日光化妆镜、电脑内胆包、棉服、显白T恤、旅行Vlog、8.7分剧和好书|读者分享第260期
Hi，这里有提升你幸福感的一切
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来推荐一款显色很精准的化妆镜——AMIRO Mini化妆镜。
我之前用的是另一个牌子的化妆镜。刚开始用没觉得。但用了一段时间发现，有偏色，光线偏冷蓝光。在镜子看还挺正常的妆容，外出到日光下就有点车祸现场。
朋友就给我推荐了AMIRO这牌子。说他家镜子做得不错。很多美妆博主都在用，之前欧阳娜娜拍美妆视频，化妆台上放的也是他家的化妆镜👆。
我就收了一个入门的mini日光镜。显色还挺准的。官方介绍说，还原95%太阳光效果。我用下来，感觉的确与日光很接近。
店铺里的显色对比图👆可以看出来AMIRO的颜色挺还原日光效果
他家用的是iPhone屏幕背光的技术，光线比较柔和，无屏闪，不伤眼。
而且，光源够亮。这是衡量一个化妆镜是否合格的硬指标。专业化妆间的照明标准是不低于500流明，室内的照明灯亮度一般只在100流明。
而这款镜子有三档亮度可调节，从300到500到900流明都可以选。我一般用500和900流明的档比较多。
够亮又不刺眼的好处是你化妆时，可以清楚看到脸部哪里没擦均匀，连毛孔都能看得清清楚楚。我卸妆后也会用它检查一下有没有卸干净，唇纹里的口红洗掉了没有。
它在亮度这一项，比不少市面上的化妆镜做得要精良。因为很多化妆镜就只有300流明一档。我是用了AMIRO之后才意识到，我原先用的那个化妆镜，光线其实有点暗。没有对比就没有伤害。
AMIRO mini款有白、粉两个颜色，我选了白色，设计简洁耐看。我收的是礼盒装，比普通单镜多了一个能放大5倍的小眼妆镜，可以直接吸在大镜子中间。画眼妆时，把小镜子举到眼前，检查妆容很方便。真·近视眼福音。
底部有托盘，可以放点口红、耳环之类的小东西做收纳。镜子可以调节角度，是USB充电。充一次电，可以用一个礼拜。
我后来还收了一个他家的高端款小黑镜。那款设计感更强，可以自动感应开关，亮度档更多。不过价格也更贵。如果是单看性价比的话，买mini更划算，功能也够用。
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我还要了一个🎁福利：下单时备注【雅君】即可享雅君读者专属赠品插画师icy联名帆布袋+美妆蛋+束发带。（只有备注才有赠品哦，一定别忘啦）
@ 🍥：最近入手了一只小众复古口红，Beauty cottage 09号色豆沙红，这个品牌主打温和纯天然，膏体有点闪，但涂出来是哑光的，超级显白，而且也不贵，市面上最热销的也是这个色，喜欢的朋友可以去试一试，黄皮妹子也不用担心，基本不会踩雷！
（雅君说：这是个泰国牌子，我查了下淘宝有售，价格在70左右。）
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淘口令： 【¢FD2PYsAHrfh¢】
店铺：sandro官方旗舰店
@午辛昕：推荐最近入手的一款棉服，短款穿起来行动方便，款式合身显得利落，黑色丝绒和牛仔拼接的设计很有质感，厚度足以应对初冬的温度。
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淘口令： 【€6A1jYGW31lJ€】
店铺：UR官方旗舰店
@雅君：之前想买一件芥末黄的内搭T恤，配蓝色丝绒西服穿（猜测有人可能会问西服牌子，我先说下是MD的老款，已经售罄了）。在淘宝搜时看到UR的这件，价格可爱，抱着试试看的心理入了。到手觉得还可以，亲肤不扎轻薄。
我看评论里有人说介于秋衣和薄针织之间，这准确说出了我对这件衣服的感觉：是可以外穿的打底衣，保暖性和秋衣差不多。芥末黄这色比较显白。北方现在这个季节，做内搭可能略有点冷了。人在真·南方（比如深圳、广州）的童鞋可以瞅瞅。
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@九斗狐狸：我刚入手一款佳能M50的微单相机，每次看到雅君的照片拍的特别漂亮，于是也动了自己拍照片的心思。微单方便轻巧，适合小白上手，看着自己拍出来的照片，很是喜悦呀！
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淘口令： 【€qbZ1YGjAeE1€】
店铺：tomtoc旗舰店
@俞洁：推荐tomtoc苹果电脑内胆包（豆绿色），内胆厚实，分仓合理，mac，AirPods，kindle收纳线，手机都可以妥妥归置。
淘口令： 【₳Jnr4YtQMN6W₳】
店铺：Brateck品牌自营店
@妍璨：推荐一个更方便的站立办公桌，Brateck站立办公桌，虽然比其他站立的贵，我买的是599的。但是真的超级好用，不用安装直接用，上下拉伸很方便不需要多大力气。我还问过买全自动电子办公桌的同事，还不如这个手动的调整灵活，性价比特别高，推荐给好多人过啦！
（雅君说：这个链接是小助手在淘宝上搜索的产品链接，并不是读者提供的，仅供参考。）
bilibili.com可看
@安然：雅君，你好，今天想推荐最近很爱看的博主Roy和Sue环球旅居的《千百种生活》，是全球旅居的系列视频，他们早期是用手机拍摄，每集不到10分钟，看起来很轻松愉快。Roy和Sue是一对边旅行边唱歌边拍视频边讲故事的情侣。
《千百种生活》最让我着迷的是它的真实。讲印度就会提到他的不安全，不刻意掩饰或忽略，对水灯节安全的担忧、看日本夜樱的失望、找到节日地点却没有表演的失落，也都很真实地展现出来。除此之外还介绍了很多市集和体验项目，没有那种打卡式的匆忙，也没有试图拔高旅行的意义。旅居，落到最后就还是生活本身。还有一点很重要的是，消费观真得很正常，我觉得这一点在旅行博主里还挺难得的。
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豆瓣评分：7.6
@小猪：最近看了一本书，不能算点亮，但是让我很是感慨，分享给雅君。书名是《山中少年今何在》，讲的是贫困地区，一群高三少男少女的生活。里面有初恋的心酸与无奈，有父母子女间的不理解与和解，有人为了亲人的病放弃了理想，有人为了爱人的愿望苦思赚钱之法，有人始终一腔热血为人，有人外冷内热，有实现梦想的，有被生活压迫地无法继续的。
看到了在资源严重贫乏的地方，那里的人们在怎样挣扎着生活。让人鼓舞的是，即使已经如此不堪重负，书中的少年们，却还是满怀着希望，互相扶持着，结下了一辈子的情义，让人动容。
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豆瓣评分：7.5
@ 🌈一二：推荐一本也是适合入门拍视频的书:《拍摄手册：77种方法让你的影片更完美》。这本书的作者是个好莱坞导演，但感觉这本书不是给想拍电影的人看的，我觉得更适合想做短视频的人，无论是微电影、vlog还是别的形式的短片！
在这本书里，作者试图来教会大家如何用镜头构思，如何猜测观众的心思，如何在脑海中剪辑，爆款视频的逻辑等等。作者很细心，也给了很多细节上的经验，比如说怎么列镜头单，怎么做故事脚本，甚至该用什么样的字体等等。总之我认为这个对于想好好拍vlog或者微电影的小伙伴非常有用！
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豆瓣评分：8.0
@顺雨🌵：最近在看玛丽莲梦露的自传《玛丽莲·梦露：我的故事》，以前对她的了解只是她的名字“梦露”就是“性感”的代名词，是一个艳星。可是读完这本书之后，我好像有点明白了，为什么性感美丽的人这么多，而只有玛丽莲梦露能够成为具有符号学意义的标签式的人物。
她的性感是一种混合着天真、纯洁和甜美的性感，总能让人和孩子气的娇憨毫无违和地结合在一起。让人知道她是如何从沉默孤僻、无人搭理、不修边幅的孤儿到万人敬仰的巨星。
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豆瓣评分：8.6
@王旭Sunny：推荐最近在追的木村拓哉的新剧《东京大饭店》，虽然是老套的「英雄之旅」的故事线，还是被打动啦。
除了沉醉于木村大叔略带沧桑但依然迷人的颜值和精致讲究的法式餐点之外，很喜欢角色们对于所热爱的料理事业的执着，被自己喜欢做的事情感召，无关年龄，无关性格，无关背景，想要全力以赴的做到最好，真的是纯粹又炙热，会被感染到。
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豆瓣评分：8.7
@小安是黑花芭比D人：推荐一部最近的央视纪录片《中国人的活法》，都是些平凡又简单的的故事，在这里边能找到我们的影子，故事中的人们很平凡又很伟大，大家都在艰难的活着积极的面对每一天。看完很温暖，也算是另一种我和我的祖国吧。
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豆瓣评分：8.6
@番茄桃-Gemma：前段时间看了《一部关于糖的电影》，对我的饮食习惯的影响还挺大的。电影里面的主人公做了一个实验，他每天坚持摄入40克糖，只吃健康食品，并且每天坚持运动，一段时间后他原本健康的身体渐渐变得非常不健康。他发现在日常饮食中，每天摄入40克糖竟然是很容易的事情，我们生活中看起来健康的果汁、酸奶、麦片其实都是含糖量很高的食品。
看完电影的我现在去超市买零食的概率越来越小了，每天下午就吃吃水果，变得更健康啦。我觉得电影里的主人公计算含糖量的方法不算特别科学，但是看了电影真的有让我吃得更健康，这个结果还是非常喜人的，推荐观看。
（雅君说：关于控糖这件事，推荐知乎出的电子书《戒糖太难了：科学限糖四步走》。作者初夏之菡是食品科学专业出身，持有中国和澳洲注册营养师证。她在这本书里，把为什么要限糖，如何合理限糖讲得明明白白。推荐想要养成更健康饮食习惯的朋友看一看。我是在知乎APP上，用会员免费看的。）
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《黑暗物质三部曲》（第一季）
豆瓣评分：8.7
最近新上的BBC剧《黑暗物质三部曲》（第一季），我还挺期待的，目前刚出了第一集。它是根据英国作家菲利普·普尔曼(Philip Pullman)的奇幻小说《黑暗物质三部曲》(His Dark Materials)改编的，这IP很有名，之前曾经被改编过，但不成功🤣。这次重启希望有好的表现。
整个故事充满魔幻色彩，剧情是讲少女在魔法世界里的艰难成长史。第一集让我想到了哈利·波特，不过似乎节奏没哈利那么快。
目前豆瓣评分是8.7分。剧中世界里有女巫、有天使、有幽灵、有鬼怪、有具备能量的尘埃，我最喜欢的设定是每个人都有自己守护精灵。
片中，一美也就是詹姆斯·麦卡沃伊扮演的阿斯里尔勋爵，其守护精灵是一只超美貌战斗力又满格的雪豹，看得我简直要屏住呼吸。
人人视频APP可以看。
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《亲密陷阱》是朋友银秀推荐我去看的，原话是“是一本极好的讲亲密关系的书。”
我查了下，发现作者居然是埃丝特·佩瑞尔(Esther Perel)。她是我很喜欢的TED讲者，是位婚恋心理咨询师，拥有35年的从业经验。
如果你之前看过她非常有名的TED演讲《对长期伴侣保持欲望的秘诀》，你对书中的主要观点应该不会陌生。演讲内容集中在书的第二章，激情消退——爱渴望亲密，欲望需要距离。
书中还涉及更多主题：原生家庭、卧室政治、孩子……整本书核心是讲，如何在长期伴侣关系中，依然保有对彼此的激情。
她在书里写道：“我们都有对安全的根本需要，这使得我们追求彼此承诺的伴侣关系。可是，我们还有同样强烈的对惊险和刺激的需要。
现代浪漫故事向我们保证，我们可以在伴侣关系中同时满足这两种截然不同的需求。不过，这不能让我信服……
从同一个人那里既要寻找安慰和稳定感，还要寻找兴奋、期待和欲望，这太难了，不过并不是无法实现。试想一下，有什么方法可以给安稳的生活不断带来刺激、让熟悉的事物变得神秘、给持久的关系带来新奇感呢？
对某些人来说，爱和性是分不开的。但对更多人来说，情感上的亲密反而抑制了情欲的表达。关心、保护等因素会加深感情，但常常会阻碍那个刺激欲望的无意识自我……
情欲要求必须存在独立性。换句话说，情欲是在自我与爱人之间的空间中蓬勃发展的。要与爱人保持亲密关系，我们必须能够容忍这种空间和不确定性的存在。”
我也很认同她说的“性爱的亲密揭露了我们的记忆、愿望、恐惧、期望和斗争。当我们展露内心的欲望并且被爱人接受和认可时，羞耻感就会消融。这是一个深度认可的过程，是一个人的内心、身体和灵魂的自我肯定。”
我想说的是，比起被爱人认可，更重要的是，我们需要自己先接纳自己的需求和欲望。
剧照From 《爱情与灵药》
当然，在性耻感弥漫的环境中，做到这一点并不容易。我们需要知识、爱，以及一些勇气。这勇气不是天下掉下来的，而是我们冒着被拒绝被伤害被嘲笑的风险，去做那些我们想做又害怕的事，一点一点积攒起来的。
在爱中敢于表达和交付真实的自己的人，是否一定会更幸福。坦白说，我不知道。因为人生中有太多无常。但这么做有一个非常确定的好处，让我觉得值得。那就是——我们会感觉到自己真切地活着，触碰到自由。
● 彩蛋 ●
欢迎你分享你喜欢的爱情电影、书籍、剧、诗歌等等，我会选10位每人送一本《亲密陷阱》。
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edited by 阿妮酱
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