凉席选不好，晚上别想睡！别等有了一身病才来看

夏天躺在床上，场景大概就是：床是烫的，枕头是烫的，不敢跟另一半拥抱、汗水滴答的，内衣裤脱下、是馊了的……

你说不敢老开空调，怕得空调病？那凉席铺起啊~~

家医君回头看了看被扔在角落的发霉的凉席，默默挑新的去了……

但天下凉席这么多，我该挑哪种，才能睡着既舒服又健康？

Part 1

织物席

 清凉指数： ★★★ 制凉温和，温度适中

 价格优势： 价格差异大，60——5000元的都有

 适宜人群： 全家适用，尤其是老人、幼儿、孕妇等体弱人群

在织物席这个大家族中，有仿藤席、亚麻席、冰丝席等成员。

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仿藤席

你问我为什么不用真藤席？因为现在市面上天然的少啊，又贵……

真藤席性暖，吸汗效果好，透气性强，耐磨，但新席子通常都有藤结，非常硬糙，不可折叠，需用滚珠打磨。

而仿藤席则是用植物纤维、树木和草打碎组合而成，相对来说性软，好存放，透气性和舒适性没有真藤席好，但价格也相对便宜，一般在150元-500元。

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亚麻席

亚麻席的吸湿和透气性都比较好，还有抑菌和防静电的作用，被人们“纤维皇后”和“天然空调”。

目前，亚麻席比较受消费者的欢迎。

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冰丝席

高档的冰丝席中会添加真丝，而价格低的，一般是用布头或制衣边角料合成的再生纤维所编织。

再低的，甚至低到跳楼价的，那就要小心可能添加了黑心棉了。

 选购指南：

都说林子大了什么鸟都有。市场上织物席占有率最高，质量也最容易参差不齐。所以，建议大家到正规商场或超市去购买。

同时，织物席多数要经过染色的工序，因此，容易过敏的人最好挑选纯色或色彩比较素的。

 清洗建议：

亚麻席和冰丝席可以手洗，也可以机洗，而仿藤席只能用湿布擦。

在使用时，要注意经常晾晒和擦拭，一天一擦洗，一周一晾晒，避免霉变和滋生螨虫。

Part 2

草席

 清凉指数： ★★ 凉度低，降温性差

 价格优势： 比较低廉

 适宜人群： 适合老人、病人；不适合皮肤敏感者和婴幼儿

草席，又称蔺草席，使用历史悠久，一般采用蔺草编织而成。吸湿性较强，但是不耐用，席面容易破损、变黄和受潮，所以容易滋生螨虫，引发皮炎。

 选购指南： 

选择席面平整、编织紧密、席边光滑、颜色均匀的草席，能闻到草香则更好。

 清洗建议： 

新买的草席及每年首次使用时，要用热水反复擦拭，并且放到太阳下暴晒几小时，正反两面交替进行，有助于杀死螨虫。

遇到南方的梅雨天和北方的桑拿天时，更要注意防潮。

Part 3

竹席

 清凉指数： ★★ ★★★ 降温效果最好

 价格优势： 价格适中

 适宜人群： 适合怕热的年轻人或身体强壮的人；不适合老年人、孕妇和儿童

竹席由竹篾制成，常见的有竹条席和麻将席，现在还有碳化席。

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麻将席

麻将席状似麻将块，尽管降温速度快，但块与块之间有缝隙，容易夹肉，并且透气性也差，吸汗效果不太好。

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竹条席

柔软度比较好，席面光滑，比麻将席更受欢迎。

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碳化席

碳化席的竹子经高温炉中加热，形成碳化，因此颜色多呈深棕甚至接近黑色。

若能闻到木质的香气，则质量比较好。

 选购指南：

某些竹席半黑半黄，有可能由劣质竹子所制，最好别购买。尽量选择煮面的颜色比较均匀的、平滑度高的席子。

 清洗建议：

竹席不宜曝晒，以免变脆，最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍，能使竹席提前泛红，从而更加凉爽。

Part 4

牛皮席

 清凉指数： ★★ ★★ 制凉温和

 价格优势： 价格昂贵

 适宜人群： 四季可用，全家适用，适合出汗较多的人

凉席市场上，牛皮席属于高档的一类，价格较贵。

牛皮的皮面柔软，吸湿排汗性强，降温温和。

市面上，牛皮席分为两种：黄牛皮席和水牛皮席。通常来讲，黄牛皮的毛孔比较粗大，因此透气性较好，价格更高。

 选购指南：

可先用手触摸，柔软度和滑爽感是好牛皮席的标志，没有异味的更好。

 清洗建议：

不要在阳光下直晒，也不要直接用水冲洗，用湿布擦拭皮面即可。

真皮容易吸水，且不易蒸发，擦洗后要在通风处阴干。

除螨小窍门

先把凉席铺好，然后用电熨斗放在湿毛巾上来回地熨烫。需要注意，要让保持湿毛巾在每一个地方熨烫久一些，这样就能用高温蒸汽杀螨虫了。

每年首次使用凉席前，都要好好地为凉席除一次螨，之后每周可以按这个方法为凉席除螨杀菌一次。

编辑：周瑞云

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