宁夏这本书，值得南来北往的旅人，用心去丈量
第[1]课
宁夏以北，大漠无垠，中国第四大沙漠——腾格里沙漠漫无边际的黄沙对银川平原“虎视眈眈”。而贺兰山的存在，阻止了西北沙漠对土地的侵蚀，也削弱了南下的西伯利亚冷气流，让宁夏有了“塞上江南”的美誉，被称为宁夏的“父亲山”。
第[2]课
水洞沟遗址位于宁夏灵武市临河镇，是我国境内发现的第一处旧石器时代文化遗址，4万年前就有古人类在此繁衍生息。被誉为“中国史前考古的发祥地”“中西方文化交流的历史见证”，2021年入选中国“百年百大考古发现”名单，2022年列入第四批国家考古遗址公园立项名单。
第[3]课
岩画是远古人类遗留下来，凿刻和彩绘在岩石上的图画。宁夏岩画是多彩的画，是无声的歌，是无韵的诗，是形象的史，承载着古代贺兰山区多民族交往交流交融的集体记忆。
第[4]课
宁夏境内长城遗址遍布宁夏5个市19个县(市、区)，总长度达1500多公里，可见城墙约为1038公里，附属设施城堡、烽燧、关隘、品字形窖等1225个，占全国15个省（自治区、直辖市）404个县长城资源总量的5%左右。有“长城博物馆”之称。
第[5]课
宁夏引黄古灌区始建于秦汉时期，公元前2世纪已有引黄灌溉的明确记载。
2000多年以来，秦渠、汉渠、汉延渠、唐徕渠、七星渠等秦汉至明清开凿的14条千年古渠系至今仍汩汩流淌，记录着宁夏水利沧海桑田的历史。现在宁夏引黄古灌区范围达8600平方公里，引黄干渠25条，总灌溉面积982万亩，为中国四大古老灌区之一。2017年，宁夏引黄古灌区成功列入世界灌溉工程遗产名录，这是中国黄河流域主干道上产生的第一处世界灌溉工程遗产，实现了宁夏世界遗产零的突破。
第[6]课
须弥山石窟位于宁夏固原市原州区，始建于北魏时期，其后历代均有扩建，距今已有1500多年的历史，是中国十大石窟之一。现有162个洞窟，500多尊保存较为完整的造像，分布在连绵2公里的8座山峰上。
第[7]课
“萧关道”因萧关而得名，萧关是西汉时在今固原所设的通往西域道路上的名关，秦始皇曾越六盘山过萧关首巡天下，汉武帝也曾六过萧关巡边查域，出塞征战的战士，西去的丝路驼队都从萧关缓缓走过。
第[8]课
1988年西夏陵被国务院公布为全国重点文物保护单位、国家级风景名胜区；2012年被列入中国世界文化遗产预备名单；2017年被列入第三批国家考古遗址公园，成为宁夏唯一一个国家考古遗址公园；2021年，西夏陵入选全国“百年考古大发现”名单，全国中小学生研学实践教育基地、营地名单。
第[9]课
黄沙古渡位于银川市兴庆区月牙湖乡。这里曾是宁夏千年水运之要津，自北魏开辟宁夏境内黄河水运之后，就成为黄河水运的重要港口，兴盛不衰。唐代的朔方军设在灵州，所需军粮经常由山西太原购买，然后溯河而上，运到灵州。明代为了保护这个渡口畅通无阻而修筑了戍台，史记“宁河台”。清代康熙皇帝“历尽边山再渡河，沙平岸阔水无波”，赞美了古渡口的壮美。
第[10]课
沙湖是鱼的世界，鸟的天堂，芦丛间鸟巢无数，栖息鸟类17目44科200多种150多万只，是国内最具特色的观鸟胜地。春季万物复苏，湖面褪去冷冽，日照暖沙，迎来万鸟飞还，成千上万只鸟儿在芦苇间嬉闹、安家。学生们在这里开启研学之旅，揭开飞鸟奇幻的秘密。
第[11]课
银川市湿地（包含河流水域）面积531平方公里（80万亩），占市域土地总面积7.65%，人均湿地面积236平方米，是全国的6倍，市区湿地率达到10.65%，湿地保护率达到78.5%，2018年被评为我国首批“国际湿地城市”。
第[12]课
传说大禹治水时，用青铜神斧在此劈开高大的石山，两岸奇峰对峙，黄河一泻千里，九曲回肠，造就了十里长峡，此时正值夕阳西下，晚霞与河水互映在峭壁上，呈现出一片青铜色，青铜峡由此而得名。
第[13]课
“沙坡鸣钟”是“中国四大响沙”之一。《弘治宁夏新志》说：“沙关鸣钟，城西四十里。沙关朝暮有声如钟，天雨时益盛。”这说明在明朝时沙坡头的“响沙”就已经流传于世。在清代《中卫县志》中把它列为“祥异”，归类在说不清的好事、奇事之中。
第[14]课
从辽阔的沙漠到磅礴的黄河，从延绵不绝的山脉到绿意满怀的葡萄长廊，从听着山风的贺兰山下到黄河两岸的民宿沙发，从篝火露营的野奢帐篷到稻香蛙鸣的田野，跟随《宁夏观星气候适宜度评估报告》的脚步，春仰狮子座、夏观银河、秋寻仙女座、冬追猎户座，打卡宁夏最美星空。
第[15]课
火石寨国家地质公园位于西吉县境内，南北长17公里，东西宽10公里，海拔1960-2650米，是中国北方发育最为典型、海拔最高的丹霞地貌。公园内山势雄浑，沟壑纵横，山体阳坡是裸露的红砂岩石，阴坡则被茂密的树木覆盖。苍翠掩红，胜似江南，暗红色的山体岩石在成片原始森林的掩映之下，宛如迸发的团团火焰，“火石寨”因此得名。
第[16]课
正所谓宁夏梯田看固原，固原梯田看彭阳。彭阳梯田既是黄土高原上梯田的缩影，也是黄土高原生态治理的典范。彭阳金鸡坪梯田公园、嘛喇湾梯田公园、青云湾梯田公园三大核心“五彩梯田”公园，每年4月“山花旅游节”游人如织，在“77号彩虹路”加持下，成为新晋网红打卡地。
第[17]课
六盘山位于宁夏南部，貌似长缨，逶迤壮观，是中国西部黄土高原上的重要水源涵养林地和国家级自然保护区，是我国著名的避暑胜地。
第[18]课
镇北堡西部影城位于银川市西夏区境内，从明清时代的边防戍塞，到中国当代作家张贤亮创办的西部影城，古朴、粗犷、荒凉是永恒不变的岁月底色。这里被评为国家文化产业示范基地、国家级非物质文化遗产代表作名录项目保护性开发综合实验基地。
第[19]课
“贺兰山下果园成，塞北江南旧有名”。宁夏贺兰山东麓葡萄种植历史可追溯至隋唐时期，至今已有1600多年。
宁夏被美国《纽约时报》评选为全球2013年“必去”的46个最佳旅游地之一，入选理由是“在宁夏可以酿造出中国最好的葡萄酒”。
第[20]课
位于宁东镇的清水营古城城堡，北侧临靠明长城，东北依清水河，是宁夏长城一座重要的明代关堡。战时的边关要塞，如今的影视城。这里先后拍摄了《画皮》《霍去病》《牛郎织女》《花木兰》等众多影视剧，已成为继镇北堡西部影城之后宁夏第二大影视基地。
第[21]课
在这里可以参观闽宁镇史馆，了解从闽宁村到闽宁镇、从干沙滩到金沙滩的变化以及闽宁两地人民互帮互助的美好记忆；打卡生态移民村——原隆村，参观非遗工坊、美丽庭院里的老物件，感受朴实的风土人情；在闽宁人家文化大院，体验民俗风情和特色文化；在赵鸿文化大院从《山海情》部分拍摄道具中找寻记忆。在贺兰红共享酒庄、西夏王玉泉营酒庄等酒庄参观葡萄园、酒窖，与酒庄庄主及资深酿酒师交流，品鉴美酒佳酿，解读美酒故事。
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