床垫究竟怎么选才好，原来那么多人不知道……

★ 粉丝提问 ★

家医君，现在市售的床垫五花八门，真不知如何挑选好？请指教！ 

★ 家医君回答 ★

一张好的床垫，首先应该是软硬适中的。这样，对身体的支撑着力点的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托，又能顺应合理的脊柱生理弯曲度。儿童青少年不宜睡过软的床垫，以免影响生长发育；而骨质疏松症、腰椎间盘突出症病人为免加重病情，也建议选较硬的床垫。 

透气性佳，是好床垫的另一个重要指标。而比较理想的床垫厚度是12~18厘米。 

总的来说，床垫的选择讲究因人而异，最终应符合以下四个基本原则：能保持脊柱的生理弯曲；能使身体得到充分的放松；床垫材料无异味或发霉；不会引起出汗过多或皮肤过敏。

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