痛心！江门35岁失联妈妈被捞起！遗憾的是...警惕别再让悲剧发生！
日前
小编曾报道过
开平一名产后抑郁的女子离家出走一事
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该名张姓女子与丈夫许先生
育有一名9岁的女儿
还有一个刚满两个月的男宝宝
说起妻子失联一事
许先生忍不住流下眼泪
经过一百多个小时
3日下午，记者联系上许先生
他表示，
妻子最后找回了
但遗憾的是......
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△新闻视频截图
无独有偶
近日，浙江一位女子也疑患产后抑郁
带着二胎宝宝坠楼身亡
杭州90后宝妈急诊室门口大喊“救我”后失踪；
通州31岁妈妈在家中坠楼身亡，留下3个月大孩子；
济南一妈妈服药自杀，连带9个月大的孩子也被喂药身亡；
湘潭年轻妈妈留下万字遗书，携两岁儿子和几个月大的女儿跳楼自杀……
新闻触目惊心，悲剧令人唏嘘，而旁人永远都无法理解一个妈妈，在产后抑郁了到底经历了怎样的绝望。
产后抑郁绝不是矫情、娇气，导致产后抑郁的因素是多方面的：
孕前有抑郁症病史的女性；怀孕期间情绪不稳定，伴有焦虑抑郁的女性，50%会将抑郁带到产后。有抑郁或双相障碍家族史，特别是产妇的母亲曾有产后抑郁症病史的人，也更容易患产后抑郁。
在怀孕期间，孕妇体内雌激素、孕激素水平升高，生完孩子之后会迅速降低至正常水平，激素水平的快速变化可能导致情绪抑郁。
比如妊娠高血压综合征、妊娠肝内胆汁瘀积症、前置胎盘、胎盘早剥、妊娠糖尿病、子宫破裂、羊水栓塞、产后出血的等情况。
夫妻关系不好，丈夫不够体贴关心，家庭经济条件差，婆媳关系不好，孩子性别与自己或亲人期盼的不符合等原因，也会成为产后抑郁的诱因。
产妇如果有好强、固执、自我为中心、与人相处不融洽、情绪不稳定、过分自我控制或过分追求完美等人格特点，是抑郁症的高危人群。
新手妈妈没有养育经验，缺少育儿知识和心理准备等都是产后抑郁的诱因。
产后抑郁的诊断标准与重性抑郁障碍的诊断是一致：2周时间内，出现以下症状5条或以上，表现出与之前不同的变化 ，其中至少有第①项或第②项。
转移注意力。不要总将精力放在不好的事情上，多关注一些愉快的事情，或者自己喜欢的事情上。
不苛求完美。没有人能做一个完美的妈妈，不要对自己有太高的要求，降低心理预期可以减轻一些负担。
适当放松。照顾孩子是个体力活，孩子睡眠也不规律，所以孩子休息的时候自己也要尽量休息，适当地调节生活内容，听听音乐、散散步，抽空放松自己。
主动求助。当感到无助、情绪崩溃时，可以向自己的伴侣、闺蜜、父母倾诉，寻求帮助，不要一直自己扛着。
求助医生。当自我调整没有改善时，应该积极求助医生。产后抑郁可以用药物来治疗，但药物可以通过乳汁分泌代谢，影响宝宝喂养，所以一定要咨询医生，不要盲目用药。
关注产妇的状态，多分担照顾孩子和家庭的责任和压力，处理好家庭成员的关系。多沟通、多陪伴，让新妈妈知道她“不是一个人在战斗”~
产后抑郁是可以预防的，因为它不仅仅受内分泌的影响，还有很多外在的因素，从这些外在因素下手，可以有效预防和减轻产后抑郁。比如：
夫妻一起提前了解产后身体变化的知识，做好心理准备；
孕前多多学习照顾小Baby的技巧，这样产后就不会手忙脚乱；
努力营造好的家庭氛围，处理好夫妻关系，以及和长辈的关系；
对待新生命的性别要顺其自然等等~
产后抑郁非常常见
希望每一个准备迎接
或者刚刚迎来新生命的家庭
能给新妈妈多一些关注、支持和理解
特别是爸爸
对她而言最好的心理医生是你~
来源：广东公共dv现场、开平广播电视台、好大夫在线等
江门广播电视台综合整理
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