高明会入秋吗？冷空气+降雨陆续到货，未来天气是......

今天（10月8日）又要上班了

陪着我们一起“开工”的

还有二十四节气中的寒露

10月8日3时00分

我们迎来寒露节气

寒露

是二十四节气中的第十七个节气

也是秋季的第五个节气

弱冷空气到货，未来一周高明天气平稳

寒露过后，日照减少

热气慢慢褪去，寒气渐渐增加

昼夜温差变得更大

据@高明天气 信息

昨夜（10月7日）到今晨高明区多云到晴

杨和镇圆岗村委站录得最低气温24.0℃

据@广东天气预计

8-9日，受弱冷空气影响

粤北、粤东市县气温下降1～3℃

粤东和南部沿海市县有分散小雨

10日，广东大部多云到晴

接下来还有冷空气+降雨

广东省气象部门预计

10月广东有2次主要的降水过程

大致出现在

10月19日—24日（中到大雨）

10月29日—31日（小到中雨）

月内主要还有2次冷空气过程

大致出现在

10月18日—20日（中等偏弱）

10月29日—31日（中等）

佛山什么时候入秋

有网友问：

这样的温度，佛山能入秋了吗？

气象学上“入秋”的定义是

五天滑动平均气温≤22℃
佛山常年入秋时间是11月10日
目前来看还是要等等等等……

寒露时节如何养生

“寒露到来，

意味着时序已进入深秋，

露气逐渐寒冷，将凝结也。”

广州医科大学附属第二医院

中医科副主任李华锋副教授提醒

虽然有少部分人

长期坚持冷水洗脸、洗冷水澡、

户外游泳的人群以此来

增强防寒能力可以理解

但寒露不再普遍适宜“秋冻”

“民间常说‘寒露脚不露’，要防‘寒从脚起’，每天晚上睡觉前可适当用热水泡脚。”李华锋支招，根据每个人的体质，泡脚时还可加入适量艾草、干姜粉、红花等，散寒温络，促进气血循环，让温暖从脚底升起。除了足部，也要注意做好颈、腰、脐等部位的防寒保暖功课。

深秋露寒，既是收获的季节，也是滋养身体的好时节。李华锋建议，这个时节，饮食调养上还是应以滋阴润肺为主，日常可适当吃些梨、柿子、石榴、荸荠、香蕉等水果，以及胡萝卜莲藕、豆角、番茄等蔬菜，也可选择海带、紫草、银耳、百合、川贝、芝麻等清润的食物。

“寒露到来，天气逐渐转凉，保护脾胃尤为重要，所以日常还可以适当吃些甘淡补脾的食物，如山药、芡实、粳米、糯米、莲子等。”李华锋补充道。

李华锋提醒，要多留意身边人，如果出现比较明显的情绪波动，应想办法开导，保持平和心态。这个时节秋高气爽，宜早睡早起，多到户外散散步，或者快走、慢跑、打太极等。周末也可以约上家人或三五亲友一起爬山，登高远望赏秋色。

不过，这个时节运动也不宜太过激烈，特别是体弱者，以微微汗出为度。另外，运动前要热身，运动后要拉伸，并注意保暖，遇到大风或阴雨天，也可以在家听听音乐、练练书法，或是打坐、站桩等，让身心都沐浴在秋天的宁静中。

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来源：广东天气、佛山天气、高明天气、广州日报

编辑：高明融媒体中心黎银妍

审校：罗小君、黎翠怡