，也不知道现在还剩几期。 搜狐视频可以看，如果想看被下架的内容可以去微博搜哦。
相熟的图书编辑知道我喜欢李娟，送了我一本《冬牧场》新出的修订版。
这本书写的是，2010年冬，李娟跟着哈萨克牧民居麻一家去了冬牧场，那里应该算是最后的冬牧场了。因为“随着牧民定居工程的推进，曾经顺天应地、自律慎微的游牧生产生活方式正在慢慢消失。不久的将来，这块古老、贫瘠又广阔的牧场，也将被放弃。”（李娟语）
她像人类学家一样，深入游牧生活的荒寒与核心处，在那生活了近四个月。再用书写告诉我们，在那遥远、古老又贫瘠的土地上，人们的生活状态，那是一种和现代文明截然不同的状态。你很难想象，那里用水靠背雪，从羊圈到人住的地窝子，睡的榻都要用羊粪来砌。
她的书写细致入微，哪怕只是记录烧茶、放羊、赶牛、做毡片这些日常，也带着感情温度。
她在写人在杀羊之前祈祷时，有这样一段文字：“那么羊听到了吗？羊谅解了吗？这是一个被宰杀者看着长大的生命。宰杀它的人，曾亲手把它从春牧场上的胎盘旁拾起，小心装进准备已久的温暖的毡袋，再小心系在马鞍后带回家……宰杀它的人，曾漫山遍野带着它四处寻找最茂盛多汁的青草，当它迷路时，冒着雨把它找回……曾一次又一次给它抹灭虱的药水，处理发炎的伤口……寒冷季节到来之前，领它去往开阔暖和的南方旷野……这些羊都记得吗？宰杀它的人，又能有什么仇恨和恶意呢？大约生命的事情就是这样的吧：终究各归其途，只要安心就好。”
很多时候，她会把自己的评价隐藏起来，不批判，只是呈现。
有的人会觉得，她懦弱，但我觉得她其实是“已识乾坤大，犹怜草木青”的人。比如，居麻小儿子生了重病，但因为要照顾羊，居麻就让小儿子出院了。医生很生气，会觉得，他们对人命不够重视。
但李娟能理解，因为她知道，牧民的命运和牛羊的命运是纠缠在一起的。当你真的穿上了他们的鞋子，你可能也会走上那条你批评过的路。
她写：“在这样的生活中，并不是 ‘体验’的时间越长，就越理直气壮。恰恰相反，我越来越软弱，越来越犹豫和迟疑，越来越没有勇气……越是想指出最残忍的一个事实，却越想转过身去，想谅解人心所向，尤其是想原谅我自己……我真是一点用也没有……真恨自己的懦弱。但同样的，我又宁可忍受这懦弱之苦。”
她的书，是可以让你头脑中那些根深蒂固的观念发生松动，这个松动让独立思考有了可能。
李娟评价自我有“文字洁癖”，所以新版修订了上百处，文字更干净。为了方便阅读，也加了大量注释，比如“阿肯”这个词，一般读者看到是一头雾水的。页脚注释就会告诉你，这是哈萨克族传统的弹唱歌手，擅长即兴演出。另外值得一提的是，书后还新增了25幅冬牧场实景高清插图。
最后分享一些书中的精彩摘句：
1、太阳未出时，全世界都像一个梦，唯有月亮是真实的；太阳出来后，全世界都真实了，唯有月亮像一个梦。
2、居麻说，差不多每年的十二月下旬到一月中旬总会是冬天里最难熬的日子，不可躲避。再往后，随着白昼的变长，气温总会渐渐缓过来。一切总会过去的。是的，一切总会过去。人之所以能够感到“幸福”，不是因为生活得舒适，而是因为生活得有希望。
今日彩蛋
欢迎你和我分享，这个冬天，你在读的、对你有启发的书。
我会选8位，每人送一本新版的《冬牧场》。
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edited by Lucia
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