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橙色预警！这两天尽量减少室外活动时间
湖南省气象台12月11日07时发布霾橙色预警：预计11日08时至12日08时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳东北部、岳阳、常德、张家界东部、益阳、郴州西北部、永州东北部、娄底将出现重度霾，请注意防范。
雾霾天公众请做好个人防护
1. 公众特别是儿童、孕妇、老人和心脏病、呼吸系统疾病的患者应尽量避免户外活动。
2. 根据当地的空气污染情况，尽量避开雾霾高峰时段开窗通风。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。有条件的可放置空气净化器或开启新风系统。
3.外出时建议选择符合国家标准（GB/T 32610-2016）的口罩，或标有KN95/N95、FFP2及其以上标准的口罩并正确佩戴。根据霾污染程度、口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度，适时更换口罩。
4.尽量减少室外活动的时间和强度，外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。
5.饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物。
6.保持健康的生活方式，增强自身免疫力。
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来源丨中国气象局网站、长沙疾控
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