人的一生中，有三分之一的时间是在睡觉中度过的，由此可见，睡觉对于我们是多么的重要。
睡觉不仅可以帮助我们休养身体，有时候，还能帮助我们发现身体的一些问题。
因为有些疾病，白天可能表现并不是很明显，但是到了夜里睡觉时，身体放松之后就会变得很明显。
所以，如果你夜里睡觉时曾有过下面这些不适，很可能暗示身体出问题了，一定要重视起来。
很多人以为打鼾等于睡得香，其实不然，人会打鼾，根本原因就是呼吸不畅所致。我们呼吸的时候，空气会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。只要一个地方不通畅，比如某个部位变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。这种打鼾，其实还有另一种叫法——睡眠呼吸暂停综合征。呼吸暂停的时间从几十秒至2分钟不等，一小时暂停一百多次的也有。一般暂停时间越长，就越危险。睡眠呼吸暂停综合征不但影响睡眠质量，甚至还可能带来生命危险，大家可不能当做小毛病。这类患者，每晚都在经历着一个“死亡循环”：睡眠→呼吸暂停→憋醒→呼吸恢复→睡眠恢复→呼吸暂停……每一次呼吸暂停，患者都可能因未能清醒而窒息，甚至猝死。而且，反复出现的缺氧现象，会引起机体的一系列改变，并伤及全身。因为人体很多生理过程和激素分泌都是在睡觉中完成的，如果长期睡眠缺氧，就有可能导致高血压、糖尿病、中风等慢性病。所以，如果你睡觉时经常发出高低不均的鼾声，伴随着反复出现的呼吸暂停，且暂停超过10秒，建议尽快去医院睡眠障碍科就诊。生活中，一说到腿抽筋，很多人的第一反应就是“得补钙”，但其实，这并不一定是缺钙引起的。缺钙确实可能导致抽筋，这是因为，一旦体内的钙质缺失，肌细胞的稳定性就会受到影响，因而容易造成肌肉痉挛。但对于中老年人而言，除了缺钙，抽筋还有可能是由于血管病变，如下肢动脉粥样硬化闭塞症，或神经系统病变引起。尤其是那些患有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的人，由于体内血液循环不畅，代谢物不能被血液及时带走，当累积到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起痉挛。另外，动脉硬化还能使腿部血液供给减少，到了夜间，血流更缓慢，很容易导致腿部肌肉缺血，引起腿抽筋。所以，如果你吃了一段时间钙片后，情况没有好转，建议到医院就诊。有些人，睡个觉就跟打仗一样，醒来满身虚汗，这种情况被称为“盗汗”，是指除室温过高以外，夜间睡眠时出汗的现象。
甲亢：怕热、多汗是甲亢的典型症状，患者白天也会出现排汗增多的现象。
夜间低血糖：低血糖的人会出现出汗、饥饿、头晕等症状。
心血管病：发表在《国际妇产科杂志》上的一项研究称，常盗汗的中年女性患心血管疾病的风险会升高。肥胖、高血压、糖尿病等可使女性出现盗汗的几率升高。
肿瘤：肿瘤初期容易引起各种炎性反应，从而刺激到控制发汗的交感神经，进而出现局部的盗汗现象，比如常见的淋巴瘤以及肾癌、前列腺癌等。
绝经综合征：月经紊乱、潮热、盗汗、心悸、眩晕、情绪波动大是女性绝经期早期出现的症状。
自身免疫性疾病：这是机体对自身抗原发生免疫反应而导致的疾病，如红斑狼疮、类风湿性关节炎等。结核：结核菌毒素及其代谢产物等会引起人体的体温调节中枢异常或自主神经功能紊乱，从而出现盗汗。研究显示，大概46%-62%的结核病患者有盗汗症状。所以，建议大家，如果长期有睡眠盗汗表现，最好到医院检查一下，以排除甲亢、糖尿病、结核、更年期综合征、系统性红斑狼疮等疾病原因。
夜尿突然增多
很多人都有起夜的习惯，一般来说，一夜起来尿1~2次，并且在夜尿后仍然能够较快的进入睡眠，都是正常的。
但是，如果睡前没有喝水，还经常性的频繁起夜（夜间排尿≥2次），那就需要加以重视了，可能是以下原因导致的：
①患有糖尿病、慢性肾炎等疾病
人体产生尿液的地方，主要在肾脏，像糖尿病、慢性肾炎、尿崩症等慢性疾病，都容易让肾脏产尿增多。
尤其是糖尿病，多尿是其典型症状之一。
②膀胱出问题
患有间质性膀胱炎、前列腺增生症、膀胱过度活动症、挛缩膀胱等疾病，可导致膀胱有效容量减少，从而影响储尿，出现尿频症状。
③其他调节有问题
例如，一种叫做精氨酸血管加压素的物质，在你熬夜、饥饿等生理节律紊乱时会导致夜尿症，此外还有一些药物、食物等因素也会引起调节障碍。梦见鬼怪扑在自己身上；
梦见遇到生命危险，想挣扎，手脚却无法动弹，想喊叫，却发不出声音；如果之前很少做，最近却突然频繁起来，则很可能预示身体健康出现了问题。这是因为人们在做梦的时候能够感知到身体的不适，可能会把这种不适感觉带入到梦中，成为梦的一部分。
欧美临床医师对梦境与疾病进行了长期研究，发现如果长期做以下8种梦，可能和疾病有关：
①经常梦到头部被敲打——可能是脑部肿瘤
②梦里常听到奇怪声响——或是听觉中枢病变
③经常梦里会出现窒息——或是呼吸系统病变
④常梦到被猛兽追逐——冠状动脉供血不足
⑤常梦到自己走路不稳——心绞痛、心肌缺血
⑥梦到自己从高处坠落——或有隐匿性心脏病
⑦梦到相应器官处被打——或器官有潜在病变
⑧经常梦到洪水泛滥——或是肝肾系统有病变
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