河源发布今年首个高温黄色预警,炎炎夏日如何舒服度夏?
昨天的一场大雨
让河源连日来的闷热稍微缓和了些
今天出门
阳光,蓝天白云都有
你的心情是不是也美美哒?
但是一到中午
这感觉已不对啊
小编觉得热到快窒息了
【河源发布高温黄色预警】
今天,河源市气象台的官方微博一片“黄”,08时47分,龙川气象台发布高温黄色预警信号,8时48分,河源市气象台发布源城、东源、江东新区高温黄色预警信号,10时21分,连平县气象台发布高温黄色预警信号。这是我市今夏首次发布高温黄色预警,接下来两天,高温黄色预警继续生效,河源继续“发烧”,最高气温达35℃。
三伏未到,酷暑已至。
暑气蒸腾,到处热浪滚滚?
只想↓↓↓
接下来的天气是这样的↓↓
感觉自己马上就能飞上天
和太阳肩并肩
美国航空航天总局(NASA)公布了全球温度最新数据
今年4月是全球最热的4月
也是连续第7个打破全球高温纪录的月份
由于强大的厄尔尼诺影
科学家预测,2016年将极有可能成为史上最热的一年
气象专家预测
2016年可能会更热
全球气温将再升高0.72~0.95摄氏度
见光死的节奏!!!
如何舒服度夏,小编教你十招
炎炎夏日红色服饰最防晒?十个“最佳”让你舒服度夏
夏天阳气最重,这个时候你会不会出现全身乏力、失眠、心情烦躁、抵抗力下降还有食欲不振等情况?想要改善这种不良症状,那么夏季养生食疗方法是一个不错的选择。
炎炎夏日,人体内热较旺,各种火气容易乘虚而入,加上现在很多人工作压力大,经常休息不好,容易出现咽喉干痛、身体燥热、大便干燥等上火现象。苦瓜、苦丁茶、杏仁等苦味食物有清热下火疗效,夏日应多食。
营养专家认为,盛夏出汗多,多吃点醋能提高胃酸浓度,增进食欲并促进消化液的分泌。此外,夏天人易疲劳,醋酸具有促进新陈代谢功效,可以帮助人们恢复精力,预防动脉硬化、高血压。
鸭肉具有高蛋白低脂肪的优点,鸭肉中蛋白质含量比猪肉高,而脂肪含量比猪肉低。此外,鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类,且钾、铁、铜、锌等元素都较丰富。煮鸭肉粥、清炖鸭肉等,都能起到很好的滋补效果。
茶叶主要营养成分有蛋白质、氨基酸、咖啡碱、多种维生素和矿物质。是夏季清香爽口的饮料,也是健身防病的良药。大多数人会想到吃冷饮、喝冰镇饮料。冷饮虽能解一时之热,却过于寒凉,易伤脾伤胃。事实上,对抗暑热,泡杯热茶,既对身体有保健功效,又能促进汗腺分泌。
德国科学家研究表明:人们在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳,而维生素E可将这三大危险降到最低程度。
夏季参加体育锻炼,最好的项目莫过于游泳了。游泳能提高人的呼吸系统功能。经过锻炼后,能够充分吸入氧气,呼出二氧化碳,使体内组织细胞新陈代谢旺盛,对防治慢性气管炎,改善肺气肿有良效。
我们通常认为,夏天穿浅色系的衣服要比深色衣服凉快而且防晒,其实颜色鲜艳的衣服防紫外线效果最好。有研究显示,红色可见光波最长,能够大量吸收紫外线,保护皮肤不受伤害。因此在选购夏季衣物时,最好选择色彩鲜艳、质地柔软、款式宽松的,以达到最佳的防晒祛暑效果。
密闭的空调房里,空气中负离子数目会减少,容易引发头晕、疲劳倦怠、心慌等症状。因此,在不太热的傍晚或夜间,最好关上空调,拿起扇子,用最原始、最古老的方法解暑降温,恢复身体的自我调节功能。
记者 | 郑婷影
内容综合网络
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