痛心！20岁阳光留学生自杀身亡！警惕微笑背后悲伤 这10句话传温暖
痛心，今天的推送又是一则悲剧的消息，又一名留学生魂断美国。
据University of California, Santa Barbara （UCSB）校报 Daily Nexus 报道，2月12日上周日，20岁的中国留学生Weiwei Liu在宿舍内自杀身亡。自杀原因仍在调查当中。
（图片来自dailynexus 版权属于原作者）
女留学生宿舍自杀 生前乐观爱笑
该消息最早于2月12日晚上9点多在UCSB校报上传出。当天下午4点左右，警方接到来自学校宿舍Santa Curz Resident Hall 的报警电话。当晚8点30份左右，警方确认一名学生死亡。警长发言人称没有查出犯罪行为，且直到通知死者家属前，不能公布死者信息。
2月14日，Daily Nexus 更新了消息，确认死者为来自中国的20岁留学生Weiwei Liu.
（图片来自Twitter 版权属于原作者）
警方于2月12日下午4点左右，在宿舍找到了女留学生的尸体，通过检查确认为自杀行为，具体自杀原因仍在调查当中。据悉吗，女学生生前就读于UCSB的德语和心理学专业。
（图片来自dailynexus 版权属于原作者）
从死者的社媒来看，她是一个乐观、开朗、充满阳光的女孩，就在她自杀前一周，她还发状态感谢母亲来到美国陪伴她，并表示自己已经长大懂事了。
“我无数次走过这条宁静的小路，总觉得它美得不应该有人置身其中。我从不愿意家人在镜头前曝光，但这次例外，因为陪伴和照顾我一个月的妈妈即将与我分别。不用担心Linka (Weiwei Liu的英文名)，你的小女儿已经长大了。我会一直想念你，妈妈！”
此外，她曾打算离开UCSB转学到USC南加大，但又在最后一秒改变了主意。
同时，社交媒体上的信息来看，Weiwei Liu跟同学之间相处融洽，英语很好，还结交了不少外国朋友。而且颇有才华，会弹钢琴，热爱生活。
当然，她也曾有过所有留学生都会经历的艰难时期和学习的压力。
（图片来自社媒，版权属于原作者）
“昨天我上了4堂课，做了2个心理学实验...好多作业和阅读要做...但是尽管在加州的开始有点艰难，我还是享受这里的一切，因为勤奋和努力最终会有所回报。昨晚11点，朋友在图书馆把我“解救”出来，然后我们一起去喝了好喝的，很开心！”
海外生活的心酸史 有谁懂？
我们目前无法得知Weiwei Liu自杀的原因究竟是什么，我们痛心又一个花季少女，正值青春年华时，亲手了结自己的生命。而更惋惜的是，在她之前，还有他，她......
我们还记得，2016年12月，在美国俄亥俄州立大学（Ohio State University）就读理论物理与天体物理专业大三学生刘凯风（kaifeng Liu），疑因无法承受压力，自杀身亡，他终究没能兑现与好友约定的一起去的毕业旅行。
我们还记得，2016年1月，在加大伯克利分校就读的研究生张舒钦，疑因跳崖自杀，时隔半年后，警方在崖底找到她的遗骸。她终究没能坐上回国的飞机，与家人团聚。
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我们无法亲身体会他们选择结束自己生命时的悲伤和绝望，但我们可以多一分理解，出国留学绝不仅仅只是朋友圈和社交媒体上晒出的阳光、美金、西餐、和朋友们开心的聚会，还有背后生活的艰辛、学习的压力、异国他乡的孤单...然而，对于部分人来说，他们只是把最好的一面留给亲人和朋友，把心酸留给自己，就像这些留学生一样：
@小奎_z：吃泡面连吃了7天，最后一次吐回碗里了
@你拆我四sei：冬天零下20度大雪，发烧39.5，同时来大姨妈，找不到人送去医院，不敢乱吃药怕吃坏大姨妈，一个人病了一个星期，吃了三顿饭，其它时候接近昏迷。那时候以为自己要死在这里了。
@咸的瑞拉：阑尾炎被医生误诊，说是痛经，给打了止疼针。第二天早上还去上学考Final，结果吐昏在校门口。然后自己去医院，自己挂号填表，医生说阑尾已经穿孔要尽快手术。后来跟别人讲，都被问当时怕不怕想不想家。自己一个人在外面遇上这种事，哪有怕的权利。只能咬牙挺过去啊
@MuYao518：最爱的人离世我不在，等考试成绩压力大到彻夜失眠，写报告写到强忍住砸电脑的冲动，一个人扛60斤东西回家都是经常的事，逼到有时候会自己跟自己讲话。报喜不报忧，茫茫人海的牛津街被偷了东西只能抹着眼泪挤地铁回学校，离开家就没有吃过一日三餐，永远是一顿饱了下一顿不知道什么时候再说，都会过去。
（图片来自网络，版权属原作者）
@信宏的小赵妹纸：发高烧发到40度还一直咳，哮喘都快犯了，晕晕乎乎做了一个小时的校车去学校的医院检查，结果医生说没有退烧药，给了我盒橙汁…晕晕乎乎的去买退烧药和止咳药，再晕晕乎乎的去吃饭…
@小c就这点出息：原本是小组作业三个人一起写一篇论文和做演讲，结果组员都中途放弃了，一个人做了三个人的份，熬了一礼拜的夜写到论文的最后一个字的时候电脑完全坏掉。当时刚好0点到了自己的生日，整个人崩溃因为第二天要交，前任还在旁边很冷的说我活该骂我哭有什么用。。。现在遇到什么事都觉得不会更差了
@用户5458704101：在同一个时间里被渣男劈腿 老板突然通知不给申请工作签证 三年没见的外公去世 人生突然跌倒了低谷 不能再低了
@子洋哥Donnie：12年和家人吵架故意不联系，去华人开的洗浴中心做前台，也负责打扫浴室，搓背师傅不在班老板也让我去顶，硬着头皮给别人搓背。
多一些关爱 警惕笑容背后的悲伤
生活在海外，无处倾诉的心酸话太多，我们无法一一列举。但我们除了呼吁多一分理解，还希望各位能给予身边人，因为那些微笑的亲朋好友背后，也许“不是真正的快乐，他们的笑只是穿上的保护色”。
持续悲伤
对爱好，朋友等都失去兴趣
思维，说话，甚至行动迟缓
暴食或者没胃口
失眠或者睡太多
做决定很困难
易怒
体重暴增或骤减
有自杀倾向
出现疼痛或者消化问题
有负疚感，觉得自己没有价值或者无助。
威胁或谈及自杀
他们会暗示他们什么都不在乎了，或者以后也不会在你周围了。
把自己的东西送人，或者安排后事
买枪或者其它武器
在抑郁症时期后，出现莫名的，无法解释的快乐。
如果你注意到亲友有这些行为，不要犹豫，尽快寻求专业的医生协助，或拨打防自杀生命热线800-273-8255
（图片来自网络，版权属原作者）
如果你的亲友，出现了这些症状，你可以这样做：
1，对他们说，你不是一个人面对。
千万不要说，许多人的情况比你更糟糕。
2，对他们说，你对我很重要。
千万不要说，人生从来就是不公平的。
3，问他们，你想要一个拥抱吗？
千万不要说，你不要这样啦。
4，对他们说，你不会一直这样下去的。
千万不要说，你不是一直都抑郁吗
5，对他们说，我们来到这个世界上不是互相猜疑，而是互相帮助的。
千万不要说，你别抑郁行不行。
6，对他们说，这些都会过去的，我会一直在你身边。
千万不要说，这是你自己的错。
7，对他们说，也许我不能完全感同身受，但我会尽我最大的努力去理解。
千万不要说，相信我，我之前也抑郁过几天，我知道你的感受。
8，对他们说，我不会因此离开你或者抛弃你的。
千万不要说，我认为你的抑郁，是对我俩的一种折磨。
9，对他们说，我爱你。
千万不要说，你经常这样说“我，我，我”，你不觉得烦吗？
10，对他们说，知道你活在痛苦中，我也很难过。我不会离开你的。我会开导我自己的，因此你不用担心，你的痛苦会对我造成伤害。
千万不要说，你试试喝点甘菊茶吧。
（图片来自wikihow，版权属原作者）
如果你自己出现这些症状，你可以这样做：
一，求助专业人士治疗
考虑吃药，或者采取精神治疗法，比如说有音乐治疗法，艺术治疗法和宠物疗法。
二，改变生活方式
保持正常的作息时间表，多运动，减少高糖分食品和快餐，多吃蔬果多喝水。重新修饰自己的仪容，维持良好的社交圈，多与能给你正能量的朋友交往。
三，调整你的行为
发展一个爱好，或者饲养宠物，充实自己。做一些让你开心的事，比如煲剧。写日记，把不开心的情绪发泄出来。尝试去帮助他人。
四，改变你的负面思维模式。
把抑郁的过程看作是一个慢慢进步，逐渐好转的过程，你可以尝试找一个可以学习的榜样，看看他们以往是如何应对抑郁症的。另外，善待自己，记住，你是有价值的。列出那些让你忧心的事情，然后一一对应写出解决方法，比如，没有支付的账单让你困扰，你可以列出哪些方法可以支付账单。
（图片来自wikihow，版权属原作者）
改变负面思考方法，承认那些负面情绪最终都会过去，列出你的优点，你并非一无是处，从小事开始改变，哪怕一开始很困难。清楚这种负面思考模式形成的原因，是不是你的内心一直有一套像自动程序那样的思考框架，是不是只要碰到负面的事情，一开始就假设都是自己的错，是不是由于以前发生了类似的事，唤起了类似的痛苦情绪。
回忆开心的事，静下心来，想想人生中值得感恩和快乐的事。
改变你说话的模式，比如你可以说“虽然XXX，至少XXX”,这样能把负面思维转向正面。
承认也许抑郁会重来，而一点点的努力，是为了降低负面影响和减少持续时间。
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（来自腾讯视频，版权属原作者）
每次听到这样的消息，小编都会觉得难过。惋惜的是，本是前途无量的花季少女，却在绽放最美丽的年龄离世，生命划上终止符。无力的是，这些年，在大小报道中，决然选择自杀，结束生命的学生名单有增无减……
一篇文章出来，总会遇到不同的声音，那么在死亡面前，我们应该关注什么？我们关注的，不是死亡事件本身，不是死者的家世背景，而是关注引发这些“非正常死亡”背后的思考，我们总是在探索，有没有一些方法，可以避免类似悲剧的发生。
因此，思考了许久，因为尊重生命，所以希望更多的生命被珍视，将死神截在半路上，小编还是刊发这篇文章。
我们希望所有人，能给身边的亲朋好友多一些关爱，因为每一个笑容背后，并不总意味着坚强，我们希望大家知道，面对这些情况，哪些话该说哪些话不该说；我们希望，安慰能更有效，传递的是温暖，而不是寒心……
对于处在崩溃边缘的朋友，我们希望他们选择以极端的方式结束生命之前，能试一试探讨自己的负面思维模式，是不是应对压力，都有一套预设好的反应程序；那些让你困扰的事情，是不是没有别的解决方法……
我们希望，有一天，这些留学生自杀的消息能再少一些，甚至没有；我们希望，有一天，不用再写这样的文章。
最后愿生者坚强，逝者安息。
R.I.P.
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